Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Comparație detaliată portocaliu vs pere. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în portocaliu este mai puține calorii decât în pere.

portocaliu

Portocaliul are 49 kcal la 100g și pere 58 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 18%.

În portocaliu și în pere, majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.

portocaliu sau par - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: pară - Cu 18% mai mult decât portocaliu.
  • Glucidele: pară - Cu 16% mai mult decât portocaliu.
  • Gras: portocale - Cu 60% mai mult decât pere.
  • Fibre dietetice: pară - Cu 24% mai mult decât portocaliu.
  • Proteină: portocale - Cu 60% mai mult decât pere.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în portocaliu este mai multă proteină decât în ​​pere.

Există 0,38g la 100g de pere și 0,94g la 100g de portocale, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 60%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În portocaliu este mai puțin carbohidrați decât în ​​pere.

Există 13,81g/100g de carbohidrați în pere și 11,89g/100g în portocaliu, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 16%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În portocaliu sunt mai multe grăsimi decât în ​​pere.

Tabelele de mai jos ne arată că există 0,12g/100g de grăsimi în pere și 0,3g/100g în portocaliu. În acest caz, diferența este de aproximativ 60%.

Vedeți tabelele de mai jos pentru a compara detaliile portocaliu cu pere.