Dymatize este un nume destul de cunoscut în jocul de suplimente, producând bare, prafuri de proteine, câștigători de masă, creatină, glutamină și orice altceva între ele. Ei au o bună reputație cu site-uri de testare terță parte, cum ar fi Labdoor, iar compania declară că produsul lor emblematic este pulberea de proteine ​​ISO 100.

protein

ISO 100 este un zer hidrolizat, ceea ce înseamnă că izolatul din zer - cea mai scăzută grăsime, cea mai scăzută formă de zer din zer - a fost administrat prin enzime care îl descompun într-o formă mai apropiată de aminoacizii săi de bază.

Asta înseamnă că digeră mai repede decât izolatul dvs. standard, și, deși o mulțime de oameni subliniază că, la fel de important pentru post-antrenament, cred că ar putea fi și mai util dacă sunteți genul care consumă zer înaintea sau în timpul unui antrenament. Știința sugerează într-adevăr Iso-100 poate fi extrem de eficient pentru recuperare, plus că are un preț foarte rezonabil și are un gust fantastic.

Am decis să încerc aromele de ciocolată Gourmet și Unt de arahide de ciocolată ISO 100 pentru a vedea dacă merită hype-ul.

O pulbere de proteine ​​compusă în principal din zer hidrolizat, care vă poate ajuta să vă recuperați mai repede decât alte forme de zer.

Dimatizați informațiile nutriționale ISO 100

În ambele arome, o lingură oferă 120 de calorii, 25 de grame de proteine, 2 grame de carbohidrați (1 gram de zahăr și fără fibre) și 0,5 grame de grăsimi. Aceasta are ca rezultat un supliment de 4,8 calorii pe gram de proteine. (Cel mai bun scor pe care îl puteți obține este de 4 calorii pe gram de proteine, ceea ce este posibil dacă o proteină are zero carbohidrați și zero grăsimi.)

Este puțin sărat, cu 160 miligrame de sodiu sau 7% din aportul zilnic recomandat, dar dacă consumați acest lucru în jurul antrenamentelor, probabil că veți avea nevoie de sare suplimentară. Și nu este chiar atât de multă sare.

În caz contrar, nu este nimic de spus despre micronutrienți. Este destul de scăzut în calciu cu 10% din CDI și nu este deosebit de ridicat sau scăzut în colesterol cu ​​10 mg sau 3% din CDI.

Dimatizați ingredientele ISO 100

Izolatul proteic din zer hidrolizat este primul ingredient, urmat de izolatul proteic din zer (deci nu este 100% proteină hidrolizată), pudra de cacao, sare, lecitina din soia (pentru amestecare), arome naturale și artificiale, clorură de potasiu și îndulcitorul artificial numit sucraloză, cunoscut și sub numele de Splenda®.

Dimatizați beneficiile și eficiența ISO 100

Aceasta este o listă simplă de ingrediente fără surprize reale - aproape fiecare pudră de proteine ​​de pe piață are lecitină de soia și sucraloză, deși majoritatea conțin un alt îndulcitor artificial numit acesulfam de potasiu.

Adevărata întrebare aici este, de ce să obțineți zer hidrolizat? Ținând cont de faptul că Iso 100 este doar cea mai mare parte din zer hidrolizat, este important să evidențiați principalele forme de zer. Cel mai puțin procesat este concentratul de zer, izolatul de zer mai scump are cele mai multe carbohidrați și grăsimi îndepărtate, apoi există zer hidrolizat, care este parțial defalcat de enzime sau acizi. Mulți oameni o consideră pre-digerată, motiv pentru care unele persoane cu probleme digestive pot fi mai ușor de procesat.

Mai important, digera foarte repede, Potrivit unei lucrări publicate în Journal of AOAC International. (1) Acest lucru poate avea implicații pentru recuperare: un studiu realizat în 2010 în Journal of Science and Medicine in Sport a 28 de bărbați a constatat că cei care au completat cu zer hidrolizat și-au recuperat puterea mai repede decât un grup care ia izolat din zer. (2) Pentru a fi corect, aceasta este o diferență care este probabil utilă doar pentru sportivii de elită, dar este totuși interesantă.

În caz contrar, este demn de remarcat faptul că Iso 100 are sub o jumătate de gram de lactoză pe porție, deci, probabil, nu va cauza probleme majorității persoanelor sensibile la lactoză. De asemenea, are soia și îndulcitorul artificial sucraloză, pe care unii oameni l-ar putea găsi problematic, deși ar trebui să subliniem că lecitina din soia cu siguranță nu vă va afecta în mod negativ nivelul de testosteron.

Spre deosebire de multe zeruri, Iso 100 nu are enzime digestive adăugate cum ar fi Aminogen sau papaina, care pot ajuta la atenuarea indigestiei în rândul anumitor consumatori. (3) Există atât de puțină lactoză în acest lucru încât este puțin probabil să provoace tulburări digestive la prea mulți oameni, dar dacă observați că aveți tendința de a experimenta indigestie din pulberile de proteine ​​chiar și atunci când nu conțin lactoză, s-ar putea să vă lipsească enzimele.

Dimatizați prețul ISO 100

Prețul variază destul de mult: puteți obține 1,6 lire sterline sau 24 de porții, între 29 și 56 USD. În mod normal, însă, costul este cuprins între 30 și 35 USD. Aceasta ajunge la 1,20 dolari până la 1,40 dolari pe porție sau 5 până la 6 cenți pe gram de proteine. Prețul scade dacă cumpărați căzi mai mari.

Este vorba de câțiva cenți pe gram de proteină decât proteina medie din zer, dar acest lucru nu este prea surprinzător, având în vedere că zerul hidrolizat este mai scump de produs.

Dymatize are un preț destul de bun pentru ceea ce cumpărați.

Mixabilitate

Se amestecă foarte bine. Este doar puțin spumos, dar se dizolvă incredibil de repede și ușor, probabil din cauza lecitinei din soia.

Dimatizați gustul ISO 100

Aroma Gourmet Chocolate a fost grozavă. Este foarte dulce și destul de blând, deci a făcut ca laptele să aibă un gust absolut ca un shake spumos și cremos. De obicei nu mă miră că pudra de proteine ​​din ciocolată are gust bun cu lapte, dar am fost surprins când am descoperit că Iso 100 avea un gust fantastic cu apă. Aceasta este o ispravă foarte rară.

Ar trebui să subliniez că o mare parte din motivul pentru care acest lucru are un gust bun cu apă este că într-adevăr este destul de dulce, așa că dacă nu aveți un dinte dulce, este posibil să nu vă bucurați de acest produs atat de mult.

The Takeaway

Dymatize Iso 100 Pro

  • Gustos (dacă este dulce) cu apă
  • Vă poate ajuta să vă recuperați mai repede
  • O mulțime de proteine ​​pe calorie
  • Sarac in colesterol
  • Practic fără lactoză

Dymatize Iso 100 Cons

  • Nu 100% hidrolizat
  • Conține soia
  • Conține îndulcitori artificiali
  • Un pic scump

Dacă nu sunteți un sportiv, probabil că nu veți experimenta o diferență semnificativă în ceea ce privește zerul hidrolizat, concentratul sau izolatul obișnuit, dar dacă sunteți investit în obținerea unei pulberi de proteine ​​care digeră rapid și ușor, astfel încât să vă puteți recupera cât de repede puteți, Dymatize poate face treaba la un preț rezonabil.

Alte recenzii excelente pentru pulberile de proteine

  • Recenzie de proteine ​​din zer alimentate cu iarbă de Jay Robb - Evaluare: 7,5/10
  • Legion Whey + Review - Evaluare: 8.4/10
  • Pure Label Nutrition Grass Fed Whey Review - Evaluare: 8.4/10
  • Bodylogix Natural Whey Review - Evaluare: 8.2/10
  • Recenzie BodyTech Whey Tech Pro 24 - Evaluare: 8,8/10
  • Revizuire pulbere de proteine ​​din lapte muscular - Evaluare: 6,8/10

Cel mai bun conținut de praf de proteine

  • Cele mai bune 7 pulberi de proteine ​​din zer pentru 2019
  • Care este diferența dintre zerul alimentat cu iarbă vs. Zer regulat?
  • Mai multe proteine: modul în care sportivii de forță pot economisi timp, bani și probleme în nutriție
  • Zerul versus cazeina: care este mai bun pentru forță și câștig muscular?
  • Revizuirea prafului organic pe bază de plante Orgain - cremos și vegan?
  • Optimum Nutrition Gold Standard vs. Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Un câștigător destul de ușor
  • Cele mai bune 6 pulberi de proteine ​​vegane pe care le puteți cumpăra în 2019 Recenzate

Referințe

1. Potier M și colab. Comparația digestibilității și calității proteinelor intacte cu hidrolizatele lor respective. J AOAC Int. 2008 iul-aug; 91 (4): 1002-5.
2. Buckley JD și colab. Suplimentarea cu un hidrolizat de proteină din zer îmbunătățește recuperarea capacității de generare a forței musculare după exerciții excentrice. J Sci Med Sport. 2010 ianuarie; 13 (1): 178-81
3. Muss C, și colab. Prepararea papaya (Caricol®) în tulburările digestive. Neuro Endocrinol Lett. 2013; 34 (1): 38-46.

La BarBend, scrie mai mult despre nutriție și conținut de formă lungă, cu o doză mare de antrenament de forță. Credința sa de bază se află pe calea de mijloc: nu trebuie să numărați fiecare calorie și să finalizați fiecare antrenament pentru a beneficia de un stil de viață sănătos și de un corp mai puternic. În plus, capcanele mari sunt grozave.

Primele sale articole despre sănătate se refereau la un focar de holeră în Kenya rurală, în timp ce raporta pentru o organizație umanitară franceză. Următorul său post de scriitor a acoperit scena vieții de noapte din Shanghai. A scris despre o mulțime de lucruri.

După Shanghai, a continuat să producă un documentar radio despre culturism în Australia înainte de a-și termina masteratul în Jurnalism și Relații Internaționale și de a se îndrepta spre Manhattan.

Niciun fan al scrisului la persoana a treia, pasiunea lui Nick pentru sănătate provine dintr-un interes pentru auto-îmbunătățire: Cum ne atingem potențialul?

Întrebări ca acestea au dus la experimentarea cu vegetarianismul, paleo, postul, antrenamentul cu kettlebell, CrossFit și calistenie până când a decis că antrenamentul de forță se potrivește cel mai bine cu noțiunea de îmbunătățire continuă, măsurabilă a sinelui.