formatorii

Cosplayerilor de epocă și celebrităților curbate le place să-și atribuie cifra 8, care sfidează fizica, magiei antrenamentului de talie. Și, deși înțeleptul jucător de pe rețelele de socializare din voi știe că fotografiile pe care le vedeți online nu sunt întotdeauna viața reală, s-ar putea să vă întrebați dacă există vreun adevăr în moda de antrenor de talie.

În ciuda a ceea ce Kim K. ar putea spune (sau posta), a purta o bretelă de talie nu îți va micșora talia. Dar te va face să te simți inconfortabil și poate te va pregăti pentru unele probleme de sănătate. Iată ce ar trebui să știți înainte de a vă strânge într-un antrenor de talie.

Distribuiți pe Pinterest Paloma Rincon Studio/Stocksy

Ghetele de talie sunt lenjerie care pretinde că îți „antrenează” talia pentru a deveni mai îngustă, oferindu-ți mai mult o formă de clepsidră. De obicei sunt fabricate din țesături groase și pot conține dezosare din metal dur. Ar trebui să le înfășori în jurul mijlocului - cât de strâns poți, te rog! - și închideți totul cu Velcro, cârlige sau șireturi.

Dacă designul sună cam ca un corset sau brâu, ei bine, asta pentru că este cam același lucru. Toate aceste articole de îmbrăcăminte sunt menite să te aspiră ca o nebunie.

Dar antrenorii de talie fac totul cu un pas mai departe, susținând că purtarea unuia suficient de des vă va remodela mușchii abdominali pentru a vă micșora secțiunea medie.

Formatorii cu talie pretind că îți fac talia mai subțire. Și pot ... temporar. Un antrenor de talie va aspira totul în timp ce îl purtați, iar lucrurile ar putea rămâne așa pentru o scurtă perioadă de timp - până când mușchii dvs. se vor relaxa înapoi la forma lor normală.

OK, dar te vor ajuta să slăbești? Ei bine, dacă ai o bandă super-etanșă care îți comprimă stomacul, mănânci destul de neplăcut. Așadar, dacă încercați să vă reduceți porțiile, purtarea unui cincher vă poate ajuta să luați mai puține calorii.

Dar un studiu din 2010 care a analizat acest lucru a constatat că majoritatea oamenilor care au încercat să slăbească în timp ce purtau un corset tocmai au ajuns să-și scoată corsetul, deoarece era atât de incomod.

Există un plus potențial real: dacă aveți o greutate corporală mai mare, un antrenor de talie vă poate oferi sprijin de bază temporar de care ar putea avea nevoie pentru a vă spori mobilitatea și flexibilitatea.

Dar, deoarece există unele riscuri definite (mai multe asupra celor într-o secundă), ar trebui să rulați ideea de către medicul dumneavoastră sau de un kinetoterapeut înainte de a încerca.

A purta câteva luni un trening sau un corset - ca pentru un costum - va fi probabil inconfortabil, dar de fapt nu este rău pentru tine. Dar dacă vă gândiți să faceți acest lucru obișnuit, există o mulțime de motive care probabil nu sunt o idee bună.

Formatorii de talie vă strâng literalmente interiorul

Îndepărtarea mijlocului cu câțiva centimetri mai mică înseamnă că toate lucrurile din interior devin și mai liniștite (ASA ASTA!). Nu este doar inconfortabil, ci poate pune stres pe organele tale vitale.

Îngreunează respirația

De asemenea, antrenorii de talie vă strâng plămânii, ceea ce poate reduce în mod major cantitatea de aer pe care o puteți lua. Acest lucru vă poate face să vă simțiți ca și cum vă luptați să respirați, să vă lase să vă simțiți obosiți sau chiar să vă faceți să leziți.

Îți vor face antrenamentul mai puțin distractiv

Exercițiile fizice în general nu sunt minunate atunci când vă simțiți complet respirați. Dar există mai multe: problemele de respirație vor face ca acidul lactic să se acumuleze în mușchii dvs., făcându-vă să simțiți senzația de arsură, care nu mai poate împinge mai departe mai devreme.

Ar putea să-ți distrugă postura și să-ți rănească spatele

În ciuda suportului de bază pe termen scurt, un antrenor de talie ar putea oferi unora persoanelor cu greutăți corporale mai mari, utilizarea unui singur pe termen lung va cauza de fapt slăbirea mușchilor de bază, deoarece nu trebuie să lucreze la fel de mult pentru a vă susține. Acest lucru poate duce la o postură slumpy și dureri de spate.

Te vor duce la Heartburn City

Din nou, stoarcerea, oameni. Toată această presiune poate face ca acizii din stomac să vă stropească în gât, mai ales dacă ați mâncat recent.

Acestea ar putea duce la probleme de reproducere pe termen lung

Unii experți au teorizat că purtarea unui corset sau a unui antrenor de talie pe termen lung ar putea crește riscul de avort spontan sau alte probleme, cum ar fi prolapsul uterin sau dimensiunea redusă a pelvisului.

Nu există multe dovezi dificile care să susțină acest lucru, dar probabil că merită să ne amintim, nu-i așa?