Când încercați să slăbiți și să rămâneți sănătoși, alegeți să mâncați fructe și legume proaspete, să mâncați carne sănătoasă și să evitați zahărul și grăsimile nesănătoase. Dar dacă tot mâncați din recipiente de plastic, este posibil să vă faceți eforturile mult mai puțin eficiente.

acelei

Studiile au indicat că substanțele chimice din recipientele obișnuite din plastic sunt mai susceptibile de a vă crește șansele de a fi supraponderali și de a câștiga boli legate de greutate, cum ar fi diabetul.

În septembrie 2015, un grup de cercetători de la Universitatea din Texas, Austin a publicat date care indică faptul că substanțele chimice și materialele plastice pot contribui la creșterea în greutate și la alte pericole pentru sănătate. Cercetătorii de la universitate au analizat peste 1.300 de studii privind efectele substanțelor chimice utilizate în ambalaje. Au concluzionat că substanțele chimice și materialele plastice provoacă perturbări hormonale care pot crește riscul apariției mai multor probleme de sănătate:

  • Infertilitatea
  • Boala de inima
  • Obezitatea
  • Tiroida lentă
  • Întârzieri în dezvoltarea creierului
  • Diabet
  • Cancere legate de hormoni (cancer de sân, cancer de prostată sau cancer ovarian)

Suspectați substanțele chimice

Conform acestei noi analize, cel mai bun mod de a vă proteja sănătatea - în afară de a mânca o dietă sănătoasă și de a face mișcare - este să evitați aceste substanțe chimice care afectează endocrin. Cu toate acestea, aceasta poate fi o provocare, deoarece substanțele chimice sunt utilizate în multe alimente obișnuite și produse de uz casnic. Potrivit cercetătorilor, multe dintre aceste produse nu sunt nici măcar testate pentru siguranță înainte de a fi utilizate pentru ambalarea alimentelor pe care le consumăm în fiecare zi.

Autorii studiului estimează că suntem expuși la peste 85.000 de substanțe chimice în viața noastră de zi cu zi. Cu toate acestea, este dificil de identificat ce substanțe chimice cauzează probleme hormonale, deoarece puține substanțe chimice sunt supuse testelor de siguranță.

Cercetările anterioare au arătat că următoarele substanțe chimice par a fi unele dintre cele mai mari perturbatoare hormonale:

  • Bisfenol A (BPA) și alte materiale plastice
  • Ftalați (utilizați în parfumuri, săpunuri, șampoane și materiale plastice)
  • Triclosan (un produs antibacterian)
  • Pesticide (cum ar fi DDT)

Unii producători și comercianți cu amănuntul au luat deja măsuri pentru a reduce substanțele chimice utilizate în produsele lor. Gigantii cu amănuntul Walmart și Target au creat ambele o listă de produse chimice pe care nu le vor mai permite în produsele fabricate de companie. Walmart și Target solicită, de asemenea, ca alți producători de produse vândute în magazinele lor să nu mai folosească aceste substanțe chimice. Lista completă a substanțelor chimice se bazează pe lista de substanțe interzise a Health Canada, care include aproape 600 de substanțe chimice.

Moduri ușoare de a reduce expunerea la substanțe chimice

Substanțele chimice sunt greu de evitat în societatea actuală, dar există câțiva pași simpli pe care îi puteți face pentru a reduce riscul de expunere.

Când faceți cumpărături, căutați versiuni de produse alimentare și produse chimice. Alimentele organice conțin de obicei mai puține substanțe chimice decât soiurile neorganice. Cumpărați ingrediente proaspete pentru a găti de la zero, deoarece acestea vor conține mai puține substanțe chimice și conservanți. Nu încălziți niciodată mâncarea în polistiren sau recipiente din plastic și evitați vasele de gătit antiaderente.

În baie, evitați produsele cosmetice și săpunul care conțin ftalați, triclosan și alte substanțe chimice. Acordați o atenție deosebită pastei de dinți, deoarece multe paste de dinți obișnuite conțin și substanțe chimice suspecte. Majoritatea produselor pot fi făcute acasă folosind ingrediente simple și sigure.

Prin efectuarea acestor modificări simple, vă puteți strădui să resetați echilibrul hormonilor din corpul dvs. și să evitați creșterea în greutate cauzată de perturbatori hormonali. Cât de departe te-ai dus în a scoate plasticul din viața ta?