Nu a fost niciodată slabă, dar în urmă cu doi ani a lovit fundul - obeză morbid, la un pas de a dezvolta diabet de tip 2 și profund deprimată. Îngrijorările legate de provocările unice ale familiei ei o epuizaseră.

devine

Dar Helené van Loggerenberg din Pretoria a decis că vrea să se schimbe. Și s-a lipit de arme, oricât de greu ar fi devenit.

Acum, mama celor trei cântărește jumătate din ceea ce a făcut atunci. Este sănătoasă, foarte potrivită și strălucitoare - un exemplu inspirat pentru oricine simte uneori că viața devine prea mult pentru ei.

„Eram grasă. Am cântărit 110 kg, eram deprimată și căsătoria mea se destramă ”, îți spune Helené (46 de ani). Atât fiica ei, în vârstă de 22 de ani, cât și fiul său, în vârstă de 14 ani, fac parte din spectrul autismului, iar îngrijirea lor a fost uneori obositoare, determinând-o să neglijeze propria îngrijire de sine.

„Eram o mamă care stătea acasă și îmi învățam copiii acasă, deoarece școlile obișnuite nu le puteau găzdui”, spune Helené, care are și un copil de șase ani. Este căsătorită cu Dewald (45 de ani), specialist în IT, de 23 de ani.

„Circumstanțele noastre de acasă au fost neobișnuite, deoarece doi dintre copiii mei suferă de sensibilitate senzorială și nu se bucură de interacțiunea socială. Orice zgomot banal, cum ar fi un aspirator sau chiar un uscător de păr, l-ar înnebuni pe cel mai mare. Întotdeauna a trebuit să reducem volumul tuturor și pentru o vreme nici măcar nu am deținut un televizor. "

Helené a avut o copilărie nefericită și spune că a început să găsească refugiu în mâncare de la o vârstă fragedă.

„Îmi înec durerile în mâncare încă de la o vârstă fragedă. Și de-a lungul anilor a escaladat ”, își amintește Helené.

Dar luni, 22 mai 2017 a fost un moment important pentru ea. „Eram la capăt; dincolo de punctul de rupere. Mi-am dat seama că nu pot continua așa - căutând confort în mâncare. În acea zi am decis că vreau o viață nouă. M-am rugat să se schimbe ceva.

„Am început din nou să fac dietă, dar nu și dietele moft și yo-yo, shake-urile și pastilele din trecut. Știam că trebuie să o fac bine de data aceasta ”, spune ea, adăugând că s-a înscris la un curs de nutriție sportivă.

„Am studiat noaptea. Am turnat totul în el și am aplicat tot ce am învățat. Practic, m-am folosit ca cobai. De data aceasta am făcut-o bine - calea sănătoasă. ”

Totul se reduce la kilojoule, spune ea. Este vorba despre consumul de alimente sănătoase în cantități potrivite. Și făcând acest lucru a slăbit 40 kg în opt luni.

„Am început să fac exerciții energice. M-am alăturat unei săli de sport la prețuri accesibile și la început m-am simțit destul de pierdut. Dar am finalizat și un curs de antrenament personal în care am învățat totul despre exerciții fizice, grupuri musculare și beneficiile diferitelor greutăți și echipamente și apoi am aplicat aceste cunoștințe. ”

Atunci Helené a descoperit culturismul. Acum cântărește 55 kg cu 15% grăsime corporală și săptămâna trecută a concurat la prima ei competiție, Pro Diva din Midrand, în Gauteng.

Helené spune că se simte fantastică în toate aspectele. Ea urmează un regim strict de exerciții - două ore pe zi - și crede în continuare că planul corect de alimentație este crucial. Ea evită alimentele procesate și își pregătește mesele proaspete.

„Mănânc pentru a oferi corpului meu combustibilul adecvat și pentru a mă simți sănătos, de exemplu, mănânc mult pui, pește, spanac și broccoli. Primim mâncăruri o dată pe săptămână, dar am învățat să-mi controlez porțiile și acum sunt mult mai mici. "

Helené lucrează acum la două săli de sport și îi place să inspire alte femei să se schimbe. Ea subliniază că cheia transformării sale a fost autodisciplina.

„Nu există produse magice. Singura modalitate este munca grea și mâncarea corectă.

„Sfatul meu pentru alte femei este să perseverați, chiar dacă nu vedeți niciun rezultat în primele câteva săptămâni. Nu vă schimbați în mod constant programul, deoarece sunteți nerăbdători. ”

Helené visează ca într-o zi să dețină propria sală de sport, unde poate motiva și inspira alte femei, dar între timp așteaptă cu nerăbdare următoarea ei competiție de culturism.