Nu înțeleg cum, dacă zahărul este singurul factor care contribuie la eliminarea fructozei sau a glucozei în zaharoză orice și totul zahărul este la fel de dăunător.

dietetică

Se depozitează, se procesează prost sau se află în altă parte în defalcarea ficatului? Pare contraintuitiv.

Dacă este la fel de rău ca sifonul obișnuit și totuși doriți să beți sifon, se pare că ar fi mai bine să alegeți aroma completă a „sifonului gras”.

Actualizare: sună în general, deși soda dietetică poate avea în continuare unele efecte secundare negative (și o mulțime de oameni vorbesc despre faptul că dieta este mai proastă sau la fel de proastă) se pare că în ceea ce privește reducerea riscului de FLD exclusiv, soda dietetică va trece prin modulele hepatice sunt mai curate decât sifonul normal cu zahăr. Mulțumesc pentru ajutorul tuturor.

Distribuiți linkul

Boala ficatului gras este cauzată de acidul uric, care este creat de ficatul care metabolizează zaharurile. Acidul uric este cel care ajută la crearea depozitelor de grăsime în ficat.

Soda dietetică, precum cocsul dietetic, folosește aspartamul ca îndulcitor, care este descompus în intestinul subțire. Nici unul dintre aspartam nu intră în sângele tău.

Deci, cu excepția cazului în care există alte ingrediente diferite care s-ar putea metaboliza în acid uric, cred că soda dietică este sigură.

zaharurile deja aflate în fluxul sanguin se metabolizează, iar glicemia redusă declanșează poftele de carbohidrați, altfel nu ar trebui să readuceți aceste niveluri (și, din moment ce poftele servesc pentru a compensa scăderea zahărului din sânge, ignorarea lor nu este fie sănătos, fie pentru cei cu acea parte a metabolismului care funcționează așa cum ar trebui).

Deși acest lucru nu este nicio dovadă, există suficient pentru a crea o îndoială rezonabilă împotriva declarațiilor definitive că nu trebuie să ne facem griji cu privire la îndulcitori.

Diet Coke încă declanșează producția de GLP-1 [. ] zaharurile deja din fluxul sanguin se metabolizează, iar glicemia redusă declanșează poftele de carbohidrați

GLP-1 face ca organismul să producă insulină numai dacă glicemia este ridicată.

Avem medicamente similare GLP-1 și fac contrariul a ceea ce susțineți. Acestea îi fac pe oameni să piardă în greutate și sunt de ajutor în controlul diabetului de tip 2.

Efectul din sifonul dietetic este probabil prea mic pentru a fi de uz clinic.

Deci, dacă mi-e foame după un sifon dietetic. ignoră-l până a doua zi și mă simt bine? Sau spuneți că pofta de carbohidrați declanșată de GPL-1 este autentică și ignorarea acesteia este neînțeleaptă?

Diet Coke declanșează în continuare producția de GLP-1,

GLP-1 face ca organismul să producă insulină numai dacă glicemia este ridicată. Privind la ce medicament analog GLP-1, acest lucru ar trebui să facă din consumul de sodiu dietetic un ajutor pentru pierderea în greutate și de ajutor în controlul diabetului de tip 2.

Efectul este probabil prea mic pentru a fi de orice folos clinic.

Deci, în realitate, dacă există ceva, există o mică șansă, ar putea beneficia de fapt. Ca și dacă este o riglă cu +5 pozitiv și -5 negativ, soda dietetică este la 0,0001 și soda zahăr normală este la -3 în comparație cu alcoolul.

Deci, în realitate, dacă există ceva, există o șansă mică, ar putea beneficia de fapt.

Da și nu. Raționamentul din acest fir nu se bazează pe obiectivele efective de care ne pasă, iar realizarea acestui tip de inferență nu este simplă. Studiile sunt în regulă, pur și simplu nu ar trebui folosite pentru a informa comportamentul.

Cel mai bun lucru pe care îl putem face este să analizăm studiile care analizează obiectivele finale, ceea ce ne spune că soda dietetică este mult mai bună decât soda obișnuită și probabil oarecum comparabilă cu apa.

Dar aspartamul (sau ceva din soda dietetică) provoacă de fapt scăderea zahărului din sânge - care declanșează ulterior o supracompensare în consumul de carbohidrați? Sau este relativ relativ mai mic comparativ cu cineva care tocmai a consumat un sifon obișnuit?

Pentru că, dacă acesta este ultimul, nu văd cum acest lucru îl face un factor declanșator al poftelor de carbohidrați. În caz contrar, oricine nu bea sifon ar avea un nivel scăzut de zahăr din sânge în mod similar, care este de obicei privit ca o alegere sănătoasă.

Poate că îmi lipsește o componentă critică a revendicării.

Iată-ne, deci este cu adevărat presupunerea că aspartamul este cancerigen, nu? Ca și în „tranzacționezi cancer pentru boli de ficat” și nu aș sugera niciunul, nu? Aceasta este mentalitatea „sifonului dietetic este la fel de rău ca sifonului obișnuit”?

Am văzut alte afirmații sau scenarii precum „oamenii cred că soda dietetică este sigură sau poate echilibra pierderea în greutate”, dar înțeleg că mai puține calorii înseamnă un concept de greutate mai puțin stocată.

Iată poziția oficială a ACA cu privire la aspartam:

Aspartamul nu a fost legat în mod concludent de nicio problemă specifică de sănătate, în afară de persoanele cu fenilcetonurie (PKU). Aceasta este o tulburare genetică rară (prezentă la naștere) în care organismul nu poate descompune fenilalanina, un aminoacid găsit în multe alimente (și în aspartam). sos

Destul de bun pentru mine. Nu voi fi de acord cu niciuna.

Aceasta este mentalitatea „sifonului dietetic este la fel de rău ca sifonului obișnuit”?

Un fel de. Teama de aspartam este destul de mare (deși are un gust teribil în opinia mea), dar îndulcitorii artificiali par să se prăbușească cu nivelurile de insulină, în ciuda faptului că sunt mai mult sau mai puțin inerți din punct de vedere nutrițional.

Hmm, tocmai am actualizat crezând că am terminat, urmând să verific asta, mulțumesc.

Ok pare a fi o creștere de 17%, un fals sentiment de securitate și totuși „poate promova consumul excesiv de energie”.

Cred că următorul pas este compararea cu zahărul sau căutarea oricărei suprapuneri care să înrăutățească zahărul decât sucraloza. Diabetul trebuie să fie și mai mult un factor de risc, cu sifon de zahăr drept?

„Consumul cel puțin zilnic de sodă dietetică a fost asociat cu un risc relativ cu 36% mai mare de incident cu sindrom metabolic și cu un risc relativ cu 67% mai mare de incident cu diabet de tip 2” [. ]

Deci, se pare că vă poate da diabet, chiar dacă nu sunteți grăsime, dar nu sindrom metabolic, cu excepția cazului în care vă îngrășați.

Acesta pare un moment excelent pentru a ne aminti asta corelația nu este cauzalitate. Mi se pare oarecum mai probabil ca tipul de oameni care consumă zilnic băuturi răcoritoare să facă și alte alegeri de stil de viață care pot avea un impact în mod egal asupra riscului bolilor metabolice și că consumul de sodă este un marker pentru un grup de alegeri comportamentale, mai degrabă decât un agent cauzal direct.

Îmi amintesc un videoclip care vorbea despre asta, vorbea despre trimiterea de mesaje înșelătoare fie la receptorii de insulină, fie la creier pentru a produce surplus sau lipsă de

Îmi imaginez care ar fi mai rău: consumul de zahăr sau aspartamul îmi trimit mesaje mixte creierului dacă este plin sau înfometat.

Poate că nu este legat 100% de zahăr, dar uneori acumularea de fier dă fals pozitive pentru ficatul gras și este o tulburare numită hemocromatoză. Începe să se manifeste după 40 de ani

Deci fierul este un obstacol sau este doar simptome similare sau citiri?

Prea mult aport de fier poate determina unele organe să vă dea probleme pe termen lung, chiar să eșueze. Dacă nu consumați prea mult alcool, aveți o dietă destul de echilibrată, nu luați multe medicamente și totuși aveți simptome de ficat gras, verificați nivelul de fier. Dar, în principal, vedeți un Dr.

De ce sunt aici, medicii care îmi dau cuvântul „trăiesc din aer singur sau altfel nu recomand altceva” Acesta și FOMO general în ceea ce privește „sunteți cel mai sănătos pacient cu cancer de aici, păcat că încă aveți cancer incurabil, bine, bine”. Mi-ar plăcea să-mi trăiesc viața tăind ceva delicios de la distanță și apoi să descopăr că totul se bazează pe dezinformare sau pe rezultatele cercetărilor incomplete.

Doctorii sunt buni și totul, dar nu vreau să fiu Michael Phelps.

Soda dietetică este semnificativ mai bună pentru sănătatea ta decât soda obișnuită. Ar putea fi puțin mai rău decât apa potabilă, dar nici măcar nu suntem siguri de asta.

Se pare că răspunsul se bazează destul de mult pe dietă este mai bine.

Ar fi frumos, sunt sigur că apa este, în general, mai bună decât sifonul de apă sărată cu îndulcitor artificial sau apa cu zahăr în sine, așa că primesc ceea ce înseamnă medicii, dar acea întreținere de dragul de a bea exclusiv apă cel puțin pentru mine doare mai mult decât rezolvă Problema.

1) Fructoza și glucoza nu sunt absorbite, transportate sau tratate în același mod de sistemul digestiv sau de ficat.

2) Creierul dumneavoastră provoacă, de asemenea, creșteri ale insulinei, ale secrețiilor stomacale și ale altor „hormoni” în timpul fazei cefalice (înainte de a mânca efectiv alimente). Gândiți-vă în acest fel - timp de miliarde de ani, dacă ați văzut mâncare mirosită, de fapt va fi mâncare, așa că sistemul se pregătește pentru a obține hrană reală. Acum avem mâncare falsă și asta se poate încurca cu mecanismele delicate de feedback care au evoluat pentru a face față mâncării reale.

3). Este foarte, foarte greu să obțineți date bune la oameni cu privire la efectele unui singur factor dietetic, cum ar fi soda dietetică, deoarece există atât de mulți alți factori pe care nu îi puteți controla sau chiar evalua plauzibil.

4) În ceea ce privește majoritatea lucrurilor, orice zahăr nu este dăunător în sine. Glucoza (sau manoza) este necesară pentru unele celule care nu pot utiliza surse alternative de energie pentru respirația celulară .

5) Soda dietetică nu are DOAR zaharuri și nu are numai îndulcitori artificiali. Pot exista, de asemenea, fosfați etc.

6). Mai rău pentru CE? Pierdere în greutate? Hidratare? Echilibru osmotic la rinichi? Ficat? Oase? Nu ești doar un ficat pe picioare. Toate sistemele funcționează împreună.

Bea apă. Mănâncă mâncare. Mergeți puțin în fiecare zi. Dormi normal.

În ceea ce privește numărul 6, specificam reducerea șanselor de FLD în postarea mea inițială. Reduc FLD, nu caut riscul meu crescut de altceva decât diferența generală dintre sodă și sodă dietetică pentru FLD. Cred că ar fi trebuit să specific mai multe.