Nu ar fi o exagerare să spunem că majoritatea dintre noi, dacă nu toți, ne luptăm cu greutatea noastră. Fie nu ne place ceea ce vedem în oglindă, fie simțim că putem fi o versiune mai subțire a acestui lucru. Și, astfel, începe lupta neîncetată de a arde acele calorii în plus. Să accesăm sala de sport în mod regulat și să urmărim ceea ce mâncăm sunt soluții de care suntem conștienți, dar în general nu acționăm după ele. Cu toate acestea, pierderea în greutate nu trebuie să fie atât de dificilă tot timpul. Există mai multe modalități și mai distractive de a slăbi. Enumerăm 10 astfel de modalități distractive prin care puteți arunca kilogramele în plus. (Sursa: Thinkstock Images)

moduri

Urmăriți filme de groază: Vă place să urmăriți filme de groază și obțineți plăcere din toate țipetele? Apoi, există câteva vești bune pentru tine. Stând doar pe canapea, uitându-vă la televizor cu respirație și plângând răgușit vă poate ajuta să ardeți calorii fără a mișca un membru. (Sursa: Thinkstock Images)

Faceți sex: Sexul, în afară de plăcere, ajută și la slăbit. Potrivit raportului din WebMD, în medie, sexul arde 150-250 de calorii la 30 de minute de acțiune. (Sursa: Thinkstock Images)

Guma de mestecat: Guma de mestecat nu este tocmai unul dintre obiceiurile frumoase pe care le putem avea, dar cu siguranță are unele beneficii. În afară de reîmprospătarea respirației, exercițiul oral vă poate ajuta să ardeți câteva calorii. E timpul să-ți scot guma în gură, poate? (Sursa: Thinkstock Images)

Du-te la bowling: Bowlingul nu numai că te ajută să-ți accelerezi metabolismul, dar te ajută și să scapi de kilogramele în plus. Constanta implicată în joc ajută la arderea grăsimilor suplimentare. (Sursa: Thinkstock Images)

Dans: Dansul - orice fel doriți - este adesea considerat cel mai eficient mod de a arde calorii și, dacă putem adăuga, chiar și cel mai distractiv. Pune-ți muzica preferată, poartă-ți pantofii de dans și dansează ca și cum nimeni nu se uită. Îți va plăcea ceea ce vei vedea în oglindă. (Sursa: Thinkstock Images)

Joacă-te cu copii sau animale de companie: dacă ai copii mici sau chiar animale de companie sau ambii, acasă și îți place să te joci cu ei, atunci există câteva vești bune pentru tine. A alerga după ei și a te juca cu ei chiar și o jumătate de oră te poate ajuta să pierzi acele kilograme în plus. (Sursa: Thinkstock Images)

Râde cu voce tare: Râsul cu voce tare (și nu tastarea LOL) te poate ajuta să pierzi în greutate. Potrivit unui studiu realizat la Universitatea Vanderbilt, râsul și râsul pot ajuta un adult mediu să piardă 1,3 calorii pe minut. (Sursa: Thinkstock Images)

Mâncare: Da, mâncarea vă poate ajuta și vă pierde în greutate, dar, desigur, există o captură. Anumite condimente, cum ar fi scorțișoara, piperul negru și muștarul, ajută la stimularea metabolismului și, la rândul lor, pierd greutatea suplimentară. De asemenea, mestecarea mâncării pentru o lungă perioadă de timp acționează ca un exercițiu oral excelent. Așa că apucă fructele și dă drumul sucului. (Sursa: Thinkstock Images)

Somn: Odihna și somnul adecvat vă pot ajuta să slăbiți. Somnul controlează creșterea în greutate și, într-o perioadă de timp, ajută și la slăbit. Dacă o persoană obișnuită doarme 8 ore, poate arde în jur de 450 de calorii. (Sursa: Thinkstock Images)

Grădinărit: Dacă aveți o grădină minunată, atunci luați-o pe voi înșivă să aveți grijă de ea. Faceți nunta și plantați-vă singuri și toate ghemuirile și târâtorul vă vor ajuta să slăbiți. Pur si simplu. (Sursa: Thinkstock Images)

Fidget: Dacă nu puteți sta liniștiți și aveți tendința întotdeauna să vă scuturați piciorul sau să atingeți degetele, iată câteva vești bune pentru dvs. Aceste mișcări constante ajută la arderea caloriilor și pierderea în greutate. Deci, nu stați nemișcat - mergeți mai departe și agitați-vă. (Sursa: Thinkstock Images)

Magazin: Da, l-ai citit bine. Mersul, încercarea hainelor și cumpărăturile vă pot ajuta să slăbiți. Cumpărăturile timp de 2 ore vă pot ajuta să pierdeți în jur de 300 de calorii. Dar, desigur, stați departe de restaurante, curți alimentare și băuturi răcoritoare în timp ce vă aflați la el. Aveți nevoie de un alt motiv pentru a merge la cumpărături acum? Sursa: Thinkstock Images)