efectele

Abby Fowler, Editor de copiere | 12 februarie 2020 | 36 vizualizări

Regimul alimentar este o parte normalizată a culturii pop și a societății actuale. A fost promovat de la o vârstă fragedă la emisiuni TV și coperte de reviste și este adesea sărbătorit ca un indicator al sănătății de vârf.

Pentru unii, însă, regimul alimentar este mult mai mult decât consumul de porții mai mici și eliminarea alimentelor procesate. Poate implica, de asemenea, suplimente, înlocuiri de masă și restricții alimentare extreme. O dietă necorespunzătoare poate duce la riscuri semnificative pentru sănătate, făcând promovarea practicilor sigure cu atât mai importantă.

Dietele FAD sunt diete populare care promit rezultate drastice, cum ar fi pierderea în greutate foarte rapid fără exerciții fizice. Deși nu toate sunt în mod inerent rele, unele pot fi nesigure și restrictive și nesustenabile.

Sucul de curățat, de exemplu, este o dietă de modă în care se bea suc doar până la o lună la rând, pentru a curăța corpul de toxine. Unii profesioniști din domeniul medical, cum ar fi medicul Caroline Cederquist, susțin că caloriile reduse ale dietei și lipsa de proteine ​​pot determina pierderea mușchilor în loc de grăsimi.

Dieta keto, care implică consumul de puțini carbohidrați și multă grăsime, este o altă dietă de modă care a început să câștige tracțiune în 2017. Harvard Health Publishing citează riscurile de probleme hepatice și renale, precum și deficiența de nutrienți.

Aceste diete de moft sunt uneori promovate de vedete. Vedete precum quarterback-ul Patriots Tom Brady și Prieteni actrița Jennifer Aniston a susținut o dietă alcalină, care implică consumul de alimente care se presupune că echilibrează nivelul pH-ului din sânge. Jack Dorsey, CEO Twitter, mănâncă o singură masă pe zi și posteste în weekend.

În timp ce eficacitatea și siguranța acestor diete lasă loc pentru a fi pusă la îndoială, unii influențatori duc promovarea dietei până la extrem, susținând suplimente dietetice nesigure. De exemplu, starul TV Kim Kardashian a promovat acadele care suprimă pofta de mâncare cu o postare pe Instagram. Lollipops, vândute de Flat Tummy Co., nu sunt aprobate de FDA. Postarea acum ștearsă a obținut multă reacție, deoarece mulți au considerat că este dezagreabil pentru Kardashian să promoveze suprimarea poftei de mâncare pentru publicul ei de Instagram de peste 100 de milioane de lei.

„Vedetele extrem de influente îi dezamăgesc pe cei care le privesc, vânzând produse care sunt în cel mai bun caz ineficiente și cel mai rău dăunătoare”, a declarat profesorul Stephen Prowis, director medical al Serviciului Național de Sănătate.

Multe vedete promovează, de asemenea, diferite mărci de ceaiuri de detoxifiere, ceaiuri menite să scape organismul de toxine și să ajute la scăderea în greutate. Kylie Jenner, Kalani Hilliker, Demi Lovato și Cardi B au pus toate despre Teami. Vanessa Hudgens și Kim Kardashian au promovat Flat Tummy Tea. Tom Felton, Danielle Campell, Kylie Jenner și Khloe Kardashian au promovat Fit Tea.

Locul bun actrița Jameela Jamil și-a exprimat vocea cu privire la opiniile sale despre vedete care susțin produsele de slăbit.

„... Este o minciună”, a spus Jamil într-un videoclip postat pe Twitter. „[Vedetele] nu iau aceste produse. Aceste produse nu te pot face să arăți așa cum arată aceste femei. Știi ce îi face să arate așa cum fac? Antrenori personali, bucătari, nutriționiști, photoshop, chirurgi plastici, pe care și le pot permite din banii pe care îi primesc din vânzarea acestor produse de dietă și detoxifiere. "

În timp ce multe recenzii și mărturii susțin că aceste ceaiuri ajută la scăderea în greutate, nutriționistul și autorul Lisa Drayer spune că multe ceaiuri de detoxifiere vă ajută doar să pierdeți în greutate apa, care poate fi recuperată rapid.

Regimul alimentar nesigur poate avea efecte grave. De exemplu, dieta Yo-Yo este un ciclu de creștere în greutate și scădere în greutate. Apare atunci când apetitul crește după dietă pentru a pierde în greutate, crescând o creștere în greutate care diminuează sau depășește progresul realizat de dietă. Acest ciclu cu greutate poate crește riscul de deces, precum și riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale .

Deși nu toți oamenii care țin dieta dezvoltă tulburări alimentare, tulburări alimentare, cum ar fi anorexia și bulimia, se dezvoltă adesea după dietă. Potrivit Asociației Naționale a Tulburărilor Alimentare (NEDA), persoanele care țin o dietă moderată sunt de cinci ori mai predispuse să dezvolte o tulburare alimentară decât cele care nu o au, iar persoanele care țin o dietă extrem de mare sunt de 18 ori mai probabile. NEDA raportează, de asemenea, că dieta este cel mai semnificativ predictor al dezvoltării unei tulburări de alimentație la copiii de 14 și 15 ani.

O tulburare alimentară legată direct de dietă este ortorexia, o tulburare în care cineva este atât de preocupat și obsedat de dieta lor până la anxietate.

În ciuda pericolelor, regimul poate fi făcut în siguranță.

TeensHealth recomandă să nu încercați diete care restricționează un întreg grup alimentar, cum ar fi carbohidrații și grăsimile, precum și să nu urmați diete cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de grăsimi pe termen lung.

Când dorește să încerce o dietă de modă, Clinica Mayo recomandă cercetarea științifică care dovedeste eficacitatea acesteia.

Dacă urmează o dietă pentru a pierde în greutate, Serviciul Național de Sănătate (NHS) recomandă stabilirea „unor obiective mici și realiste” pentru a asigura siguranța.

Aportul adecvat de alimente este esențial pentru funcționarea corpului, ceea ce face ca practicile de dietă sănătoasă să fie la fel de importante.

  • Dietă
  • dietă
  • tulburare de alimentatie
  • kim Kardashian
  • Kylie Jenner
  • pierdere în greutate

Abby Fowler, senior, este editor de copii pentru The Live Wire încă din primul an. Fowler este, de asemenea, implicat în tenis universitar, SLAP, cor de jazz Voltage, discurs.