Programele de educație alimentară comunitare Manna oferă programare gratuită care face mai accesibile informațiile cruciale de sănătate. Manna oferă lecții, voluntari și mâncare demonstrativă de gătit (dacă este cazul). Oricare dintre atelierele sau cursurile enumerate mai jos poate fi oferit în mai multe limbi; pur și simplu cerem agenției dvs. să furnizeze un interpret la fața locului. Dacă aveți întrebări sau nelămuriri cu privire la serviciile noastre de educație alimentară comunitară, vă rugăm să contactați managerul nostru de programe educaționale alimentare comunitare, Cynthia Wilson la [email protected] sau programați un apel cu ea aici.

ACUM VIRTUAL: Prezentări de sănătate comunitară

Cunoscute anterior sub numele de „Atelierele noastre de sănătate”, aceste ateliere interactive acoperă o serie de subiecte de sănătate solicitate frecvent, cum ar fi cum să reducem zahărul, să consumăm alimente bogate în nutrienți la un buget și să reducem cazurile de boli cronice, cum ar fi diabetul. Fiecare prezentare durează o oră și puteți solicita mai multe ateliere pentru site-ul dvs.

Cerințe de grup:

pentru copii

  • Situat în județul Montgomery, Maryland
  • 8+ participanți adulți care se califică pentru Servicii Manna
Sincronizare:
  • Intervalele de timp sunt oferite de luni până joi între orele 09:00 - 14:00
  • Un atelier durează o oră
  • Puteți solicita mai multe date de atelier
Oferte de prezentare curentă:
  • Obiceiuri de a împiedica diabetul (părțile unu și doi)
  • Sugar Shocker
  • Alimente sănătoase: fapt sau ficțiune
  • Cumpărături inteligente

Vedeți mai jos pentru o descriere mai detaliată a ofertelor noastre actuale de ateliere.

Programare: Faceți clic aici pentru a programa

ACUM VIRTUAL: Cursuri de bucătărie mobilă

Căutați programe de educație pentru gătit special pentru copii sau adulți? La Manna, suntem hotărâți să facem alimentația sănătoasă accesibilă tuturor locuitorilor din județul Montgomery și oferim cursuri de gătit specializate. În mod normal, ținute pe bucătăria noastră mobilă, cursurile sunt acum virtuale. În timpul fiecărei ore de curs, ne concentrăm pe gătitul și consumul de alimente care se concentrează pe îndeplinirea standardelor nutriționale de bază, cum ar fi mai multe fructe/legume, cereale integrale, grăsimi sănătoase și proteine ​​vegetale/slabe. Gătim rețete împreună ca grup și ne bucurăm să degustăm rețetele noastre la final.

Cerințe de grup:

  • Situat în județul Montgomery, Maryland
  • Participanții care s-ar putea califica pentru serviciile Manna
  • Dimensiunea clasei: 8-12 adulți mai în vârstă SAU 10-16 copii (clasa a III-a sau peste) ***
  • Parcare convenabilă pentru un autobuz școlar de 40 ft (când cursurile sunt în persoană)

Sincronizare:
  • Pe tot parcursul anului, cu discreție în funcție de vreme
  • Cursurile se desfășoară de marți până joi între orele 10:00 - 14:00. Preferința de programare este acordată grupurilor care solicită cursuri înapoi.
  • Puteți solicita mai multe date de curs sau o serie de clase
Oferte curente de clasă:
  • Clasa de gătit pentru mușcături mici pentru copii
  • Alimentație sănătoasă la un buget pentru cursul de gătit pentru adulții mai în vârstă

Vedeți mai jos pentru o descriere mai detaliată a ofertelor noastre actuale de clasă.

Programare: Faceți clic aici pentru a programa.

SUSPENDAT TEMPORAL DATĂ COVID-19: Cursuri de bucătărie comunitară

Cursurile ținute la bucătăria comunitară, la Silver Spring United Methodist Church, se concentrează pe alimentația sănătoasă la un buget și oferă membrilor comunității posibilitatea de a învăța rețete noi, trucuri de gătit și de a gusta totul la final. În timpul fiecărei ore de curs, începem cu o demonstrație a alimentelor sănătoase, discutăm despre conceptele și informațiile nutriționale și ne bucurăm să degustăm rețetele noastre la final. Învățăm cum să rezolvăm lipsa de timp și bani și practicăm strategii cheie care îi încurajează pe participanții noștri să creeze și să mănânce alimente bogate în nutrienți. Credem că folosind strategiile corecte și cu acces la resursele potrivite, familiile se pot bucura de multitudinea de beneficii pe care le oferă mâncarea și mâncarea mai curată.

Ateliere de sănătate comunitară:

1. Atelierul privind obiceiurile de a împiedica diabetul și bolile cronice

Această serie de ateliere de nutriție în două părți este destinată persoanelor care trăiesc cu diabet de tip II sau care doresc să prevină diabetul. Obiceiurile de a împiedica diabetul și bolile cronice acoperă dieta americană standard vs. consumul de alimente pentru prevenirea bolilor, alimente pentru a menține o sănătate bună, sfaturi motivaționale pentru a începe, precum și semne și simptome care indică vizita unui medic.

2. Secretele șocante despre atelierul de zahăr

O sesiune interactivă de o oră care va răspunde la întrebarea: zahărul poate fi cu adevărat dependent? În plus față de răspunsul creierului la zahăr, vom acoperi celelalte 46 de nume pentru zahăr, sfaturi alimentare pentru a preveni sau controla bolile cronice și vom oferi practică practică pentru identificarea alegerilor alimentare sănătoase. Participanții aranjează pachete de zahăr pentru a vizualiza cantitatea de zahăr din gustări obișnuite, băuturi și articole de cămară.

3. Alimentație sănătoasă: Atelier de fapt sau ficțiune

O trecere în revistă a celor mai frecvente întrebări despre alimentație și sănătate, concepută pentru a risipi miturile alimentare și a consolida cunoștințele în jurul principiilor cheie de nutriție. Decodăm și demistificăm multe reclame și descrieri ale magazinelor alimentare și descoperim ce înseamnă organic pentru fructe, sănătos pentru inimă și cu conținut scăzut de sodiu pentru corpul nostru și bunăstare.

4. Cumpărături inteligente

Echilibrarea alimentației sănătoase și economisirea banilor poate fi o provocare, dar vom discuta despre cum să navigați prin magazin alimentar și să faceți cenți din achiziționarea de alimente sănătoase. Vom discuta despre publicitatea dificilă, semnificația din spatele etichetelor populare de sănătate a produselor și despre modalitățile ușoare de a economisi bani pe produsele pe care le achiziționați deja.

Ateliere de cursuri de bucătărie mobilă

1. Clasa de gătit pentru copii cu mușcături mici prin fire comune

Pentru clasele noastre pentru copii, folosim un curriculum numit Small Bites, furnizat de organizația Common Threads. Adaptate în mod special copiilor din clasa a 3-a și peste, începem toate orele noastre cu o activitate practică, citire, joc sau experiment axat pe un principiu nutrițional de bază. Unele dintre principiile pe care ne concentrăm sunt consumul de mai multe fructe/legume, cereale integrale, proteine ​​vegetale etc. Apoi, gătim împreună ca grup și ne bucurăm să gustăm rețetele noastre la final. Curriculum-ul Small Bites face în mod special rețete care nu necesită cuțite, astfel încât elevii noștri să poată participa la fiecare parte a gătitului. Se concentrează pe preparatele culinare și gustări, mai degrabă decât pe mese complete. De asemenea, subliniază Standardele comune de sănătate și standardele naționale de sănătate pentru fiecare nivel de clasă prin gătit care implică știința, matematica și înțelegerea cititului.

2. Alimentație sănătoasă la un buget pentru cursul de gătit pentru adulții mai în vârstă

Adaptate în mod special adulților cu vârsta de 65 de ani sau peste, începem toate primele noastre clase cu o rețetă simplă pe care o gătim împreună și o lecție despre reducerea zahărului și a sării în dietele noastre zilnice. După prima clasă, adulții mai în vârstă sunt capabili să ghideze rețetele și discuțiile din clasă cu propriile sugestii de lecție și întrebări. Fiecare clasă consecutivă se concentrează pe două subiecte pe lecție; un principiu nutrițional de bază, cum ar fi consumul mai multor fructe/legume, cereale integrale, proteine ​​vegetale, precum și răspunsul la întrebarea unui coleg de clasă anterior. Unele întrebări frecvente includ „ce este un desert sănătos pe care îl pot face”, „ce este o rețetă bună de făcut cu nepoții mei” sau „cum gătesc porții pentru o singură persoană?” Răspundem întotdeauna la aceste întrebări bazate pe participanți și subliniem principiile nutriționale de bază prin gătit și mâncând o rețetă. În timpul fiecărei clase, îi încurajăm pe participanții noștri să facă legături între ei și să împărtășească propriile strategii pe care le folosesc pentru a găti și a mânca alimente nutritive.