Bine ați venit la conținutul de carbohidrați nutriționali din 6 tipuri diferite de dovlecei de nucă, variind de la 14,41 g la 10,04 g la 100g. Tipul de bază al dovlecei de nucă este Dovleac, iarnă, nucă, crudă, unde cantitatea de carbohidrați în 100g este de 11,69 g.

Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru carbohidrați se bazează pe un nivel ADR de 130 g pentru un adult matur.

Primele cinci produse de dovlecei cu nucă bogate în carbohidrați

Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole de squash de nucă, clasificate după cantitatea sau nivelul de carbohidrați în 100g.

1. Squash, iarnă, nucă, congelată, nepregătită: 14,41g (11% DZR)
2. Dovleac, iarnă, nucă, brută: 11,69 g (9% DZR)
3. Dovleac, iarnă, nucă, gătită, coaptă, fără sare: 10,49g (8% DZR)
4. Dovleac, iarnă, nucă, gătită, coaptă, cu sare: 10,49g (8% DZR)
5. Dovlecei, iarna, nucă, congelate, fierte, fierte, fără sare: 10,05g (8% DZR)

Urmând din primele cinci articole de squash butternut sau produse care conțin carbohidrați avem o descompunere mai cuprinzătoare a Squash, iarnă, butternut, crud și cel mai înalt articol care conține carbohidrați, care este Squash, iarna, butternut, congelat, nepregătit. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupuri de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 6 tipuri de dovlecei de butternut.

În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 6 tipuri diferite de dovlecei, pe baza conținutului din diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de carbohidrați în dovlecei de nucă.

Dovleac, iarnă, nucă, crudă - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru squash, iarnă, nucă, crude ar trebui să fie luate în considerare împreună cu conținutul de carbohidrați. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Legume și produse vegetale. Alți nutrienți importanți și care conțin carbohidrați sunt zahărul, caloriile, proteinele și grăsimile. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de zahăr este de 2,2 g (2% DZR), cantitatea de calorii este de 45 kcal (2% DZR), cantitatea de proteine ​​este de 1 g (2% DZR) și cantitatea de Grăsimea este de 0,1 g. Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care includ zahăr, calorii, proteine ​​și grăsimi sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de carbohidrați din dovleac de nucă.

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Squash, iarnă, nucă, crudă are un scor nutritiv de 35 din 100. Comparând conținutul de carbohidrați și densitatea nutrițională în 100g pentru squash, iarnă, nucă, crudă; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut de carbohidrați mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă ridicată.

Compararea carbohidraților din dovleac butternut vs paste

Cel mai ridicat conținut de carbohidrați din produsele alimentare sub descrierea generală sau tipul de dovlecei, este dovlecei, de iarnă, nuci, congelați, nepregătiți cu 14,41 g carbohidrați la 100g. Compararea pastelor cu Squash, iarna, nucă, congelată, nepregătită; pastele au 10,59 g mai mulți carbohidrați decât dovleceii, iarna, nuca, congelate, nepregătite. În ceea ce privește procentul de carbohidrați, acesta este cu 73% mai mulți carbohidrați.

Cantitatea de carbohidrați la 100 de calorii

Conținut per dimensiune tipică de servire 1 cană, cuburi (sau 140 g)

Pentru a da 100% din ADR, 7,7 porții din portiunea tipică 1 cană, cuburi (sau 140 g) dau ADR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de zahăr este de 3,08 g, conținutul de calorii este de 63 kcal, conținutul de proteine ​​este de 1,4 g, iar conținutul de grăsimi este de 0,14 g. Procentele sunt prezentate mai jos în diagramă carbohidrați, pentru portia tipica de carbohidrati si valorile nutritive aferente si importante.

Macronutrienți în squash, iarnă, nucă, crudă

Gramele de carbohidrați în dovlecei (pe 100g)

Această listă cu 6 tipuri de dovlecei de butternut, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Dovleac, iarnă, nucă, înghețat, nepregătit până la Dovlecei, iarna, nuca, congelate, fierte, fierte, cu sare unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de carbohidrați nutriționali poate fi redus la cantitatea în grame, oz sau la dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câte carbohidrați în dovlecei de butternut.

Lista de mai jos prezintă conținutul total de carbohidrați din cele 6 articole din descrierea generală „squash butternut”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de carbohidrați, precum și zahărul, caloriile, proteinele și grăsimile. Mai jos, sunt primele 6 produse alimentare prezentate în graficul cu carbohidrați. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru dovlecei de butternut pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasată după cantitatea de carbohidrați la 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.

dovlecei

Caloriile corespunzătoare pentru dovlecei de butternut clasificate după cantitatea de carbohidrați pe 100g sunt prezentate mai jos în graficul de calorii ale dovleacului de butternut.

Efectul pregătirii și depozitării asupra carbohidraților

Conținut mediu pentru dovlecei

Suma medie

Cel mai mare conținut de carbohidrați la 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 6 intrări diferite de nutriție a dovleacului butternut din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de carbohidrați se găsește în Dovleac, iarnă, nucă, înghețat, nepregătit care contine 14,41 g carbohidrați la 100g. Procentul asociat de ADR este de 11%. Pentru această porție de 100g conținutul de zahăr este de 2,83 g, conținutul de calorii este de 57 kcal, conținutul de proteine ​​este de 1,76 g, conținutul de grăsimi este de 0,1 g.

Cea mai mică cantitate de carbohidrați în 100g este în dovleac, iarnă, nucă, congelată, gătită, fiartă, cu sare care conține 10,04 g. Acest lucru oferă ca procent din diurna recomandată 8% din DZR. Pentru această porție de 100g cantitatea de zahăr este de 1,97 g, cantitatea de calorii este de 39 kcal, cantitatea de proteine ​​este de 1,23 g, cantitatea de grăsime este de 0,07 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de carbohidrați de 4,37 g la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 0,86 g pentru zahăr, 18 kcal pentru calorii, 0,53 g pentru proteine, 0 g pentru grăsimi.

Cea mai mare cantitate de carbohidrați pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în carbohidrați din dieta dumneavoastră. De exemplu, 100 g de squash, iarnă, nucă, conțin 11,69 g de carbohidrați. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional al carbohidraților.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de carbohidrați pe porție tipică este dovlecei, iarna, nucă, congelată, nepregătită, care conține 48,99 g într-un pachet (12 oz) (sau 340 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 38%. Pentru această porție conținutul de zahăr este de 9,62 g, conținutul de calorii este de 193,8 kcal, conținutul de proteine ​​este de 5,98 g și conținutul de grăsimi este de 0,34 g.