„O, cum aș vrea să fiu slabă. Să arăt mai bine în hainele în care mă aflu. Să aibă dimensiunea șase în loc de zece. ”

alăturați

Aceasta este o porțiune dintr-o poezie pe care am scris-o în liceu. În acea perioadă, am fost căpitanul echipei de majorete, student la A + și concuram la concursuri de frumusețe. Mărimea mea era totul pentru mine.

Drept urmare, am urmat o formă de dietă pentru a slăbi de când aveam aproximativ 13 ani, iar acest poem mi-a reflectat gândurile despre sănătatea și greutatea mea.

De la utilizarea pastilelor dietetice pentru a-mi suprima pofta de mâncare, până la scurta mea perioadă de purjare, am exersat excesiv, am numărat caloriile și mi-am redus drastic aportul de calorii (la un moment dat mănânc doar 1000 de calorii pe zi). Am mâncat o dietă vegană timp de 10 ani, nu am mâncat după ora 20:00, am redus carbohidrații, am încercat să renunț la zahăr.

Lista continuă - totul în încercarea de a slăbi, de a ocupa mai puțin spațiu, de a fi o dimensiune acceptabilă pentru o femeie din această cultură. Nu am apreciat niciodată dimensiunea pe care o aveam și căutam mereu să fiu mai mică. Nu m-am gândit cu adevărat la starea mea de sănătate reală la fel de mult pe cât mi-a păsat de numărul de pe eticheta mea.

Puteți urmări mai jos mesajul războinicului Taryn Brumfitt despre corpul vostru pozitiv. Postarea continuă după videoclip.

Ca adult, modalitatea de a pierde în greutate în rândul prietenilor și familiei mele a devenit problema provocării pierderii în greutate. În fiecare ianuarie și la începutul fiecărei veri, cronologia mea de pe rețelele sociale este inundată de provocări de slăbire.

"Slăbește pentru a câștiga bani!" „Slăbește pentru a câștiga bani!” „Pregătește corpul plajei!” "Ia-ți trupul de răzbunare!"

Deși aceste provocări par a fi amuzante și de susținere, ceea ce nu-mi place la ele este că singura lor concentrare (la fel ca industria dietei) este greutatea ca un indicator pentru sănătate. Există o presupunere în cultura noastră că grăsimea este în mod automat nesănătoasă și subțire este automat sănătoasă.

Nu luăm în considerare lucruri precum genetica și etnia. Nu ne întrebăm câte flotări poate face o persoană sau cât de repede poate alerga cineva. Nu vedem rezultatele analizelor de sânge sau ale testelor de stres ale oamenilor. Nu știm cât de bine dorm oamenii sau cum le merge sănătatea mintală. Vedem doar greutatea și împărțim automat oamenii în corpuri sănătoase sau nesănătoase, bune sau rele.

Pentru prietenii și familia mea: vă rog, nu mai cereți-mi să mă alătur provocării dvs. de slăbire de fitness.

Deși sunt în prezent la cea mai mare dimensiune pe care am avut-o vreodată (inclusiv când eram însărcinată), sunt epuizat și am terminat să mă concentrez doar pe slăbit. M-am simțit ca o persoană rea, deoarece numărul de pe scară este mai mare decât era acum un an.

În schimb, am început să mă concentrez asupra sănătății mele generale și a altor tipuri de obiective de fitness. Am început să iau cursuri de dans de stâlp pentru că, la fel de ușor pe cât dansatorii de stâlpi fac ca aceste trucuri să pară, sunt greu. Ei iau mai multă forță fizică decât cred uneori că o voi avea vreodată. Cursurile de poli mă împing să lucrez la flexibilitatea și echilibrul meu, ceea ce este esențial, deoarece pe măsură ce îmbătrânim, oamenii ajung să spargă șoldurile pentru că se împiedică și nu își pot echilibra sau au pierdut mobilitatea în șold.

Mamamia Out Loud vorbește despre rețelele de socializare fat-shaming în episodul podcast de mai jos, postarea continuă după audio.

Aceste clase mi-au ajutat, de asemenea, încrederea corpului, deoarece se concentrează pe forță și progres, nu pe dimensiunea mea. Nu vorbim niciodată despre pierderea de greutate, dar aruncăm haine. Există persoane de toate dimensiunile și vârstele în fiecare clasă. Se îmbracă în pantaloni scurți strâmți și sutiene sport fără grijă în lume și, ca rezultat, am început să mă concentrez și să apreciez lucrurile pe care corpul meu le poate face și nu doar cum arată.

De asemenea, am început să editez activ mesajele pe care le primesc din mediul meu despre greutate. Am încetat intenționat să vorbesc cu prietenii și familia despre greutate și, dacă apare (așa cum se întâmplă adesea), schimb subiectul sau doar zâmbesc, dau din cap și nu contribuie la conversație. De asemenea, am lucrat activ la eliminarea vorbirii negative despre sine la care participam în mod regulat - nu numai despre corpul meu, ci și despre alte femei. Mi-am editat conturile de socializare, astfel încât să nu mai văd conturi care mă fac să mă simt rău în legătură cu corpul meu și am început să urmăresc oameni de toate dimensiunile diferite.

Astăzi mă concentrez asupra sănătății mele generale, nu asupra numărului de pe scară. Mă concentrez pe aprofundarea relațiilor mele cu prietenii și familia, pe îngrijirea sănătății mele financiare și mentale, pe consumul de alimente cu gust excelent. Și obiectivele mele sunt centrate pe mișcarea corpului meu zilnic și împingerea acestuia pentru a merge mai departe, a alerga mai repede, a se întinde mai adânc, a încerca lucruri noi și a vedea locuri noi.

Nu vreau să concurez pentru a ocupa mai puțin spațiu. Vreau să cresc, să mă luminez și să îi afectez pozitiv pe ceilalți, ceea ce se poate întâmpla la orice dimensiune.

Dacă această postare a ridicat probleme pentru dvs., vă rugăm să contactați Lifeline la 13 11 14 sau The Butterfly National Helpline la 1800 33 4673.

Această postare a apărut prima dată pe Ravishly și a fost republicată aici cu permisiunea deplină. Puteți citi mai multe din Ravishly mai jos:

Așteaptă frumoasă și mămici cu buburi, avem nevoie de feedbackul tău. Luați sondajul nostru pentru șansa de a înscrie un card cadou de 50 USD.