După o viață de luptă cu obezitatea, Kiah Twisselman s-a resemnat să creadă că supraponderalitatea este destinul ei.

femeia

"Am crezut pentru o lungă perioadă de timp că este doar genetica mea, că tocmai am primit o mână proastă și nu am putut face nimic în acest sens", a spus Twisselman pentru PEOPLE.

De ani de zile a încercat să slăbească, dar niciuna dintre încercările ei nu a avut vreodată succes.

M-am luptat cu obezitatea întreaga mea viață.

„Am trecut printr-o mulțime de diete de modă și tocmai acest ciclu îngrozitor a pierdut în greutate, dar apoi am renunțat la dietă și am câștigat totul înapoi și apoi câteva.”

În urmă cu doi ani, Twisselman locuia cu logodnicul ei din Kentucky, lucrând ca director al afacerilor consumatorilor la Consiliul de carne de vită din Kentucky și ajunsese la cea mai mare greutate de 285 de lire sterline.

Slujba ei s-a răzgândit

În cele din urmă, meseria ei a fost cea care a inspirat-o să-și schimbe perspectiva asupra pierderii în greutate și și-a dat seama rapid că este capabilă de schimbare.

Ca parte a rolului său în Consiliul pentru carne de vită din Kentucky, Kiah a fost responsabilă pentru programul lor de nutriție, ceea ce însemna să pledeze pentru beneficiile sănătății cărnii de vită și nu stătea bine cu ea.

„A trebuit să mă ridic în fața unui grup de dietetici înregistrați, a unui grup de influențatori, a unui grup de profesori și a trebuit să le spun despre beneficiile nutriționale ale cărnii de vită și m-a făcut atât de inconfortabil”, și-a amintit ea.

M-am simțit atât de ipocrit acolo sus, împărtășind despre avantajele uimitoare ale cărnii de vită și nu arătând ca o imagine a sănătății. Și îmi spuneam: „Vreau să vorbesc”.

Și apoi, un apel de trezire în avion

În timp ce se afla într-un zbor către o conferință de lucru, care a fost un „memento constant că nu mă încadrez fizic în societate”, deoarece ea nu se potrivea pe scaunele de avion și avea nevoie de un prelungitor de centură, Kiah a citit o carte de vorbitorul motivațional Rachel Hollis.

„Acea carte a fost un fel de apel de trezire pentru mine că, dacă vrei să-ți schimbi viața sau să trăiești o viață mai bună sau să creezi această viață la care visezi mereu, atunci este 100% în controlul tău și nimeni altcineva, A spus Kiah.

Ea a început să-l urmărească pe Hollis pe rețelele de socializare și a decis să-și încerce planul Five To Thrive, care a provocat-o să adopte cinci obiceiuri simple și să se angajeze să le practice zilnic timp de 90 de zile.

Ea a implementat o nouă rutină

Simțindu-se gata să se ocupe de viața ei, Kiah a început să se trezească mai devreme, a lucrat timp de 30 de minute pe zi, a început să scrie jurnal în fiecare zi, a băut jumătate din greutatea corpului în uncii de apă și a practicat o alimentație intuitivă.

Nu aveam să-mi revizuiesc complet întregul stil de viață. Aveam să fac pași pentru bebeluși și să văd ce se întâmplă.

În doar câteva luni, a pierdut 25 de kilograme, ceea ce a alimentat-o ​​să continue, chiar și atunci când a lovit un platou. Bazându-se pe succesul ei, ea și-a stabilit un nou obiectiv: să piardă 100 de lire sterline până în octombrie 2019.

„A fost vorba să continui să fac acele schimbări ale bebelușului înainte și să nu mă simt prea confortabil în rutina mea”, a spus ea.

Ea și-a provocat vorbirea de sine negativă

Pentru a schimba lucrurile, Kiah a început să încerce videoclipuri de antrenament mai dificile pe Youtube și diferite tipuri de alimente.

Când am încercat să fac dietă înainte, dacă mă încurc, aș spune: „Vezi, ai eșuat, eșuezi mereu.” Dar de data aceasta, am plecat dintr-un loc de iubire de sine.

„A trebuit să mă iubesc suficient pentru a apărea și a face lucrurile grele în fiecare zi și, când am eșuat, eram mai dispus să mă iert și să spun:„ Ce pot învăța din asta? Cum pot folosi această experiență pentru a continua să merg mai departe? ’”

În anul următor, Kiah și-a atins obiectivul și a pierdut 103 kilograme.

O nouă vocație

Astăzi, ea locuiește din nou la ferma de șapte generații a familiei sale din California, împreună cu logodnicul ei, și lucrează ca antrenor de pierdere în greutate și de viață.

Transformarea fizică ar putea fi cea mai evidentă, dar prin călătoria ei de sănătate, Kiah este foarte recunoscătoare pentru că a învățat să cultive iubirea de sine.

„Este mai puțin să lovești un număr sau o greutate de obiectiv și mai mult să te prezin și să mă iubești azi”.

Transformarea ta începe de la interior

Transformarea incredibilă a lui Kiah este, de asemenea, o dovadă a schimbării perspectivei tale. Da, pentru Kiah, călătoria a început cu dorința unei schimbări fizice, dar pe măsură ce a mers, a descoperit că și iubirea de sine are nevoie de antrenament. Necesită eforturi conștiente în fiecare zi, dar odată ce este pusă în aplicare, nu se mai poate opri.

Transformări mai inspiratoare:

Marie-Josée este scriitoare independentă, editoră și observatoare interesată. Interesele sale includ politică, vin, yoga, probleme de mediu, sănătate mintală, cafea și virgule.