Este una dintre cele trei băuturi malefice de mai jos - dar nu vă faceți griji, există alternative mai sănătoase la aceste bombe cu zahăr lichid și le avem și pe acestea.
În loc de…
Dublul gigant al lui Così Oh! Arctic Mocha Ice-Blended Coffee With Whipped Coffee (24 oz.)
662 calorii, 26 grame grăsime
Gigante Iced Skim Vanilla Latte (24 oz.), Plus două fursecuri Oreo
* 282 calorii, 5 grame grăsime *
Tip: "Amestecul" este de obicei un cod pentru multe grăsimi și zahăr. Este mai bine să luați un Oreo sau doi cu o cafea cu lapte degresat ", spune Dawn Jackson Blatner, R.D.
În loc de…
Smoothie's King Cranberry Supreme Smoothie mare (40 oz.)
1.108 calorii, 2 grame grăsime
Smoothie Smoothie mare și plăcut ananas slab al regelui (40 oz.)
360 de calorii, 0 grame de grăsime
Tip: "Aveți grijă la încărcăturile de zahăr adăugate, ca în preparatul de afine, care anulează oricare dintre beneficiile pentru sănătate ale fructelor", spune Blatner.
În loc de…
Unt de arahide și ciocolată „Gotta Have It” de la Cold Stone Creamery (24 oz.)
* 2.010 calorii, 131 grame grăsime *
Înghețată de ciocolată Ghirardelli "Love It" de la Cold Stone (8 oz.) Cu topping de unt de arahide Reese și frișcă
755 calorii, 45 grame grăsime
Tip: "Shake-ul este ca și cum ai avea nouă lingurițe de înghețată. Mergeți la cuptor - sau chiar mai bine, împărtășiți-o", spune Blatner.
Va fi utilizat în conformitate cu politica noastră de confidențialitate
- Deci, ce este ceaiul cu bule, exact Tot ce trebuie să știți despre băutură și bilele de boba
- Băutura pre-antrenament care vă poate ajuta să ardeți mai multe calorii
- De ce beau apă de lămâie în fiecare zi cu totul
- Zece porunci de gătit italian mâncare și băutură italiană The Guardian
- Ce sunt eu, ficat tocat Trei rețete folosind vinete în loc de carne Mâncare și băutură australiană The