IANS, Londra Actualizat: 03 februarie 2015 13:09 IST
Încearcă să schimbi culoarea farfuriei din care mănânci pentru a slăbi, spune un nou studiu.
Vă ajută să reduceți dimensiunea porțiunii dietei dacă schimbați culoarea farfuriei dvs. de mâncare de la alb la unele nuanțe mai luminoase, relatează femalefirst.co.uk.
Un studiu publicat în Journal of Consumer Research arată că cu cât este mai semnificativ contrastul dintre culoarea alimentelor din farfurie și culoarea farfuriei în sine, cu atât mai puțin probabil vom supraîncărca farfuria.
Cercetările arată că culorile reale ale mâncării sau ale farfuriilor nu fac nicio diferență; ceea ce contează este diferența dintre cele două.
De exemplu, dacă prezentați paste acoperite într-un sos de roșii roșii pe o farfurie roșie sau orez alb simplu pe o farfurie albă, veți servi prea mult, totuși, dacă serviți pastele menționate pe o farfurie albă și puneți orezul pe o placă roșie, porțiunile vor fi mai mici.
„Cercetarea este clară, de la vârsta de aproximativ patru ani, mâncăm cu ochii, nu cu stomacul. Cu acest tip de indicii vizuale, de mediu, care pot fi ușor integrate într-un stil de viață, oamenii pot pierde în greutate fără minte într-un mod care conduce pentru o schimbare permanentă ", a declarat pentru revista Forbes Melina Jampolis, una dintre renumitele medicii specialiști în nutriție.
- Pierderea în greutate Adăugați aceste două fructe de padure la masa de mic dejun pentru a pierde în greutate - NDTV Food
- De ce trebuie să vă schimbați mentalitatea dacă doriți să slăbiți
- Vrei să slăbești, mâncarea vietnameză ar trebui să fie alegerea ta - VietNam Breaking News
- Vrei să slăbești înainte de nunta ta acolo; este o aplicație pentru asta
- Vrei să slăbești Include acupunctura în misiunea ta de slăbire