„Vei deveni persoana pe care vrei să fii”.

recuperare

Este Săptămâna Națională de Conștientizare a Tulburărilor Alimentare, iar tema este „Vino așa cum ești: retrospectiva este 20/20”. Asociația Națională a Tulburărilor Alimentare (NEDA), care oferă milioane de oameni cu tulburări de alimentație resurse de salvare a vieții în fiecare an, încurajează participanții să reflecteze la „pașii pozitivi pe care i-au făcut - inclusiv cei care provin din contracarări sau provocări - către acceptarea ei înșiși și ceilalți. ”

Pentru Sarah Rav, studentă doctor din Melbourne, Australia, reflectarea la pașii pozitivi pe care i-a făcut în recuperarea sa de anorexie pare să fi luat forma unei scrisori către sinele ei din trecut, pe care a intitulat-o „Motive pentru care ar trebui să alegi recuperarea”. Rav a împărtășit scrisoarea pe Instagram pe 23 februarie, ziua ei de 22 de ani.

„Pe măsură ce împlinesc 22 de ani astăzi, aș vrea să reflectez la ceea ce mi-aș dori să știu când eram mai tânără (și poate ce alte fete tinere din poziția mea le-ar fi de folos)”, și-a început postarea, subtitrând două -fotografii laterale care arată recuperarea ei după tulburarea alimentară.

Rav a continuat să enumere aceste gânduri - toate cele 10 - despre motivul pentru care cei care suferă de tulburări de alimentație (prin prisma lentilei de a vorbi cu sinele ei din trecut) ar trebui să aleagă recuperarea: „1. Nu vei arăta bolnav. Oamenii nu se vor opri în urmele lor și priviți-vă în timp ce vă întrebați ce nu vă merge ", a scris ea. "2. Părul tău va crește din nou mai gros, mai puternic și mai rapid ca niciodată." Rav a enumerat, de asemenea, un alt motiv: „nu veți dura luni de zile pentru a vă recupera dintr-o singură bucată de hârtie”

Rav a continuat, motivele oferindu-i și adepților săi o privire asupra luptelor zilnice cu o tulburare de alimentație: „4. Nu-ți vei răni oasele când stai pe un scaun”, a scris ea. "5. Vei adormi mult mai repede, în loc să petreci ore întregi stând treaz de durere de cât de flămând ești și cât de gol este stomacul tău."

După completarea listei cu încă cinci motive pentru a alege recuperarea - inclusiv bucurându-se de compania prietenilor și familiei sale și atingând orice obiective viitoare - Rav și-a împărtășit recunoștința adepților săi. "Mulțumesc că ți-ai făcut timp să citești. Cred în tine."

Pentru oricine se confruntă în prezent cu o tulburare de alimentație, povești precum cele ale lui Rav îi pot ajuta să se simtă mai puțin singuri și, de asemenea, îi pot împuternici să facă o schimbare în propria lor viață. „Poate fi extrem de împuternicitor să vezi și să citești povești personale de la oameni care s-au luptat, se află în recuperare sau și-au revenit după o tulburare de alimentație”, Melainie Rogers RDN, CDN, CEDRD-S, proprietar și fondator al BALANCE centre de tratament pentru tulburări de alimentație în New York, spune Sănătate. "Ar putea fi catalizatorul pentru ei să ajungă în cele din urmă la ajutor."

Rogers adaugă, totuși, că postarea Instagram a lui Rav arată doar experiența unei persoane - și pentru a face cu adevărat o diferență atunci când vine vorba de educarea publicului despre tulburările de alimentație, este important să arătăm că oricine (și orice organism) poate fi afectat de aceste condiții - inclusiv pe cei care nu sunt extrem de subțiri. Ea mai observă că, deși imaginile înainte și după pot fi utile pentru cei care doresc să își sărbătorească realizările, ele pot întări și ideea incorectă că tulburările de alimentație sunt întotdeauna axate pe greutate. „În realitate, tulburările de alimentație se referă mai mult la comportamentele în care se angajează și sunt periculoase, indiferent de aspectul fizic și/sau greutatea corporală a cuiva”, spune Rogers.

În cazul Rav, schimbările sale fizice sunt evidente - și când îi citești cuvintele, îți dai seama că transformarea ei merge mult mai adânc.

Pentru a primi poveștile noastre de top în căsuța de e-mail, înscrieți-vă la Viața sănătoasă buletin informativ