De-a lungul anului 2019, o echipă de cercetare multidisciplinară - formată din fiziologi, nutriționiști, academicieni și ginecologi - de la Inspire Institute of Sport (IIS) a urmărit ciclurile menstruale ale sportivilor care se antrenează la centrul de înaltă performanță din Bellary.

  • Scris de Mihir Vasavda New Delhi |
  • Actualizat: 25 decembrie 2019 9:36:16
Cercetările efectuate de Institutul Sportiv Inspire au urmărit ciclurile menstruale ale sportivilor

În ultimul an, Kalaivani Srinivasan a progresat de la a fi pe marginea boxului indian la a deveni următoarea mare speranță. Tânăra de 19 ani atribuie progresele rapide, în parte, urmăririi ciclului menstrual. „Mi-am monitorizat perioadele din ianuarie”, spune ea. "M-a ajutat să-mi planific antrenamentul și dieta."

indiene

Într-un mediu în care o conversație despre acest subiect este ignorată și considerată tabu, Kalaivani se numără printre o mână de sportivi indieni care adoptă această abordare. Pentru ea, este un pas nu numai pentru a rămâne sănătos, ci și pentru a-și prelungi cariera.

O primă cercetare de acest gen din țară a arătat că un număr alarmant de sportivi indieni își pierd perioadele și sunt deficienți în minerale cheie, punându-i pe aceștia la risc major de a suferi leziuni care pun în pericol cariera, precum și consecințe pe termen lung asupra sănătății, inclusiv osteoporoza. De fapt, femeile sportive indiene au prezentat deficiențe și riscuri mai mari pentru sănătate în comparație cu omologii lor din întreaga lume.

De-a lungul anului 2019, o echipă de cercetare multidisciplinară - formată din fiziologi, nutriționiști, academicieni și ginecologi - de la Inspire Institute of Sport (IIS) a urmărit ciclurile menstruale ale sportivilor care se antrenează la centrul de înaltă performanță cu sediul în Bellary, care găzduiește unii dintre indienii din India. sportivi de top în sporturi precum atletism, box, judo, înot și lupte. Institutul, fondat de JSW Group, găzduiește, de asemenea, tabere naționale și este locul de desfășurare pentru probele de selecție pentru calificările olimpice de box în weekend.

Datele colectate, potrivit celor implicați în proces, sunt îngrijorătoare.

Douăzeci la sută din cei 51 de sportivi care au fost monitorizați și-au pierdut perioadele, în timp ce 90 la sută nu au atins nivelurile necesare de fier. Cercetarea a subliniat în continuare că prevalența deficiențelor nutriționale în rândul femeilor este „superioară aproape de fiecare dată în comparație cu omologii lor de sex masculin”.

„Este o problemă uriașă”, spune Kevin Caillaud, șef de fiziologie și nutriție la IIS. „Este o problemă mondială, dar mai mare în India”.

Majoritatea cercetărilor privind modul în care femeile sportive ar trebui să se antreneze se bazează pe ceea ce a funcționat pentru bărbați. Potrivit Washington Post, doar 3% din studiile privind performanțele sportive din prima jumătate a acestui deceniu au implicat femei.

S-a depus un efort sporit pentru a înțelege problemele cu care se confruntă femeile sportive din cauza ciclurilor lor, dar puține dintre aceste studii pot fi aplicate în contextul indian, spune Saumya Khullar, fiziolog la exerciții la IIS.

„Nefericitul este că toate (cercetările) folosesc sportivele care nu sunt indiene ca subiecți. Toate datele provin de la sportivi străini ”, spune Khullar. „Având în vedere fiziologia sportivilor indieni și preferințele lor de dietă ... nu puteți generaliza cu adevărat. Deci, atunci când vorbim despre sportivi indieni, trebuie să ne facem propria judecată ”.

Sportivilor de la IIS - cu vârste cuprinse între 13 și începutul anilor 20, care practică sporturi de luptă - li s-a dat o copie tipărită a calendarului, unde și-au marcat datele perioadei și numărul de zile de antrenament ratate în fiecare lună din cauza perioadelor.

Screening-ul i-a determinat pe cercetători să constate că 39% dintre sportivi riscă să dezvolte o afecțiune numită sindromul Deficienței Energetice Relative în Sport (RED-S), cunoscută în mod obișnuit sub numele de triada sportivelor feminine - o combinație de afecțiuni care includ un aport scăzut de calorii, perioadele pierdute și slăbirea oaselor.

Este cauzat, în termeni simpli, de un dezechilibru între aportul de energie și energia consumată - sau, în termeni chiar mai simpli, când sportivii se înfometează pentru a menține sau a reduce greutatea. În sporturile de luptă, există presiune pentru a vărsa câteva kilograme înainte de lupte, astfel încât sportivul să poată „face greutate”; în evenimentele de anduranță, există o convingere generală în rândul sportivilor că pierderea în greutate va îmbunătăți performanța.

Preferințele de dietă, spune Caillaud, este un alt factor important. „De exemplu, atunci când sportivii indieni călătoresc în străinătate, mănâncă junk food sau mor de foame pentru că nu mănâncă alimente continentale. Cu 3-4 zile înainte de meci, ei mănâncă rar pentru că nu le place mâncarea ”, spune el.

Restricțiile legate de dietă au un impact grav asupra anumitor funcții ale corpului, care pot afecta atât sportivii de sex masculin, cât și cei de sex feminin. Dar, în cazul femeilor, faptul că nu consumă suficiente calorii (a nu fi suficient de larg în grupele de alimente, a fi restrictiv cu carbohidrați etc.) pentru a susține solicitările de exerciții fizice duce la pierderea acestora.

„Avem date care să arate că atunci când sportivilor le lipseau perioadele, performanța lor scădea și nu evolua. Au existat și unele îngrijorări medicale ”, spune Caillaud. „Am avut o problemă cu o fată care a ratat perioadele de cinci luni. Părinții ei au dus-o la câțiva specialiști și răspunsul a fost din nou și din nou: „este normal, este un sportiv”. Aceasta este o mare, mare problemă, deoarece, în cele din urmă, duce la răniri. ”

Potențialele leziuni cauzate de triada sportivului feminin includ leziuni la nivelul ACL, fracturi de stres, leziuni la spate și la genunchi la lupte și leziuni la umeri în cazul unui boxer.

Kalaivani, care concurează la categoria 48 kg, nu este surprins de ignoranța la care se referă Caillaud. „Aveam 9 ani când am început să boxez. Tatăl meu a fost primul meu antrenor, dar când am început să primesc perioade, m-am simțit timid să discut cu el la început ”, spune ea.

În tabăra națională, unde este înconjurată de antrenori de sex masculin și personal de sprijin, conversația din jurul sănătății menstruale este practic inexistentă. Abia la insistența Khullar a început să-și monitorizeze perioadele. „Când mi-a spus, primul meu gând a fost„ pentru ce? ”, Spune Kalaivani. "Chiar și în tabăra din India, ei nu monitorizează toate acestea."

În cele din urmă, a fost convinsă că informațiile ar putea face o diferență în modul în care s-a antrenat și a performat. Astăzi, Kalaivani folosește o aplicație mobilă pentru a-și urmări perioadele, o abordare făcută celebră în sport de echipa de fotbal SUA câștigătoare a Cupei Mondiale. Kalaivani nu este singurul - și aspirantul la Jocurile Olimpice de la Tokyo, Nikhat Zareen, și-a asumat ideea, spune Caillaud.

Khullar adaugă: „Am reușit să reducem numărul de sportivi care pierd perioadele. Deci, asta ar însemna că sunt mai mulți sportivi care sunt mai sănătoși. ”

Kalaivani mărturisește acest lucru. „M-am simțit mai sănătos decât înainte”, spune ea. Dar insistă, de asemenea, să facă conversația în perioade „normale” pentru o sănătate mai bună a femeilor sportive. „Ar trebui să o tratăm într-un mod normal și să nu credem că este tabu”, spune ea. „Avem nevoie de o conversație normală în această privință”.

📣 Indian Express este acum pe Telegram. Faceți clic aici pentru a vă alătura canalului nostru (@indianexpress) și a fi la curent cu cele mai recente titluri