11 ianuarie 2016
Apelul de luni pentru începuturi noi și alegeri sănătoase. Făină de ovăz este un element esențial la Nutrition By Mia, deoarece este un mod hrănitor, satisfăcător și creativ de a vă începe ziua. Fibrele și proteinele sunt doi nutrienți importanți pentru a intra în AM, deoarece vă vor ajuta să vă mențineți mulțumiți și vă vor oferi energie pentru a vă alimenta în timpul evenimentelor din ziua respectivă.
Nutriție:
Făină de ovăz: Fibrele sunt o remarcabilă în ovăzul bogat în nutrienți. Acționarea pentru scăderea colesterolului prin blocarea absorbției și formarea unui gel pentru a încetini digestia și a induce satierea sunt cele două mecanisme de acțiune ale fibrelor solubile. Când vine vorba de a ajuta digestia și regularitatea, fibrele insolubile sunt o stea strălucitoare. Acest nutrient cheie ajută alimentele să treacă rapid și fără probleme prin tractul digestiv.
Unt de arahide: Aceste leguminoase se laudă cu biotină, vitamina noastră a pielii și a părului, care joacă mai multe roluri esențiale co-enzimatice, inclusiv metabolizarea alimentelor noastre în energie. În plus, acestea sunt bogate în grăsimi monoinsaturate, o grăsime sănătoasă pe care o iubesc inimile noastre.
[rețeta yumprint-uită să mă urmărești pe Facebook și Instagram pentru a ține pasul cu rețetele mele, sfaturi nutriționale, idei distractive și colaborări!
- Unt de arahide și jeleu și mușcături de ovăz; Bobo; s
- Clătite cu unt de arahide și jeleu - Lemon Bowl®
- Unt de arahide Făină de ovăz Informații nutriționale - Katie acoperită cu ciocolată
- Smoothie cu unt de arahide, banană, fulgi de ovăz - Nutriția dvs. la alegere
- Smoothie cu unt de arahide Banana Oatmeal - The Lemon Bowl®