HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.
Dacă nu sunteți deja familiarizați cu kefirul, trebuie să urmăriți acest lucru.
În videoclipul de mai sus, ne dăm seama de ce trebuie să ridici o cadă în seara asta. Nu numai că această băutură fermentată este unul dintre cele mai la modă superalimente (care se întâmplă să fie un element de bază în Rusia de ani de zile), este, de asemenea, încărcată cu probiotice care combate bacteriile, care stimulează imunitatea.
Și kefirul este mai mult decât un demachiant intestinal - o singură porție conține 20% din aportul zilnic recomandat de calciu, 10,5 grame de proteine și este bogat în vitaminele B1 și B12.
Urmăriți videoclipul de mai sus pentru a afla mai multe despre această băutură sănătoasă, inclusiv de ce este o alegere mai bună pentru cei care se luptă să digere laptele.
Bei kefir? Spuneți-ne cum consumați de obicei această băutură.
- Madeleine Albright este eroul de fitness de care avem nevoie în 2015 HuffPost Life
- Modul în care echilibrarea alimentelor de încălzire și răcire ar putea beneficia sănătatea vieții HuffPost
- Beneficiile pentru sănătate ale mierii 6 motive pentru a adăuga miere în dieta ta zilnică
- Beneficii pentru sănătate ale scorțișoarei Ce trebuie să știți
- Beneficiile pentru sănătate ale prunelor 4 motive pentru a avea prune uscate în fiecare zi!