Ai vrea să alergi mai mult de 20 de minute * pentru a termina masa cu o notă dulce? Chiar dacă porțiunile de desert din Singapore sunt de obicei mici și au dispărut în câteva guri, acestea ar putea împacheta și mai multe grăsimi și calorii decât un cheeseburger, care are 298 de calorii cu 12g de grăsime.

aceste

Urmăriți și acest videoclip:

Unii dintre acești vinovați vă pot chiar surprinde. Desertul tău preferat este unul dintre ele? Verificați lista de mai jos pentru a afla:

* Calculat pe baza unei persoane care cântărește 54 kg jogging la 11 km/oră.

Bogate în uleiuri și grăsimi naturale, nu este de mirare că aceste deserturi cremoase sunt atât de aromate și satisfăcătoare. În plus, acestea sunt pline de minerale bune, cum ar fi cuprul, fierul, calciul și zincul, dar, în ceea ce privește dezavantajul, vă vor împiedica repartizarea rapidă a caloriilor. Pasta de arahide are 342 de calorii și 20,4 g de grăsime, în timp ce pasta de nucă are 321,2 calorii și 21,9 g de grăsimi.

Din punct de vedere tehnic, pasta de susan scapă din această listă cu 11,7 g de grăsime, dar are 349,1 calorii pe castron, mai mult decât oricare dintre omologii săi, așa că ai grijă.

Surprinzător, pasta de migdale are doar 215 de calorii pe porție, deși are 11,3 g de grăsime, așa că, dacă aveți cu adevărat nevoie de soluția dvs. de nuci, acesta poate fi cel mai potrivit.

Un desert atât de minunat. Puteți să-l aveți cald sau rece, iar bucățile de amidon și masticabile de cartof dulce, ignam și tapioca care înoată într-o supă dulce de lapte de cocos este atât de plăcut mai plăcut. Această combinație delicioasă are un preț - are 358 calorii și 23,7 g de grăsime. S-ar putea să fiți uimit să știți că este cam aceeași cantitate de calorii și grăsimi pe care o veți obține cu trei bucăți de betisoare de pui prăjite.

Aww, aceste mici bile glutinoase care plutesc în supă par drăguțe, dar fiecare bucată umplută are aproximativ 70 de calorii sau mai mult, cu aproximativ 3-4 g de grăsime! Și cu siguranță nu ajutați lucrurile dacă le primiți în supă de arahide. În acest caz, zicala „tu ești ceea ce mănânci” ar părea cu adevărat adevărată.

Alternativ, puteți face unul fără coloranți artificiali și arome naturale. Încercați rețeta noastră aici.

Este o porție mare, așa că sperăm că acest lucru nu va fi desert pentru dvs. Dar dacă luați în considerare acest lucru pentru dulciurile dvs. după masă, să știți că chiar și versiunea simplă are 352,5 calorii și 15,1 g de grăsime și niciunul dintre emoțiile pe care le provoacă un cheeseburger.

Adăugați toppinguri și puteți arunca planurile de slăbire pe fereastră. Adăugați oricare dintre toppinguri (pastă de fasole roșie, gem de afine, unt de arahide sau kaya) și creșteți caloriile cu 40–190 calorii și până la 9 g de grăsime (pasta de fasole roșie este cel mai rău infractor atât în ​​cantitatea de calorii, cât și în grăsimi conținut, vedeți un model aici?).

Un castron obișnuit de chendol nu este cel mai sănătos, cu 277 de calorii și 9,4 g de grăsime. Dar atunci când adăugați toppinguri de mango sau durian, atunci vă simțiți cu adevărat rău. Adăugarea unor denivelări de mango crește 333,2 calorii și 14,2 g de grăsime. Dacă alegeți în schimb durian cu cantități mari de calorii, vă uitați la 408,8 calorii și 19,2 g de grăsime. Practic ai putea lua o altă masă pentru suma respectivă.

Cu greu pare corect faptul că această patiserie plină și gata, care a dispărut în câteva mușcături, are 306,9 calorii și 15,5 g de grăsime. Ai putea chiar să ai un vas întreg de cendol și să-ți economisești niște calorii. Ceva la care să te gândești înainte să alegi asta ca o gustare de birou la jumătatea zilei.