Exprimarea laptelui matern este atunci când scoateți lapte din sân.

exprimarea

S-ar putea să doriți să vă exprimați laptele matern deoarece sânii dvs. se simt umflați sau înfundați sau pentru că doriți să aveți un lapte matern păstrat în frigider sau congelator pentru utilizare ulterioară.

Unelor femei le este ușor de exprimat, iar altor femei le este mai dificilă. Uneori poate dura ceva timp să înveți cum să exprimi.

Diferite femei pot exprima cantități diferite de lapte matern. Depinde de multe lucruri, inclusiv corpul tău, ultima hrană a bebelușului tău, vârsta bebelușului tău și cât de des te exprimi.

Dacă nu puteți exprima mult (sau orice) lapte, consultați moașa, asistenta medicală pentru copil și familie sau consultantul pentru alăptare pentru a vă asigura că exprimați corect. Un consilier al Asociației Australiene pentru Alăptare (ABA) vă poate ajuta, de asemenea, - telefonați la Linia de asistență națională pentru alăptare 1800 686 268.

Sunt trei moduri de exprimare:

  • de mana
  • cu o pompă manuală
  • cu o pompă electrică.

Majoritatea mamelor consideră că exprimarea laptelui matern este mai ușoară dacă se află într-un loc confortabil și privat. Relaxați-vă și confortați-vă și beți un pahar cu apă la îndemână. Acordați-vă și dvs. suficient timp - mai ales când învățați să exprimați pentru prima dată.

Exprimând laptele matern manual

Iată pașii de bază pentru exprimarea manuală a laptelui matern.

Pregătirea pentru a exprima laptele matern manual

  • Spălați-vă mâinile cu săpun și apă caldă.
  • Masează-ți ușor sânul. Începeți de la vârful sânului și accelerați spre mamelon. Masați și partea inferioară a sânului. Faceți acest lucru de mai multe ori pentru a vă asigura că întregul sân este masat. Acest lucru vă îmbunătățește reflexul de decădere.
  • Așezați un vas de plastic curat sau un vas larg sub sân, fie între picioare, fie pe o masă joasă, lăsând ambele mâini libere. Este posibil să aveți nevoie de un prosop curat în poală pentru a prinde orice scurgeri sau pentru a șterge degetele alunecoase și umede.

Exprimând manual

  • Îți poți susține sânul cu o mână dacă ai sânii mari și grei.
  • Așezați degetul mare și degetul opus unul față de celălalt, de ambele părți și bine în spate de mamelon.
  • Apăsați ușor spre interior spre centrul sânului, până când simțiți grosul sânului. Exprimarea nu ar trebui să doară.
  • Apăsați ușor degetul și degetul mare unul către celălalt folosind o mișcare de rulare ritmică. Aceasta va comprima canalele, iar laptele va curge din mamelon. S-ar putea să existe doar picături până când reflexul tău de decădere se produce. După aceasta, ar trebui să obțineți spray-uri din mamelon cu fiecare strângere.
  • Odată ce fluxul de lapte încetinește, mișcă-ți degetele într-o poziție diferită în jurul mamelonului și apasă din nou. Aceasta exprimă mai mult lapte și golește toate sectoarele sânului. Schimbați mâinile dacă degetele obosesc.
  • Repetați procesul pe celălalt sân. Exprimarea laptelui poate fi obositoare, astfel încât oprirea pentru a bea o băutură de apă te poate ajuta să te relaxezi înainte de a începe din nou.
  • Dacă aveți nevoie de mai mult lapte, schimbați-vă de la sân la sân sau așteptați și încercați din nou mai târziu.

Exprimarea laptelui matern cu o pompă manuală

Pompatoarele manuale constau de obicei dintr-un scut pentru sân atașat la mânerul pompei și la sticla sau recipientul de colectare.

La fel ca în cazul exprimării manuale, primul pas în exprimarea laptelui matern cu o pompă manuală este relaxându-vă și confortându-vă. Acest lucru vă ajută să vă dezamăgiți în orice mod funcționează pentru dvs. Masajul delicat așa cum este descris mai sus este și o idee bună.

Iată pașii următori, când sunteți gata:

  • Așezați scutul pentru sân al pompei direct deasupra sânului cu mamelonul centrat.
  • Strângeți ușor și ritmic mânerul pompei - s-ar putea să vedeți doar picături de lapte până când se întâmplă decăderea și apoi se va pulveriza.
  • Pompați până când fluxul de lapte se oprește.
  • Treceți la celălalt sân. Puteți merge înainte și înapoi de mai multe ori.

Exprimarea laptelui matern cu o pompă electrică

Pompele electrice pentru piept seamănă mult cu pompele manuale, cu excepția faptului că nu trebuie să faceți singur pomparea. Atașați scutul de sân la sân (sau sâni, în cazul pompelor duble).

Ca și în cazul exprimării laptelui matern manual sau cu pompă manuală, începeți să vă simțiți confortabil și relaxat. Acest lucru vă ajută să vă dezamăgiți.

Iată pașii următori, când sunteți gata:

  • Așezați scutul pentru sân al pompei direct deasupra sânului cu mamelonul centrat.
  • Începeți cu aspirație scăzută și măriți-o la un nivel confortabil pentru dvs.
  • Pompați până când fluxul de lapte se oprește.
  • Dacă folosiți o singură pompă, treceți la celălalt sân. Puteți merge înainte și înapoi de mai multe ori.

Puteți obține adesea mai mult lapte prin exprimarea manuală după ce fluxul cu pompa sa oprit.

Puteți cumpăra sau angaja pompe de san electrice. ABA îi angajează, la fel ca și unele farmacii. Va trebui să cumpărați propriul kit de pompă pentru a fi atașat la pompa electrică.

Există multe pompe manuale și electrice pe piață. Dacă sunteți interesat să folosiți o pompă pentru a exprima, ar putea fi o idee bună să discutați cu asistenta medicală a copilului și a familiei sau cu un consilier ABA. Vă pot oferi informații pentru a vă ajuta să alegeți pompa potrivită pentru nevoile dvs.

Depozitarea laptelui matern exprimat

După ce ați exprimat, introduceți laptele într-un recipient închis curat sau într-o pungă specială pentru depozitarea laptelui matern. Puteți cumpăra saci de depozitare de la farmacie sau alte magazine care vând articole pentru copii.

Cel mai bine este să frigoriți sau să congelați laptele matern după exprimare. Nu uitați să scrieți data exprimării pe recipientul sau punga de depozitare înainte de a frigora sau congela laptele matern.

Dacă adăugați lapte proaspăt în același recipient sau geantă ca și alt lapte rece sau congelat, răcoriți mai întâi laptele proaspăt în frigider. Data de pe întregul recipient sau pungă trebuie să fie data la care a fost exprimat cel mai vechi lapte matern.

Instrucțiunile de mai jos explică cât timp puteți păstra laptele matern la diferite temperaturi și când trebuie să utilizați laptele matern depozitat sau congelat.

Laptele proaspăt exprimat
Puteți păstra laptele matern:

  • la temperatura camerei (26 ° C sau mai mică) timp de 6-8 ore
  • în frigider (4 ° C sau mai puțin) timp de până la 72 de ore - cel mai bun loc este partea din spate a frigiderului, unde este cel mai rece
  • în compartimentul congelator (-15 ° C sau mai mic) în interiorul frigiderului timp de două săptămâni
  • în secțiunea congelator (-18 ° C sau mai mică) a unui frigider cu ușă separată timp de trei luni
  • într-un piept sau congelator vertical (-20 ° C sau mai mic) timp de 6-12 luni.

Laptele congelat anterior (dezghețat în frigider, dar nu încălzit)
Puteți păstra laptele matern:

  • la temperatura camerei (26 ° C sau mai mică) timp de patru ore sau mai puțin - adică până la următoarea alimentare
  • în frigider până la 24 de ore - cel mai bun loc este partea din spate a frigiderului, unde este cel mai rece.

Nu congelați laptele matern congelat anterior.

Laptele s-a dezghețat în afara frigiderului în apă caldă
Puteți păstra laptele matern:

  • la temperatura camerei (26 ° C sau mai mică) până la sfârșitul alimentării
  • în frigider timp de patru ore sau până la următoarea alimentare.

Nu congelați laptele matern congelat anterior.

Dacă bebelușul nu își termină hrana cu lapte matern exprimat, nu îl puteți folosi pentru alt hrană. Ar trebui să-l arunci.

Transportul laptelui matern exprimat

Puteți transporta laptele matern exprimat între casă și alte locuri. Laptele exprimat poate călători:

  • într-un recipient izolat ca o pungă esky sau mai rece, cu una sau mai multe cărămizi congelatoare
  • fie înghețat, fie proaspăt - dacă laptele s-a dezghețat, utilizați-l în termen de patru ore și nu-l înghețați din nou.

Așezați laptele matern etichetat în frigider imediat ce ajungeți sau în congelator, dacă este încă înghețat.

Pregătirea laptelui matern exprimat pentru utilizare

Puteți oferi bebelușului laptele matern exprimat cu un ceașcă, lingură sau sticlă.

Încălziți recipientul cu lapte matern plasându-l în apă caldă. Folosiți mai întâi lapte proaspăt dacă aveți, dar dacă utilizați lapte congelat, îl puteți dezgheța plasându-l fie în apă rece, fie în apă caldă.

Rotiți ușor sticla sau recipientul și testați temperatura laptelui înainte de a vă hrăni copilul. Temperatura trebuie să fie călduță sau în jurul temperaturii corpului. Unii bebeluși nu se deranjează dacă îi hrănești cu lapte care a fost decongelat, dar nu încălzit.

Nu folosiți un cuptor cu microunde pentru a dezgheța sau încălzi laptele, deoarece aceasta distruge unele dintre componentele laptelui matern. De asemenea, poate duce la puncte fierbinți, care pot arde un copil.

Curățarea echipamentelor de exprimare

Toate părțile manuale ale pompelor de sân și părțile detașabile ale pompelor de sân electrice care intră în contact cu laptele matern trebuie clătite bine și depozitate într-un recipient curat și închis după fiecare utilizare. Consultați instrucțiunile producătorului pentru informații despre cum să vă îndepărtați pompa de sân.

O dată la 24 de ore, spălați bine părțile pompei de sân. Folosiți apă caldă cu săpun și apoi clătiți bine. Piese uscate la aer sau părți uscate cu un prosop de hârtie curat. A se păstra acoperit până la următoarea utilizare.

Biberoanele, tetinele și recipientele de depozitare pentru laptele matern trebuie spălate bine, clătite și apoi sterilizate înainte de utilizare până când bebelușul dvs. are vârsta de 12 luni. Puteți citi mai multe despre curățarea și sterilizarea echipamentelor de alimentare cu biberonul.

Aceste informații se aplică copiilor sănătoși normali care sunt hrăniți cu laptele matern al mamei lor. Dacă bebelușul este prematur sau este bolnav, profesioniștii din domeniul sănătății care au grijă de acesta vă vor spune ce să faceți.