De către Departamentul de Sănătate din Florida, Biroul de comunicații

Distribuie această pagină

promovează

Florida Health promovează o alimentație sănătoasă în timpul lunii nutriției

A lua legatura:
Biroul de comunicații
[email protected]
850-245-4111

Tallahassee, Florida. - Departamentul de Sănătate din Florida (DOH) sărbătorește luna martie ca Luna Națională a Nutriției, care este sponsorizată anual de Academia de Nutriție și Dietetică. Tema din acest an este: „Mergi mai departe cu mâncarea”. Campania evidențiază beneficiile de anvergură ale alegerii în cunoștință de cauză a alimentației. Alimentația informată merge mai departe decât alegerea celor mai nutritive opțiuni - alegerile alimentare pot, de asemenea, economisi bani, economisi timp și reduce risipa de alimente.

„Efectuarea de alegeri alimentare sănătoase este importantă atât pentru copii, cât și pentru adulți, nu numai pentru alimentarea corpului nostru, ci și pentru beneficiile vitaminelor și mineralelor conținute în fructe, legume și cereale integrale”, a declarat chirurgul general de stat și secretarul Dr. Celeste Philip. „Faceți-l un obiectiv în acest an pentru a vă îmbunătăți alegerile alimentare și a vă dezvolta obiceiuri sănătoase de alimentație și activitate fizică. Tot ceea ce mănânci și bei contează și alimentele pe care le alegi pot face o diferență în sănătatea ta generală. ”

Academia de nutriție și dietetică sugerează să urmați aceste sfaturi pentru a merge mai departe cu mâncarea.

  1. Includeți în mod regulat o varietate de alimente sănătoase din toate grupurile de alimente.
  2. Luați în considerare alimentele pe care le aveți la îndemână înainte de a cumpăra mai multe la magazin.
  3. Cumpărați doar cantitatea care poate fi consumată sau înghețată în câteva zile și planificați modalități de utilizare a resturilor mai târziu în săptămână.
  4. Fiți atenți la dimensiunile porțiilor. Mănâncă și bea cantitatea potrivită pentru tine, așa cum ne încurajează MyPlate.
  5. Continuă să folosești bune practici de siguranță alimentară.
  6. Găsiți activități care vă plac și fiți activ fizic în majoritatea zilelor săptămânii.
  7. Realizați beneficiile alimentației sănătoase consultând un nutriționist dietetician înregistrat. RDN-urile vă pot oferi sfaturi nutriționale solide, ușor de urmat, pentru a vă satisface stilul de viață, preferințele și nevoile legate de sănătate.

Pentru a afla mai multe despre nutriție și Luna Națională a Nutriției, vizitați site-ul web al Academiei de Nutriție și Dietetică la: www.eatright.org.

Healthiest Weight Florida este o colaborare public-privată care reunește agenții de stat, organizații non-profit, companii și comunități întregi pentru a ajuta copiii și adulții din Florida să facă alegeri consecvente și informate despre alimentația sănătoasă și viața activă. Pentru a afla mai multe despre cum să fii activ și să faci alegeri nutritive, vizitați www.healthiestweightflorida.com.

Despre Departamentul de Sănătate din Florida

Departamentul, acreditat la nivel național de Consiliul de acreditare a sănătății publice, lucrează pentru a proteja, promova și îmbunătăți sănătatea tuturor oamenilor din Florida prin eforturi integrate de stat, județ și comunitate.