dexter

CONCURENȚĂ
PREP

Concurează în culturism aplicând cunoștințele și experiența specifice ale Dexter.

Fii ghidat direct de Dexter în timp ce te antrenezi pentru următoarea ta competiție de culturism în săptămânile premergătoare spectacolului. Aflați secrete despre dietă, sfaturi și tehnici pentru pozat, exersare și antrenament care i-au permis lui Dexter să ajungă pe scena mondială.

OBȚINE
VISUL TĂU

4 luni pentru a vă transforma visul în realizarea DUMNEAVOASTRĂ cu pregătire personalizată de la Dexter Simon.

Începeți călătoria pentru a vă realiza visul astăzi și aflați cât de grozavi puteți deveni. Obțineți asistență individuală de la Dexter pentru a învăța mentalitatea, antrenamentul, nutriția, disciplina și obiceiurile zilnice necesare pe măsură ce vă atingeți obiectivul în următoarele 4 luni.

DIETA 12 SĂPTĂMÂNĂ
TRANSFORMARE

Obțineți acel corp subțire pe care l-ați dorit întotdeauna cu un plan de dietă personalizată de 12 săptămâni.

Dexter vă va spune exact ce alimente să consumați și să evitați, creând o dietă personalizată pentru dvs., în funcție de condițiile fizice și de viață specifice. Dexter vă va explica pe deplin cum să vă executați planul de masă, cu cantitățile și timpul de mâncare.

12-SĂPTĂMÂNĂ AM/PM
CARDIO + CORE

Antrenamentul cardio și de bază necesită un model care îți provoacă cu adevărat corpul.

Dexter vă va oferi un plan de antrenament cardio și de bază AM/PM personalizat, explicând pe deplin ce veți face în fiecare zi pentru a executa. Obțineți modelul corect de exerciții de la Dexter, astfel încât să vedeți și să simțiți rezultatele în 12 săptămâni.

LUNAR
PLAN DE ANTRENAMENT

Atingeți-vă obiectivul de antrenament, antrenându-vă direct de Dexter Simon.

Pregătește-te pentru provocarea pe care ți-ai propus să o realizezi cu un plan de instruire personalizat, care să fie la fața locului pentru tine și obiectivul tău. Dexter vă va oferi antrenamente specifice, exerciții de antrenament și tehnici pentru a vă atinge obiectivul.

ULTRA 6 TRANSFORMARE ABS

Transformarea absului de 15 zile: tonificare și sculptare a secțiunii medii și a spatelui inferior.

Acest lucru nu este destinat începătorilor sau persoanelor cu grăsime excesivă la stomac. Conceput pentru persoana care a muncit din greu la abdomenul lor și are nevoie de ultimul pic de definiție pentru care au dorit: liniile și burta inferioară super plană, fără mânerele de dragoste.

PLAN DE DIETĂ
NUMAI

Perfecționați-vă fizicul cu un plan de dietă de 30 de zile de la Dexter.

Sunteți deja în formă cu o rutină de exerciții care funcționează, dar dieta dvs. are nevoie de îmbunătățiri. Dexter va personaliza un plan de 30 de zile pentru corpul dvs., pentru a oferi performanță și estetică perfectă.

CARDIO
PE NET

Antrenament online de biciclete pentru cardio și tonifiere

Alăturați-vă Dexter pentru o sesiune de bicicletă cardio online acasă, care vă va face să ardeți calorii și să vă tonificați picioarele, nucleul și fesierii.

FORMARE ONLINE
CU DEXTER

Instruire online cu Dexter Simon

Sesiunile de antrenament cu Dexter Simon, facilitate online, vă oferă antrenamentele consistente pe care le doriți de la Dexter, din confortul și siguranța propriei case. Selectați numărul de sesiuni pe săptămână pentru a dimensiona corect antrenamentul pentru dvs.

A REFACE
TU

Aceasta este a doua șansă la transformarea ta cu Dexter Simon.

Dacă ați renunțat sau doriți să vă aprofundați transformarea, acest program este șansa de a vă face și vă include planul de întreținere. Acesta este un program de 6-12 săptămâni, în funcție de locul în care vă aflați și de obiectivele dvs. Dexter este aici pentru a vă ajuta să faceți acest lucru!

CIRCUIT
SÂMBĂTĂ

60 de minute de antrenament electrizant pe tot corpul pentru toate nivelurile de antrenament.

Alăturați-vă online circuitului de antrenament online de sâmbătă dimineață al Dexter, conceput pentru a vă ajuta să construiți rezistență și să lucrați în acele zone încăpățânate: picioare, glute, brațe, piept, spate, umeri, biceps, triceps, nucleu și pliometrie.

PIC. A ARDE
FORMARE ÎN INTENSITATE

Faceți-vă antrenamentul acasă de 30 de minute pe care îl puteți face pe cont propriu.

Planul de antrenament dovedit de Dexter vă va ajuta să vă modelați linia taliei, să vă tonificați picioarele, fesierile și brațele, să vă faceți sănătos și să vă stimulați sistemul imunitar. Obțineți rutina de la Dexter și executați-vă după propriul program. Nu sunt necesare greutăți sau echipamente specializate.

12-SĂPTĂMÂNĂ PICIU ȘI
TONIFICAREA GLUTULUI

Tonul muscular vă oferă puterea de a susține ceea ce încercați să realizați.

Există o mare diferență între a arăta subțire și a arăta tonifiat. Dexter va proiecta un plan pentru a vă face mai tonifiat și vă va explica pe deplin antrenamentele care vă vor ajuta să realizați o schimbare vizibilă în următoarele 12 săptămâni.

ÎNTREȚINERE
PLAN

Păstrați acel nou fizic pe care l-ați realizat deja lucrând cu Dexter.

V-ați atins obiectivul inițial și acum este timpul să mergeți mai departe și să vă bucurați de viață cu programul de întreținere. Dexter vă va ghida pas cu pas cum să vă mențineți impulsul pe care l-ați atins și să vă iubiți din nou viața.

OBȚINE
VISUL TĂU

4 luni pentru a vă transforma visul în realizarea DUMNEAVOASTRĂ cu pregătire personalizată de la Dexter Simon.

Începeți călătoria pentru a vă realiza visul astăzi și aflați cât de grozavi puteți deveni. Obțineți asistență individuală de la Dexter pentru a învăța mentalitatea, antrenamentul, nutriția, disciplina și obiceiurile zilnice necesare pe măsură ce vă atingeți obiectivul în următoarele 4 luni.

CONCURENȚĂ
PREP

Concurează în culturism aplicând cunoștințele și experiența specifice ale Dexter.

Fii ghidat direct de Dexter în timp ce te antrenezi pentru următoarea ta competiție de culturism în săptămânile premergătoare spectacolului. Aflați secrete despre dietă, sfaturi și tehnici pentru pozat, exersare și antrenament care i-au permis Dexter să ajungă pe scena mondială.

DIETA 12-SĂPTĂMÂNĂ
TRANSFORMARE

Obțineți acel corp subțire pe care l-ați dorit întotdeauna cu un plan de dietă personalizată de 12 săptămâni.

Dexter vă va spune exact ce alimente să mâncați și să evitați, creând o dietă personalizată pentru dvs., în funcție de condițiile fizice și de viață specifice. Dexter vă va explica pe deplin cum să vă executați planul de masă, cu cantitățile și timpul de mâncare.

LUNAR
PLAN DE ANTRENAMENT

Atingeți-vă obiectivul de antrenament, antrenându-vă direct de Dexter Simon.

Pregătește-te pentru provocarea pe care ți-ai propus să o realizezi cu un plan de instruire personalizat, care să fie la fața locului pentru tine și obiectivul tău. Dexter vă va oferi antrenamente specifice, exerciții de antrenament și tehnici pentru a vă atinge obiectivul.

12-SĂPTĂMÂNĂ AM/PM
CARDIO + CORE

Antrenamentul cardio și de bază necesită un model care îți provoacă cu adevărat corpul.

Dexter vă va oferi un plan de antrenament cardio și de bază AM/PM personalizat, explicând pe deplin ce veți face în fiecare zi pentru a executa. Obțineți modelul corect de exerciții de la Dexter, astfel încât să vedeți și să simțiți rezultatele în 12 săptămâni.

12-SĂPTĂMÂNĂ PICIUNEA ȘI TONIFICAREA GLUTULUI

Tonul muscular vă oferă puterea de a susține ceea ce încercați să realizați.

Există o mare diferență între a arăta subțire și a arăta tonifiat. Dexter va proiecta un plan pentru a vă face mai tonifiat și vă va explica pe deplin antrenamentele care vă vor ajuta să realizați o schimbare vizibilă în următoarea
12 săptămâni.

PLAN DE ÎNTREȚINERE

Păstrați acel nou fizic pe care l-ați realizat deja lucrând cu Dexter.

V-ați atins obiectivul inițial și acum este timpul să mergeți mai departe și să vă bucurați de viață cu programul de întreținere. Dexter vă va ghida pas cu pas cum să vă mențineți impulsul pe care l-ați atins și să vă iubiți din nou viața.

ULTRA 6 TRANSFORMARE ABS

Transformare abs de 15 zile: tonificare și sculptare a secțiunii medii și a spatelui inferior.

Acest lucru nu este destinat începătorilor sau persoanelor cu grăsime excesivă la stomac. Conceput pentru persoana care a muncit din greu la abdomenul lor și are nevoie de ultimul element de definiție pe care l-au dorit: liniile și burta inferioară super plană, fără mânerele de dragoste.