Publicat de Premium Grills pe 16 august 2020 16 august 2020

pentru
Într-o epocă în care chiar și o persoană obișnuită are o înțelegere echitabilă a nutriției, a devenit din ce în ce mai important să căutăm alegeri alimentare mai sănătoase.

Pe lângă ingredientele pe care le consumăm, trebuie să luăm în considerare și metodele pe care le folosim pentru a găti.

Se știe de mult că prăjirea în ulei poate introduce calorii inutile și niveluri ridicate de grăsimi în dietă. Gratarul este un mod simplu și aromat de a găti cu mai puțin ulei.

Cărbunele și gazul sunt cei mai populari combustibili folosiți la grătar astăzi, dar grătarele electrice cresc în popularitate.

Este grătar electric sănătos și este o alegere bună dacă doriți să mâncați mai bine fără a compromite aroma?

Răspunsul simplu este da, atâta timp cât folosești ingredientele potrivite.

Să aruncăm o privire și am făcut ceva mai adânc ....

Avantajele grătarului electric

Grătarele electrice pot fi utilizate în interior în zone bine ventilate, pe punțile și terasele acoperite și în aer liber, la fel ca alte grătare. Atâta timp cât aveți acces la o priză de curent, veți putea folosi un grătar electric aproape oriunde.

Există o mulțime de beneficii oferite de grătarele electrice, cu multe pentru a vă bucura înainte de a lua în considerare chiar și factorii de sănătate.

Gratar electric poate:

  • Faceți viața mai ușoară, deoarece nu va trebui să vă faceți griji cu privire la cărbune sau gaz.
  • Vă oferă opțiuni de gătit mai flexibile în locuri în care cărbunele și gazul ar fi nesigure.
  • Reduceți costurile de gătit dacă aveți rate de utilitate rezonabile.
  • Măriți confortul fără a fi nevoie să depozitați combustibil.
  • Îmbunătățiți siguranța fără flacără deschisă sau cărbuni fierbinți.

Când gătiți cu un grătar electric, vă puteți beneficia sănătatea prin:

  • Eliminarea gazelor dăunătoare și a compușilor organici volatili care ar putea să vă contamineze alimentele.
  • Prevenirea funinginii și a excesului de carbon pe care îl poate produce un grătar de cărbune.
  • Reducerea cantității de ulei din alimente.
  • Minimizarea alimentelor arse și la grătar care ar putea crește riscul de a dezvolta cancer.

Grătarul electric este convenabil și relativ sănătos. Cu toate acestea, pentru a vă bucura de cele mai bune beneficii ale unui grătar electric, va trebui să vă gândiți și la ingredientele pe care le utilizați.

Sfaturi alimentare pentru a găti sănătos pe un grătar electric

O metodă de gătit sănătoasă trebuie combinată cu ingrediente care sunt mai bune pentru dvs. Ați aflat că grătarele electrice au beneficii pentru sănătate. Pentru a le maximiza, luați în considerare următoarele ...

  • Reduceți aportul de carne roșie gătind carne de pasăre slabă și pește.
  • Creșteți aportul de somon și ton pentru a obține beneficiile Omega-3.
  • Evitați să gătiți prea mult alimentele pentru a păstra nutrienții.
  • Tăiați excesul de grăsime atunci când gătiți friptura și carnea de porc. Grăsimile sunt bogate în calorii și pot crește colesterolul.
  • Gatiti mai multe legume pe gratar. Un grătar electric este ideal pentru kebab-urile de legume.

Grătarul electric este sănătos? Răspunsul simplu este da, atâta timp cât folosești ingredientele potrivite. Vă puteți bucura de gătit fără vină și aromat atunci când investiți într-un grătar electric.