detoxifiați

Nu credeți că trebuie să vă înfometați pentru a îndepărta toxinele. Totul este despre alegerea alimentelor potrivite.

Detoxifiați și reînnoiți

Începutul Anului Nou este momentul perfect pentru a începe un nou început, pentru a vă reînnoi și pentru a vă recupera energia. Pierderea kilogramelor suplimentare de vacanță este în partea de sus a multor rezoluții de Anul Nou. Dar pierderea în greutate nu înseamnă doar voință. Puteți susține procesele naturale de vindecare ale organismului printr-o nutriție optimă. Un proces important este detoxifierea. Detoxifierea joacă un rol central în pierderea în greutate și în stabilirea unei stări de sănătate bune.

Detoxifierea este un proces natural, automat care are loc în organism 24 de ore pe zi. Puteți sprijini capacitatea organismului de a se detoxifica prin alegeri pozitive ale stilului de viață, cum ar fi nutriția îmbunătățită, limitarea expunerilor toxice, exercițiile fizice și reducerea stresului. În cartea noastră The Fat Resistance Diet, oferim abordarea noastră de bază în capitolul nouă: Detoxifiați și pierdeți greutatea.

Detoxifiați cu mai multă nutriție, nu mai puțin

Când vorbim despre detoxifiere, nu ne referim la post, purjare sau alte proceduri și nu le recomandăm. Postul poate fi periculos și subminează capacitatea organismului de a se detoxifica în mod natural, privând organismul de o nutriție adecvată.

Scopul detoxifierii este de a vă ajuta corpul să proceseze toxinele, oferindu-i mai multă nutriție.

De ce este important să vă ajutați corpul să se detoxifice? Deoarece toxinele vă pot împiedica să pierdeți în greutate.

Toxinele provoacă inflamații, ducând la rezistența la leptină. Când rezistența la leptină apare în organism, se menține excesul de greutate. Dieta de rezistență la grăsimi a fost creată pentru a reduce inflamația, a depăși rezistența la leptină și pentru a permite creșterea metabolismului.

Ficatul este organul principal pentru detoxifiere. Pentru ca ficatul să funcționeze bine în funcția sa de detoxifiere, este nevoie de nutriție: proteine ​​adecvate sunt esențiale pentru acest efort, iar multe legume și ierburi pot ajuta. Planul nostru alimentar oferă proteine ​​pe tot parcursul planurilor de masă și nouă sau zece porții de fructe și legume pe zi.

Alimente pentru a ajuta la detoxifiere

Există alimente speciale pe care le puteți consuma, care ajută ficatul să funcționeze bine pentru a procesa toxinele:

  • Legume crucifere, cum ar fi broccoli, varză și conopidă
  • Legume de mare, cum ar fi hijiki, dulse și wakame, care provin din bucătăria japoneză
  • Verdele închise la culoare, cum ar fi varza de col, verdele de col, și ceașca elvețiană

Pentru rețete delicioase și informații despre adoptarea unui stil de viață sănătos, vizitați www.fatresistancediet.com.