Browserul dvs. nu acceptă sunet HTML5
# 151: Cultura emoțională a alimentației și a dietei cu Judith Matz Food Psych Podcast
Terapeutul și autorul anti-dietă Judith Matz ni se alătură pentru a vorbi despre mutarea focalizării consumului emoțional către deprivarea subiacentă și mentalitatea dietetică, de ce apelarea la alimente pentru a satisface nevoile emoționale nu este o „problemă alimentară”, ci o „problemă liniștitoare”. modul în care cultura dietei și marginalizarea ne răpesc capacitatea de a ne satisface nevoile, de ce Sănătatea la orice dimensiune și alimentația intuitivă sunt abordări mai bune pentru o sănătate adevărată, munca lui Judith învățând alți terapeuți despre stigmatizarea în greutate și multe altele! În plus, Christy răspunde la o întrebare a ascultătorului despre cum să încadreze eforturile de sănătate publică pentru a schimba mediul construit într-un mod care nu stigmatizează oamenii din corpuri mai mari.
Judith este co-autoarea a două cărți despre subiectele legate de alimentație și lupte pentru greutate.
Dincolo de umbra unei diete: Ghidul cuprinzător pentru tratarea tulburărilor de alimentație compulsivă, alimentația compulsivă și supraalimentarea emoțională a fost numită „noua biblie” pe această temă pentru profesioniști. The Diet Survivor’s Handbook: 60 Lessons on Eating, Acceptance and Self-Care a fost un bestseller # 1 pe Amazon și o resursă preferată de terapeuți cu clienții. De asemenea, este autoarea Marelui vis al Amandei, o carte pentru copii care îi ajută pe copii să-și urmărească visele - la orice dimensiune!
Judith are un cabinet privat în Skokie, IL, unde își concentrează activitatea cu clienții care doresc să renunțe la dieta/cursa montană și să învețe să se simtă ca acasă în corpul lor. Prin consiliere individuală, grupuri, ateliere, prezentări și cărți, Judith a ajutat mii de oameni să-și dezvolte abilități de auto-îngrijire care sporesc bunăstarea fizică, emoțională și spirituală, fără a se concentra asupra căutării pierderii în greutate. Prin programe educaționale, ea este dedicată ajutării oamenilor să pună capăt preocupării cu mâncarea și greutatea și să lupte împotriva stigmatizării greutății.
Judith este o vorbitoare populară la conferințe naționale și descrieri ale lucrărilor sale au apărut în mass-media, inclusiv New York Times, LA Times, Allure, Fitness, Self, Shape, Dieticianul de astăzi, Diabetes Self-Management, Psychotherapy Networker, NBC News Chicago, Huffington Post Live și apare în documentarul America The Beautiful 2. Găsește-o online la JudithMatz.com.
DISCUTAM:
Relația lui Judith cu mâncarea în creștere, inclusiv cât de intuitivă era când era tânără și cum s-a schimbat acest lucru odată cu introducerea comparațiilor corporale și a comentariilor de la colegi
Recunoașterea legăturii dintre restricție și binging
Experiența lui Judith cu creșterea în greutate, ciclul în greutate și ciclul restricționat
Cât de mic privilegiu a protejat-o pe Judith de unele dintre impactul negativ al culturii dietetice
Modalitățile prin care putem face copiii rezilienți împotriva fatfobiei și rușinării corpului
Experiența de legare a dietei și toxicitatea complimentelor legate de greutate
Câți dintre noi suntem complice în cultura dietei chiar și atunci când nu ne dăm seama
Anunțul Weight Watchers despre programul lor gratuit pentru adolescenți și de ce nu este etic să împingi pierderea în greutate intenționată asupra copiilor mici impresionabili
De ce sănătatea la orice dimensiune este o abordare mai bună pentru sănătatea adevărată
Rușinea atașată ciclului de dietă-binge și greutatea inevitabilă își revin
Munca profesională a Judith în sănătate mintală și terapie și experiența ei de lucru într-un program centrat pe dietă
De ce comportamentele alimentare nu sunt toate legate de psihologie și de ce alimentația intuitivă trebuie luată în considerare în procesul de vindecare pentru persoanele care se luptă cu consumul excesiv
Modul în care privarea fizică, mai degrabă decât alimentația emoțională, determină comportamentele excesive
De ce trebuie să analizăm influența mentalității dietei asupra alegerilor noastre alimentare înainte de a pune întrebări dacă mâncăm emoțional sau nu
Munca lui Judith îi învață pe alți terapeuți despre stigmatizarea greutății și modul în care profesioniștii care continuă să perpetueze paradigma centrată pe dietă sunt complici în opresiunea oamenilor din corpuri mai mari
Problema cu ipotezele despre comportamentul alimentar pe baza mărimii corpului
Schimbarea focalizării alimentației emoționale de la a fi o „problemă alimentară” la a fi o „problemă liniștitoare”
Folosind compasiunea în călătoria noastră pentru a găsi noi mecanisme de coping și de ce putem folosi întotdeauna mâncarea ca abilitate de coping emoțională
Trecerea de la a deține controlul la a deține conducerea
Cum lăsarea în urmă a dietei și trecerea la alimentația intuitivă pot reduce anxietatea și ne permit spațiul pentru a ne îngriji de noi înșine prin depresie și alți factori de stres
Modalitățile prin care cultura și marginalizarea dietei ne răpesc capacitatea de a ne satisface nevoile
Modul în care marginalizarea și nesiguranța alimentară afectează relația noastră cu alimentele și capacitatea noastră de a se vindeca și modul în care ciclul restricționat-binge devine protector și adaptabil în această situație
Procesul de durere al renunțării la dietă
Rezultatele negative asupra sănătății legate de ciclismul de greutate și stigmatizarea greutății, precum și beneficiile alimentației intuitive pentru sănătate
Eforturile Judith de a integra sănătatea la orice dimensiune și justiția socială în practica ei terapeutică
Implicațiile pozitive și negative ale rețelelor sociale și modul în care cultura dietei a devenit mai agresivă, în timp ce resursele au devenit mai abundente
De ce cultura dietă este Hoțul vieții și cum îi răpește oamenilor conversațiile semnificative
RESURSE MENTIONATE
Unele dintre linkurile de mai jos sunt linkuri afiliate. Afiliați sau nu, recomandăm doar produse și servicii care se aliniază valorilor noastre.
Trimiteți-vă întrebările pentru șansa de a le răspunde pe podcast!
Cursul meu online, Intuitive Eating Fundamentals, care include podcast-uri lunare de întrebări și întrebări pentru ascultători și acces la grupul meu de asistență Facebook privat
Overeating Overeating de Jane R. Hirschmann și Carol H. Munter
Definiția lui Ellyn Satter a „mâncării normale”
Deb Burgard și episodul ei Podcast Food Psych
- Food Psych # 252 De ce începe cultura dietetică în copilărie, cum să crești un consumator intuitiv și mare
- Regulile lui Confucius privind dieta și alimentația - cultura chineză
- Termenii culturii dietetice care trebuie respectați în noul an - mâncare împuternicită
- Alimentația contează Dieta lui Alonso Quijano și discursul alimentelor în Spania modernă timpurie Alimentație, cultură și
- Cultura alimentară în Myanmar, Mâncare celebră în Myanmar, Obiceiuri alimentare din Myanmar