pierde

Lindy Cellucci, în vârstă de 60 de ani, își amintește momentul exact în care a decis că este timpul să facă ceva în legătură cu greutatea ei. Era 2014, iar nativa din Toronto și trei dintre prietenii ei au făcut o excursie de fete pe coasta de est a Canadei.

„Mi-a fost greu să țin pasul cu ei”, a spus ea astăzi. „Mergeam mult și mergeam mai greu în fiecare zi. Am avut vrăji amețite și mi-a fost frică să nu mi se întâmple ceva. ”

Hoda și Jenna vorbesc despre creșterea în greutate în timpul carantinei

Călătoria lor a inclus o oprire la Hopewell Rocks, o formațiune naturală în care puteți merge pe fundul oceanului când valul se stinge, înconjurat de structuri de gresie care arată ca ghivece. „Un lucru pe care mi-am dorit foarte mult să-l fac a fost să merg la Rocks. Era pe lista mea de găleată ”, a spus ea.

Dar a fost o zi fierbinte și a ajunge la fundul oceanului a însemnat o plimbare abruptă în jos și înapoi. „Știam doar că nu o pot face”, a spus ea.

Prietenii ei s-au simțit groaznic, dar Cellucci i-a încurajat să continue fără ea. „I-am privit cum pleacă. I-am putut vedea în drum, în jos, alergând pe fundul oceanului, făcând selfie-uri, râzând și glumind. Am fost în frunte cu străbunicile. M-am gândit: „Este o prostie. Pierzi ”, a spus ea.

Legate de

Sănătate și bunăstare Supraviețuitorul bolilor de inimă pierde 70 de kilograme, scade tensiunea arterială

„Am spus cu voce tare:„ Este timpul. Opresc totul acum și o să remediez acest lucru. ”

Și a făcut-o. Cu cinci zile rămase din vacanță, a încetat să mănânce junk food și a început să facă alegeri alimentare mai sănătoase.

Când a ajuns acasă, a pășit pe scară pentru prima dată în ani. "Scara a ajuns doar la 300", a spus ea. „Habar n-aveam că greutatea mea începea cu un„ 3. ”Era mortifiant”.

Și-a schimbat dieta și a început să facă mișcare

S-a alăturat Weight Watchers (acum WW) și și-a urmat planul de alimentație sănătoasă. „Imediat am început să slăbesc și să mă simt mai bine”, a spus ea.

„A fost prima dată în toate programele de slăbit pe care le-am încercat, unde mi-am dat seama că nu este doar o soluție rapidă - acest lucru avea să fie pentru totdeauna. Nu mă înfometam sau mănânc doar banane sau doar cartofi. Găteam mâncare minunată și creez rețete minunate, sănătoase și delicioase ”, a spus ea.

Pentru a evita tentația, ea păstrează alimentele declanșatoare din casa ei. „Sunt dependent de mâncare. Asta nu s-a schimbat ", a spus ea. „Pot să spun„ nu ”o dată în magazin sau de 400 de ori în casă”.

Exercițiul a fost o provocare. „Pentru că eram o femeie foarte mare, a fost greu să începi să faci mișcare. Nu am făcut asta timp de aproximativ trei luni ", a spus ea. De Crăciun, sora ei i-a cumpărat un Fitbit și a început să meargă un bloc, adică aproximativ 1.000 de pași. „M-ar durea spatele și m-ar durea genunchii”, a spus ea. Dar îi plăcea să concureze cu alți utilizatori Fitbit. „Mi-a plăcut senzația de a merge înainte”, a spus ea.

„Pe măsură ce greutatea s-a desprins, aș putea adăuga un tur suplimentar și s-a descărcat mai mult”, a spus ea. „Am continuat să merg și am început să merg la yoga, Zumba, tabără de sport și înot. Mă simțeam atât de mângâiat ”. A lucrat până la 25.000 până la 30.000 de pași pe zi și a ajuns la jumătatea ponderii obiectivului până la sfârșitul anului 2015.

Un diagnostic dur a provocat un obstacol major

Cellucci a lovit un obstacol serios - cancerul de sân. În decembrie 2015, după o plimbare rece, și-a băgat mâinile sub brațe pentru a le încălzi. Și a simțit o bucată. De atunci, totul s-a întâmplat rapid - ultrasunete, mamografie, biopsie și intervenție chirurgicală. Avea nevoie de luni de chimioterapie, radiații și medicamente printr-un port din piept.

„Cea mai proastă parte a cancerului de sân a fost să nu-mi pierd părul, să nu mă simt bolnav din punct de vedere fizic, să nu-mi fie frică să mor. Cea mai proastă parte pentru mine a fost că am pus la loc ultima lire. ”

Steroizii pe care trebuia să îi ia au dus la creșterea în greutate, iar chimioterapia a făcut ca majoritatea alimentelor să aibă un gust urât, așa că a spus că trăiește din alimente prăjite și sare. „Cea mai proastă parte a cancerului mamar a fost să nu-mi pierd părul, să nu mă simt bolnav din punct de vedere fizic, să nu-mi fie frică să mor. Cel mai rău lucru pentru mine a fost că am pus la loc ultima lire ”, a spus ea.

A găsit o cale înapoi spre sănătate

Cellucci încă mai purta Fitbit-ul ei și s-a alăturat WW în timpul celei de-a doua mamografii complet clare. Încet, kilogramele s-au desprins din nou. „După 20 de luni de pierderi destul de mari în fiecare săptămână, în septembrie 2019 mi-am atins obiectivul - am pierdut jumătate din mine”, a spus ea. „Arăt mai bine la 60 de ani decât la 40”. Acum cântărește 149 de lire sterline și a trecut de la dimensiunea 22 la dimensiunea 9.

Ea a apărut chiar pe coperta revistei People, numărul lor Half Half Size. „Timp de o săptămână întreagă am stat la magazinul alimentar unde revista era pe raft spunându-le străinilor:„ Eu sunt! ”, A spus ea.

Și în ceea ce privește călătoria ei la Hopewell Rocks? Plănuiește o vizită după ce pandemia se relaxează. „De îndată ce voi putea călători, voi alerga în sus și în jos pe aceste scări”, a spus ea.