A te convinge că te simți grasă poate fi dăunător pentru sănătatea ta mentală

Postat pe 28 mai 2013

sine

Femeile se confruntă cu probleme de imagine corporală de-a lungul vieții. Îngrijorarea cu privire la dimensiunea și forma corpului ei începe să se intersecteze cu dezvoltarea unei concepții de sine a unei tinere fete. O mare parte din această preocupare se dezvoltă ca urmare a glorificării presei de către mass-media. Începând cu copilăria mijlocie, fetele devin vulnerabile la aceste imagini. Încep să se vadă pe ei înșiși dacă se potrivesc sau nu acelei imagini idealizate, o tendință care se înrăutățește doar pe măsură ce atinge anii cheie ai adolescenței târzii și ale vârstei adulte. Acesta este momentul dezvoltării vârfului identității, când adolescenții și adulții emergenți formulează un sentiment general de sine. Cât de bine cred că corpurile lor se încadrează în normele societății joacă un rol important în definirea nu numai a „cine” sunt, ci și cât de pozitiv sau negativ se simt despre ei înșiși.

Preocupările legate de imaginea corpului afectează atât bărbații, cât și femeile, deși bărbații sunt supuși unor auto-judecăți negative pentru că sunt prea subțiri, nu prea grele. Cu toate acestea, imaginea corpului femeilor pare să fie mai vulnerabilă la reprezentările media ale formei feminine „perfecte”. Acest lucru se datorează, în mare parte, cantității mult mai largi de publicitate adresată femeilor care le spun că, pentru a arăta sexy și de dorit, trebuie să fie subțiri (deși, evident, nu în bust). Cercetarea imaginii corpului asupra femeilor de-a lungul maturității arată că femeile cele mai preocupate de corpul lor, în special pe măsură ce se schimbă în timpul vieții mijlocii și în anii următori, sunt cele mai vulnerabile la problemele de sănătate mintală (Whitbourne și Skultety, 2002).

Având în vedere faptul că femeile se concentrează asupra corpului lor, nu este de mirare că femeile vorbesc între ele despre aceste preocupări și, la fel ca și ele, își împărtășesc cu prietenele îngrijorările legate de supraponderalitate. Este posibil să nu fiți conștient de propria tendință de a vă angaja în acest tip de conversație, numită „vorbă grasă”, deoarece se întâmplă atât de frecvent și în atât de multe moduri subtile. De fiecare dată când purtați discuții grase, riscați să vă reduceți sentimentele de stimă de sine. Stima de sine scăzută, combinată cu o imagine corporală negativă, pune femeile în pericol de depresie, tulburări alimentare și anxietate.

Cercetătorii încearcă să stabilească dacă, probabil, o parte din riscul crescut pe care îl au femeile pentru aceste forme de tulburare psihologică poate fi trasat la o imagine corporală negativă făcută și mai negativă de vorbirea grasă. Într-un articol din New York Times, Jan Hoffman relatează despre conversația pe care o aude la un magazin Gap printre două tinere care încercau blugi. Amândoi exprimă dezgust și frustrare cu incapacitatea lor de a găsi o dimensiune care să se conformeze formelor corpului lor. Pleacă din magazin „simțindu-se rău”.

În mod ciudat, femeile pot simți presiunea socială pentru a se implica în discuții grase. Cu cât vorbesc mai mult vorbele grase, cu atât mai mult simt că ar trebui să se angajeze în ea. Normele sociale exercită o presiune asupra femeilor nu numai pentru a se simți prost cu privire la corpul lor, ci și pentru a vorbi despre aceste sentimente proaste. Din păcate, cu cât femeile participă mai mult la discuții grase, cu atât sunt mai mari șansele ca această discuție grasă să pătrundă în stima de sine.

Într-un studiu numit în mod adecvat „Discuția grasă în rândul femeilor din facultate este atât contagioasă, cât și dăunătoare”, psihologul Universității din Northwestern, Rachel Hannah Salk și Renee Engeln-Maddox, au efectuat un experiment în care femeile din colegiu au auzit un schimb de discuții grase între alte tinere. În primul rând, participanții au realizat o scală de nemulțumire a corpului „trăsătură” în care au evaluat cât de des se simt mulțumiți sau nemulțumiți de diferite părți ale corpului lor (de exemplu șolduri, stomac). Au completat, de asemenea, o scară de imagine corporală pe scară largă, dezvoltată de Thomas Cash, în care au evaluat modul în care se simt în legătură cu aspectul lor fizic în acest moment („nemulțumirea corpului de stat”). Vinovăția și tristețea, emoțiile pe care Salk și Engeln-Maddox le credeau că vor urma din imaginile corporale negative, au fost exploatate de scale de evaluare în care participanții au declarat cât de mult s-au simțit așa acum.

Scopul studiului a fost de a afla dacă prin expunerea la discuții grase, sentimentele de vinovăție și tristețe ale femeilor ar crește, la fel și nemulțumirea corpului lor. Femeile au fost repartizate în condiții experimentale după ce au fost corelate cu scorurile de insatisfacție corporală, iar toate femeile din studiu au avut un indice mediu de masă corporală. Participanții au crezut că se află într-un studiu privind comportamentul consumatorului, în cadrul căruia se vor alătura conținutului reclamelor cu alte două femei din facultate. Cu toate acestea, acest focus grup a fost trucat astfel încât două dintre cele trei femei din grup au fost complici („confederați”) ale cercetătorilor. În condițiile necontestate de vorbire grasă, confederații s-au angajat amândoi în discuții grase atunci când vizionează imaginea unui model de costum de baie („Uf, uită-te la coapsele ei. Mă simt atât de grasă”). Într-o a doua condiție, un singur confederat s-a angajat în discuții grase, în timp ce celălalt a provocat-o (de exemplu „Haide, nu ești grasă”) și s-a plâns de discuțiile grase în general („Aș vrea doar să ne concentrăm pe alte lucruri. ”) În condiția de control, niciunul dintre confederați nu s-a angajat în discuții grase. În fiecare condiție, în urma confederaților, participanții înșiși au fost rugați să-și prezinte propriile opinii despre reclame.

Constatările au arătat că discuțiile grase erau cu siguranță contagioase. De două ori mai multe femei (35%) s-au angajat în discuții grase în starea necontestată decât în ​​starea contestată (17%). Cu toate acestea, nimeni în starea de control nu s-a implicat în discuții grase. Femeile care s-au angajat în discuții grase s-au simțit și mai vinovate și s-au simțit mai rău în ceea ce privește corpul lor. În plus, femeile care au participat la studiu cu niveluri mai ridicate de preinsistență sau trăsătură, de nemulțumire a corpului au fost mai predispuse la manipularea vorbelor de grăsime.

Salk și Engeln-Maddox credeau că femeile se simt mai vinovate după ce au auzit vorbind grăsime și nu mai triste, deoarece efectul manipulării a fost de a crește nivelul lor de rușine, dacă nu chiar de depresie. Cu toate acestea, în timp, sentimentele de rușine pot duce și la probleme de sănătate mintală, în special la un risc crescut de tulburări alimentare. După un eșantion de 55 de femei cu tulburări de alimentație pe o perioadă de 2-1/2 ani, Tropp și Redshaw (2012) au descoperit că rușinea legată de corp a prezis în mod specific un risc crescut de agravare a simptomelor de anorexie.

Cu toate acestea, există știri bune din acest studiu. Femeile care au auzit discuții grase fiind provocate sau nu au auzit-o deloc, nu s-au implicat în discuții grase și nici nu s-au simțit mai rău despre ele însele. În același timp, femeile care au intrat în studiu nemulțumite de corpul lor au fost mai vulnerabile la manipularea experimentală. Aceștia, în special, ar putea beneficia de intervenții vizate care le pun la îndoială convingerile.

Data viitoare când auzi vorbe grase, fie ca parte a unei conversații în care te afli sau una pe care o auzi printre fete sau femei tinere, preia controlul asupra situației. Întrebați-vă de ce vorbesc așa, mai ales dacă se încadrează într-un interval normal de greutate și încurajați-i să se gândească de unde vin credințele lor.

Femeile a căror greutate le plasează în gama supraponderală prezintă un set diferit de probleme. Având în vedere că mărimea medie a rochiei în S.U.A. este un 14, mass-media se poate schimba atât de ușor pentru a ajunge la aceste femei. Femeile de dimensiuni mari, care se simt confortabile în pielea lor, încep să apară în reclame și în presa scrisă, precum și în emisiuni TV și filme.

Învață să te simți confortabil în propria piele, indiferent de forma ta, și îți vei spori propriile șanse de a dezvolta o identitate pozitivă și satisfăcătoare.

Urmăriți-mă pe Twitter @swhitbo pentru actualizări zilnice despre psihologie, sănătate și îmbătrânire. Simțiți-vă liber să vă alăturați grupului meu de Facebook, "Îndeplinirea la orice vârstă,„pentru a discuta blogul de astăzi sau pentru a pune întrebări suplimentare despre această postare.

Salk, R. și Engeln-Maddox, R. (2012). Discuțiile grase în rândul femeilor din facultate sunt atât contagioase, cât și dăunătoare. Roluri sexuale, 66 (9-10), 636-645. doi: 10.1007/s11199-011-0050-1

Troop, N. A. și Redshaw, C. (2012). Rușinea generală și rușinea corporală în tulburările alimentare: Un studiu longitudinal de 2,5 ani. Revista europeană a tulburărilor alimentare, 20 (5), 373-378. doi: 10.1002/erv.2160

Whitbourne, S.K. & Skultety, K.M. (2002). Dezvoltarea imaginii corporale: maturitate și îmbătrânire. În T.M. Cash & T. Pruzinsky (Eds.) Imaginea corpului: Un manual de teorie, cercetare și practică clinică (pp. 83-90). New York: Guilford.

Credit de copertă: Ben Rice, Getty Images