Diet Drama este un ghid despre viața sănătoasă care se vorbește direct și se simte bine, scris special pentru adolescentă. Deși vorbește pe un ton ușor pentru adolescenți, orice femeie care dorește să ducă un stil de viață mai sănătos ar beneficia de această citire. Nancy Redd, care a scris și Body Drama (un ghid franc despre modul în care arată și se comportă corpurile reale ale femeilor), este o fostă Miss Virginia care s-a ocupat de propriile lupte de imagine corporală. Este super-relatabilă și dovedește că nici măcar cineva care a câștigat concursul de costume de baie la un concurs Miss America nu este perfect, întrucât își detaliază luptele cu imaginea corpului și găsind un mod de viață sănătos și durabil în multe anecdote personale de-a lungul cărții.

drama

Cartea începe cu o discuție despre imaginea corpului și acceptarea corpului. Cu o discuție despre motivul pentru care IMC ar putea să nu fie numărul total și final pentru care să trăiești la o recomandare de a-ți accepta forma și a lucra cu ceea ce ai, această secțiune este un memento răcoritor că nimeni - și nici un corp - nu este perfect.

A mânca bine și a face mișcare sunt, de asemenea, componente mari ale cărții. Informațiile despre exerciții din carte - de la modul de a găsi sutienul sportiv potrivit la dramele obișnuite și cum să le combate, cum ar fi faptul că nu ai timp să te antrenezi - rezolvă de fapt problemele care pot prezenta bariere în calea unui stil de viață mai sănătos. Secțiunea de mâncare a cărții se concentrează asupra modului în care să vă hrăniți în mod corespunzător corpul (în loc să urmați o dietă) și chiar discută despre cum să vă ocupați de cei care nu susțin.

În timp ce cartea este plină de anecdote, sfaturi utile și fapte, imaginile spun mult. Fetele de toate formele și dimensiunile sunt prezentate peste tot, iar ghidurile de porțiuni ilustrate pot ajuta începătorul sănătății să descopere cum arată într-adevăr o porție adecvată. Imaginile de stretching și exerciții sunt, de asemenea, minunate pentru începători.

Diet Drama este o carte de dietă fără dramă cu care putem trăi! - Erin.