Împărtășirea înseamnă grijă!

sunt

V-ați întrebat vreodată dacă este bine să mâncați înainte de culcare? O carte noua, Mâncați întotdeauna după ora 19:00 spune că mâncarea târziu în noapte te poate ajuta să slăbești și sunt pe cale să aflu de ce!

Această postare vă este adusă de sponsorul nostru, „Mâncați întotdeauna după ora 19:00”. Opiniile exprimate mai jos sunt ale mele.

Trebuie să recunosc, distanțarea socială nu a fost bună pentru talia mea. Deși m-am gândit că tot timpul suplimentar acasă în ultimele luni îmi va oferi timp să mănânc mai sănătos, de fapt mi-a oferit mai multă tentație pentru o alimentație nesănătoasă și o gustare. Am căutat nu numai să slăbesc, ci și să obțin mai multă energie pentru a ține pasul cu copiii acum că vremea este frumoasă.

În timp ce majoritatea programelor de slăbire vă sfătuiesc să nu mâncați niciodată înainte de culcare, în cartea sa, Always Eat After 7 PM, autorul Joe Marion dezvăluie miturile populare ale dietei și împărtășește o dietă ușor de urmat. Planul său se concentrează pe arderea grăsimilor și în continuare să vă puteți răsfăța poftele mâncând majoritatea caloriilor pe timp de noapte.

O altă parte importantă a cărții este să nu luați micul dejun. Recunosc că sunt unul care a crezut întotdeauna că micul dejun a fost cea mai importantă parte a zilei, dar Joel Marion dezvăluie că poate funcționa împotriva obiectivelor dvs. de slăbire. Iată ce a avut de spus.

„Cei care au luat micul dejun au ajuns să mănânce cu aproximativ 260 de calorii mai mult pe zi, a constatat recenzia. Cei care au sărit peste micul dejun au fost cu aproximativ o lire mai ușori decât cei care au luat micul dejun. Aceste descoperiri i-au determinat pe cercetători să concluzioneze că micul dejun nu este neapărat o strategie bună pentru a pierde în greutate. Știința nu este cu adevărat acolo. Micul dejun ar putea foarte bine să fie cea mai puțin importantă masă a zilei. ”

În următoarele câteva săptămâni, voi împărtăși mai multe despre această carte și despre cum a funcționat pentru mine urmarea acestei diete. Rămâneți la curent pentru mai multe informații în curând!

Mâncați întotdeauna după ora 19:00: Dieta revoluționară care încalcă regulile, care vă permite să savurați cine uriașe, deserturi și gustări indulgente - În timp ce ardeți grăsimi peste noapte de Joel Marion este acum disponibilă pentru achiziționare. Aflați mai multe despre carte și cum să o achiziționați Aici .

Această postare vă este adusă de sponsorul nostru, „Mâncați întotdeauna după ora 19:00”. Opiniile exprimate sunt ale mele.