n "> (Reuters) - Exercițiul moderat este încurajat în timpul sarcinii din multe motive, dar poate ajuta femeile să evite să se îngrășeze prea mult, spun cercetătorii din Marea Britanie.

excesivă

Au analizat studii începând din anii 1990, examinând dacă exercițiul fizic singur ajută la prevenirea creșterii în greutate în timpul sarcinii și au constatat că da sau ajută la pierderea în greutate după naștere și au constatat că.

De asemenea, au găsit în total doar cinci studii solide cu privire la aceste întrebări.

„Nu se efectuează suficiente cercetări cu privire la efectele exercițiilor fizice asupra creșterii în greutate gestațională sau a scăderii în greutate postpartum”, a spus dr. Kirsty Elliot-Vânzarea grupului de cercetare pentru îmbunătățirea sportului, sănătății și performanței de la Universitatea Nottingham Trent, care a condus revizuirea.

"Dintre cele câteva studii bune, definite de proiectarea adecvată a cercetării, exercițiul fizic pare a fi un instrument eficient în timpul sarcinii pentru a limita creșterea excesivă în greutate gestațională, dar până acum exercițiul (mersul pe jos) nu s-a dovedit a fi eficient pentru pierderea în greutate postpartum". Elliot-Sale a declarat pentru Reuters Health prin e-mail.

SUA. Institutul de Medicină recomandă femeilor care au o greutate normală înainte de a rămâne însărcinate să câștige între 25 și 35 de kilograme în timpul sarcinii. Femeile care sunt supraponderale ar trebui să câștige de la 15 la 25 de lire sterline, iar femeile obeze ar trebui să câștige de la 11 la 20 de lire sterline, conform orientărilor OIM.

Elliot-Sale a spus că creșterea în greutate care depășește cantitatea adecvată are implicații atât pentru mame, cât și pentru sugari. De asemenea, contribuie la retenția de greutate postpartum și, în cele din urmă, dacă nu este controlat, la un risc mai mare de obezitate.

Elliot-Sale a adăugat că este un domeniu de cercetare care trebuie urgent discutat și abordat.

„Femeile ar trebui să fie sprijinite și ghidate în acest moment potențial copleșitor și pierderea în greutate legată de sarcină ar trebui să fie mai ușoară și să nu depășească acest moment special”, a spus ea.

Elliot-Sale și colegii săi au analizat rezultatele a trei studii de cercetare care au comparat programele de exerciții fizice cu îngrijirea regulată sau cu alte tipuri de intervenții în timpul sarcinii și două studii efectuate în anul următor sarcinii.

Cercetătorii au descoperit că, în medie, femeile care au făcut mișcare în timpul sarcinii au câștigat cu aproximativ cinci kilograme mai puțin decât omologii lor care nu au făcut mișcare.

Conform rezultatelor din British Journal of Sports Medicine, nu au existat diferențe în ceea ce privește pierderea în greutate după sarcină între femeile care au făcut mișcare și cele care nu au făcut acest lucru.

Elliot-Sale a spus că încă mai crede că exercițiul este răspunsul, motiv pentru care acum efectuează studii privind pierderea în greutate după sarcină.

„Evident, activitatea fizică ar trebui să fie asociată cu bune practici nutriționale; cu toate acestea, femeile ar trebui să fie avertizate să nu restricționeze excesiv consumul de energie în timpul alăptării ", a spus Elliot-Sale.

„Îmi place și nișa mea se întâmplă să fie femeile și bolile de inimă și încerc să obțin OB/GYNs să ia un rol mai activ în gestionarea sănătății cuprinzătoare a femeilor”, a spus Dr. Mary Rosser.

„Cred că cu cât vedem mai multe studii de literatură de genul acesta, cu atât crește gradul de conștientizare, nu numai din partea pacienților, ci vorbesc și despre partea furnizorilor”, a spus Rosser, obstetrician/ginecolog la Centrul Medical Montefiore din New York.

Rosser, care nu a fost implicat în revizuire, a spus că doar cinci studii sunt disponibile evidențiază necesitatea unor cercetări suplimentare.

„Cred că sunt doar mai multe dovezi că avem nevoie de mai multe studii randomizate de control pentru a analiza această problemă și doar ne crește gradul de conștientizare”, a spus ea.

Rosser a spus că creșterea excesivă în greutate în timpul sarcinii și păstrarea în greutate între sarcini devin tot mai frecvente. Ea a adăugat că medicii văd mai multe femei care sunt supraponderale înainte să rămână însărcinate.

Creșterea excesivă în greutate ar putea crește riscul de sarcini mai complicate, preeclampsie și diabet gestațional, a menționat ea.

„De asemenea, am văzut acum în literatură că femeile care au aceste probleme în timpul sarcinii prezintă un risc de până la cinci ori mai mare de a avea boli cardiovasculare în timpul vieții lor”, a spus Rosser.

Rosser a spus că femeile care fac mișcare înainte de sarcină sunt mai predispuse să se antreneze în timpul sarcinii, dar nu este prea târziu să începeți un program de exerciții în timpul sarcinii.

„Trebuie să educăm femeile că este bine să faci mișcare în timpul sarcinii”, a spus ea.

Rosser îi sfătuiește pe femei să discute cu obstetricienii lor și să întrebe ce tipuri de activități sunt sigure.

„Sunt un fan al mersului rapid și, dacă nu aveți alte complicații, cred că este foarte util”, a spus ea. „Și, de asemenea, din punct de vedere psihologic, îi ajută pe toți să facă mișcare”.