femeia

Nicole Caperilla din Connecticut din SUA era supraponderală încă din copilărie.

Ar face alegeri proaste în ceea ce privește mâncarea, aducându-se deseori în pizza grasă, burgeri grași și alimente junk bogate în carbohidrați, care, în cele din urmă, o vor cântări 120 kg.

Chiar dacă se lupta din punct de vedere emoțional, mental și fizic cu supraponderabilitatea, tânăra de 31 de ani și-a continuat obiceiurile alimentare proaste.

Pentru a o ajuta să piardă în greutate, a suferit o intervenție chirurgicală de slăbire în 2017, care i-a îndepărtat o mare parte din stomac, restricționând cantitățile pe care le poate mânca.

În doar două săptămâni de la operație, Nicole a început să meargă la sală de cinci până la șase ori pe săptămână și a decis să-și schimbe obiceiurile alimentare.

Acum mănâncă o mulțime de alimente bogate în proteine, cum ar fi pui, curcan măcinat și pește.

Nicole își propune să-și mențină greutatea.

„M-am luptat cu greutatea mea de când eram copil, dar am scăpat de ea. Abia la prima sarcină m-am îngrășat atât de mult și nu am putut să o pierd ”, a spus Nicole.

„Am încercat fiecare dietă și supliment pentru a o pierde și nu mișca.

„Până în ianuarie 2017 aveam destule. Am văzut fotografii cu mine făcute de prieteni și am fost surprinsă. Am sărit pe cântar și m-am simțit foarte dezamăgit și supărat pe mine când am văzut citirea a 120 kg (266 de lire sterline).

„Știam că trebuie să fac unele schimbări în obiceiurile mele și am decis să fac o intervenție chirurgicală de slăbire VSG [gastrectomie cu mânecă verticală] în iunie 2017.

„Mi-am schimbat dieta imediat și am început să mănânc o dietă bogată în proteine. Proteinele mele le iau din lucruri precum carnea slabă, fasolea și suplimentele proteice. Voi avea fulgi de ovăz la micul dejun, cartofi dulci și legume la prânz și proteine ​​și legume la cină. De asemenea, mănânc o mulțime de fructe acum, lucru pe care rar îl făceam înainte. ”

Deși Nicole a primit un sprijin uimitor din partea soțului ei, Charlie, ea a deschis despre dificultățile pe care le-a avut cu unii dintre prietenii ei apropiați, care au avut o problemă cu pierderea semnificativă în greutate.

„Deși nu am primit niciodată comentarii urâte pe fața mea, am primit comentarii nepoliticoase după succesul meu de slăbire de la unii dintre cei mai apropiați oameni. Vorbesc despre prieteni pe care i-aș fi avut toată viața ”, a spus Nicole.

„Nu au susținut deloc. Ar critica totul despre mine și m-ar lăsa jos, fără să-și dea seama că glumele lor le-au rănit. Ei judecau sau glumeau despre ceea ce purtau și îmi spuneau că nu sunt perfect. Au fost negative.

„Mi-a trebuit mult să-mi dau seama că erau gelosi doar cu ajutorul unor prieteni și al soțului meu, Charlie. Mi-am dat seama că nu aveam nevoie să am astfel de oameni în viața mea.

„Soțul meu și ceilalți prieteni au fost incredibili și am făcut atât de mulți noi prieteni de susținere”, a spus ea.

Nicole simte un profund sentiment de mândrie pentru realizările sale și a dezvăluit că călătoria ei a ajutat-o ​​să își atingă obiectivele carierei.

„Sunt atât de mândru de mine că am slăbit și de transformarea mea internă. Sunt mai pozitivă, îi împuternicesc pe ceilalți, îmi fac obiective și îi urmăresc și îi ating ”, a spus Nicole.

„Dacă vrei să slăbești, atunci sfatul meu ar fi să începi de astăzi. Nici măcar nu așteptați să vină luni. Fă-o acum și fă-o absolut doar pentru tine.

„Aveam atât de multă îndoială de sine. Cred că o facem cu toții. Niciodată într-un milion de ani nu mi-aș fi imaginat că aș fi acolo unde sunt astăzi. Mi-am schimbat viața în jur și chiar am devenit antrenor personal pentru că vreau să îi ajut și pe alții să facă același lucru.

„Este posibil și ghici ce? Se simte atât de bine să fii sănătos. ”