Tartă și dulce super smoothie (pentru 2 persoane), care este fantastic pentru deplasare sau pentru a fi făcut acasă pentru o băutură răcoritoare într-o zi fierbinte de vară.
- 1 nectarină sau piersică coaptă, tăiată felii
- 1 cupă de cireșe proaspete sau congelate (adăugați mai puțină gheață dacă utilizați congelate)
- 3/4 cană lichid (apă sau alt lapte fără lapte)
- 1-2 tei, suc
- O mână de gheață
- o mână de spanac (sau alte verdeață) de persoană SAU Verde - Formula suplimentară alimentară fără aromă.
- supliment de fibre ca Fibra clară - excelent pentru adăugarea la smoothie-uri
- pulbere de proteine - recomandăm proteine de mazăre vegane fără aromă.
Amestecați toate ingredientele, cu excepția pudrei proteice, până la consistența dorită a smoothie-ului. Gust (adăugați mai mult lime pentru aromă de tartă sau mai multe cireșe pentru dulceață). La final adăugați pulbere de proteine și procesați doar câteva secunde până când este distribuită. Sau turnați smoothie-uri în cupe cu agitator pentru mai târziu și adăugați pudră de proteine chiar înainte de a consuma și agitați bine.
Clear Medicine are cea mai BUNĂ cupă cu agitator. Vine cu compartimente separate pentru pulbere și suplimente pentru persoanele aflate în deplasare! Verifică-l aici.
- Elixire pentru o viață sănătoasă Rx - Integrative Wellness - Medicină funcțională Dallas, TX
- Smoothies sănătoase pentru slăbit dovleac Chai Protein Smoothie Triple Peak Wellness
- Specialist în medicină chineză - Weston, FL Weston Medical Health & Wellness Center Slab Center
- Episodul 62 Dieta mediteraneană - TNT Wellness and Nutrition Podcast Lyssna här
- Eros Beauty; Wellness San Diego Îngrijirea pielii, Clinica de slăbire; Spa medical