În medicina greacă, se crede că există patru temperamente ale corpului care determină constituția noastră și, astfel, modul în care metabolizăm alimentele. Deși toate cele patru umoruri (sau temperamente) - sânge, bilă galbenă, bilă neagră și flegmă - există la noi toți, în cantități diferite, există de obicei una care este umorul dominant și care afectează ceea ce dorim și modul în care răspundem la mâncare . Orice umor care domină o persoană reflectă tipul lor de corp. Cele patru tipuri de corpuri sunt:

nurasunna

Sanguine | Coleric | Flegmatic | Melancolic

Flegmaticul este considerat a fi cea mai rece, cea mai pasivă, constituție de conservare a energiei.

Umor: Flegmă

Constituţie: Rece și umed

  • Față rotundă, obraji plini, adesea gropiți, bărbie dublă, nas de carlig
  • Cadru greu, cu carne abundentă și bine dezvoltat, adesea plin sau supraponderal
  • Transpirație rece, moale, în special la mâini și picioare
  • Apetitul lent și constant poftește adesea de dulciuri, lactate și alimente amidon
  • Digestie lentă până la lentă, somnolență/somnolență frecvente după masă
  • Metabolism rece, umed și lent, metabolism anabolic
  • Intestinul lent, deși bine format, dar ușor moale și slăbit
  • Transpirațiile abundente în căldură sau activitate fizică

Predispoziţie: Dacă este dezechilibrat, apar următoarele probleme de sănătate

  • Congestia flegmei
  • Retentie de apa
  • Congestia limfatică
  • Circulație venoasă slabă
  • Digestie lenta
  • Hipotiroid
  • Hipofuncția suprarenală
  • Creșterea în greutate, obezitate
  • Răceală și gripă frecvente
  • Afecțiuni respiratorii cronice

Alimente care agravează: lapte, produse lactate, brânzeturi proaspete, zahăr rafinat, amidon și făină rafinate, grâu și alimente glutinoase, alimente reci, băuturi reci cu gheață și alimente umede, cremoase.

Nu există nicio mențiune directă a tipurilor/constituțiilor corpului în Coran sau Sunnah, totuși profetul Muhammad ﷺ a mâncat împreună alimente care aveau energie opusă - care a fost acceptată medicament din acea vreme - ca metodă de echilibrare a alimentelor. Energeticele nu se referă direct la tipurile de alimente, ci mai degrabă la compoziția lor și la efectul lor asupra umezelii, uscăciunii, căldurii și răcirii corpului. Este important de menționat că medicul profetului ﷺ a fost Al Harith Ibn Kalada. A fost un tovarăș și cel mai vechi medic arab cunoscut, care a fost educat și a practicat medicina greacă. (Constituțiile corpului au făcut parte din practica lor medicală).

Referință: Sh. Prelegerea lui Omar Suleiman despre doctorul profetului