Dovlecei la grătar
Ingrediente
- 2 dovlecei medii, de aproximativ 8 oz fiecare, tăiați 1/4 inch grosime
- 1 lingură ulei de măsline, extravirgin
- 1 lingură oțet de vin roșu
- 1 linguriță de pătrunjel uscat
- 1 linguriță de busuioc uscat
- 1/2 linguriță pudră de usturoi
- Sare cușer
- Piper negru proaspăt măcinat
Instrucțiuni
- Preîncălziți grătarul pe mediu-mare. Într-un castron mare, aruncați dovleceii cu ulei, oțet de vin roșu, pătrunjel, busuioc și pudră de usturoi. Se condimentează cu 1/4 linguriță sare și piper negru, după gust.
- Odată ce grătarul este fierbinte, folosiți cu atenție cleștele pentru a freca un prosop de hârtie cu ulei peste grătare pentru a curăța.
- Folosind clești, așezați dovleceii pe grătar. Acoperiți și gătiți, timp de 2 până la 3 minute. Întoarceți și continuați să gătiți la mare, acoperit, încă 2 până la 3 minute
- Când dovlecelul este fraged, scoateți-l de pe foc, gustați-l de sare și reglați-l după cum este necesar și mâncați imediat.
Note
Rapid și ușor, excelent ca garnitură, cu tot ce grătiți.
Informații nutriționale
Dovlecei la grătar
Servicii:
| 48 | ||
| % Valoare zilnica * | ||
| 5,4% | ||
| 0 | ||
| 0 | ||
| 0 | ||
| 1,3% | ||
| 0 | ||
| Vitamina A | Vitamina C | |
| Calciu | Fier | |
* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de nevoile dvs. de calorii.
Sunt membru la RADD de doi ani și jumătate. Proprietarii și antrenorii sunt cunoscuți și pasionați. ce fac ei. Atenția individuală acordată membrilor lor este ceea ce mi-a dat încredere, motivație și responsabilitate pentru a-mi atinge obiectivele de fitness și nutriție. Deși sunt o sală de gimnastică Crossfit, ele sunt mult mai multe. Se străduiesc să ofere sprijin individual atunci când vine vorba de fitness, nutriție și mentalitate citiți mai multe
Sunt membru la Radd CrossFit din 2013. Antrenorii sunt cunoscuți și susțin toți membrii nr. contează la ce nivel te afli în nutriție și călătorie fizică. Membrii de la Radd sunt ca membrii familiei și întreaga comunitate este extrem de solidară! Prin cursuri de grup, coaching de responsabilitate și coaching individual, am învățat lecții valoroase de nutriție și exerciții fizice pe care le pot folosi pentru viață. Vă recomand cu drag să începeți călătoria dvs. de fitness la Radd! Citeste mai mult
Dacă aș putea descrie filosofia RADD în câteva cuvinte ar fi „Poți să o faci!” Acest lucru poate suna ca un lucru obișnuit. expresie, dar RADD trăiește după această filozofie, de la antrenamente, la alimentație, la modificări ale stilului de viață și la sănătatea mentală și emoțională generală. RADD se preocupă de întreaga persoană și vă ajută să vă atingeți obiectivele. Te tratează ca pe o familie și le pasă de oamenii lor. Fiecare antrenor lucrează cu tine în ritmul tău și se ocupă de antrenamente la ceea ce poți face, apoi te împinge la următorul nivel. La început, un antrenament CrossFit mi s-a părut o imposibilitate, dar, odată ce am făcut pasul, mi-a plăcut, deoarece RADD m-a făcut să simt că pot să o fac. Deoarece fiecare antrenament este structurat în funcție de abilitățile dvs. și de ceea ce vă provoacă, toată lumea se simte binevenită în setările de grup și toată lumea se sprijină reciproc. Familia RADD m-a ajutat să devin un eu mai bun atât în interior, cât și în exterior! Citeste mai mult
M-am alăturat recent RADD după ce m-am mutat din oraș în Glen Cove și până acum experiența a fost grozavă! Proprietarii. iar personalul a fost incredibil de primitor, din momentul în care am solicitat informații, Dan mi-a contactat imediat (cum ar fi, în termen de un minut de la apăsarea trimiterii) și a vrut să afle despre obiectivele mele, precum și despre ceea ce mă determină să fiu în formă și sănătos. Întrucât este o afacere de familie, există cu siguranță o notă personală pe care o simți imediat, le pasă mult de membrii lor și de calitatea spațiului și a echipamentelor. Cu Covid, măsurile de siguranță în vigoare m-au făcut să mă simt confortabil și mi-au plăcut foarte mult antrenamentele până acum. Programarea este bine echilibrată și gândită și a fost minunat să mă ajute să revin în formă după carantină. Toată lumea este super prietenoasă și acomodatoare, recomand cu tărie RADD oricui trece prin zonă sau caută o nouă sală de fitness CrossFit sau o comunitate de fitness. Citeste mai mult
RADD CrossFit este incredibil. Sunt atât de impresionat de profesionalismul lor, de nivelul de expertiză și de capacitatea lor de a se întâlni. nevoile fiecărui client, chiar și atunci când fiecare client se află într-un moment diferit al călătoriei sale de fitness. Comunitatea RADD este la fel de uimitoare. Pot să simt și să văd îmbunătățirea mea și sunt atât de fericit că m-am alăturat RADD! Mulțumesc! Citeste mai mult
O comunitate foarte primitoare și de susținere. RADD m-a învățat toate aspectele legate de fitness și cum să trăiesc sănătos. mod de viata. Antrenorii care lucrează acolo dedică totul membrilor lor și comunității. Adorați diferitele clase care sunt accesibile tuturor vârstelor. Sunt acolo de aproximativ 3 ani și mă pot considera un membru de-o viață. Citeste mai mult
Merg la RADD din octombrie 2018 și am avut doar experiențe minunate. Am început fără niciun prior. experiență, antrenorii au adaptat cursurile în funcție de abilitățile mele și m-au ajutat să mă consolidez! Sunt cu adevărat o comunitate! Fiecare antrenor este abordabil și înțelegător. Rob, Dan și Diana își doresc cu adevărat tot ce este mai bun pentru membrii lor. Suportul nutrițional este uimitor. Te inspiră să lucrezi la maximum. Am văzut schimbări uimitoare și îmbunătățiri ale corpului meu. Mulțumesc RADD! Citeste mai mult
Deci, recunoscător pentru RADD și antrenorii/membrii lor, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să treci prin acele uși!
Gimnastică grozavă și antrenamente uimitoare! Antrenorii sunt profesioniști, cunoscuți și motivați. Membrii sunt foarte prietenoși. și primitor. Citeste mai mult