DIETA WAI
introducere, de Nick
De ce ar trebui să-ți pese de ceea ce mănânci?
Ce este o dietă sănătoasă? Vă furnizează toate substanțele nutritive vitale și necesare? Previne aportul de toxine și substanțe nesănătoase în corpul dumneavoastră?
Are legătură cu pielea ta, starea ta de spirit (fericire/depresie/nivel de energie), capacitatea de concentrare, greutatea corporală și șansa de a dezvolta o boală sau cancer? Dar problemele actuale de sănătate, cum ar fi nivelul colesterolului, diabetul, bolile vasculare, osteoporoza, celulita și bolile creierului? Dieta ta joacă un rol în sănătatea corpului tău!
Ce anume este această dietă?
Conceptul de bază al acestei diete este că tot ce mâncați va fi crud. Este, de asemenea, o dietă de eliminare. Îndepărtează cauza substanțelor alimentare care provoacă acnee, celulită, constipație și alte probleme de sănătate. De asemenea, vă oferă toți nutrienții esențiali, astfel încât să puteți dormi mai bine, să vă concentrați mai clar și să vă simțiți energizați.
Este în primul rând o dietă pe bază de fructe care include unele alimente de origine animală (pește proaspăt crud și gălbenușuri de ou proaspete crude). De asemenea, puteți mânca nuci decojite. Fructele îți furnizează energie (zahăr) și vitamine. Gălbenușul de ou crud și peștele crud vă furnizează proteinele necesare, grăsimi sănătoase, colesterol sănătos, vitamina D și B12. Nucile fără coajă sunt o sursă perfectă de grăsimi sănătoase și proteine de înaltă calitate.
Această dietă a fost dezvoltată pentru prima dată pentru a trata acneea. Datorită influenței căldurii, sunt create substanțe care pot provoca acnee în cele susceptibile (precum și alte probleme, cum ar fi celulita la femei). Urmând dieta cu probe stricte, vă puteți elimina acneea cu această dietă. După ce ești 100% clar, poți începe să experimentezi mâncăruri. Această dietă nu este restrictivă, dacă doriți să mâncați mâncare delicioasă și mai puțin dăunătoare, puteți, dar atâta timp cât sunteți conștienți de modul în care vă va afecta corpul. Cu această dietă nu veți absorbi substanțe nocive (atâta timp cât acordați o atenție deosebită prospețimii consumului de pește crud și gălbenuș de ou).
Îmi oferă cu adevărat această dietă tot ce am nevoie?
Da! Avem un calculator pentru nutrienți, astfel încât să vă puteți prezenta dieta și să vedeți unde nu îi sunt nutrienți esențiali și apoi să utilizați această listă pentru a mânca alimente care au acești nutrienți. Pentru nutrienți pentru fiecare produs alimentar individual, faceți clic aici.
Nu sunt periculoase bacteriile și colesterolul din ouul crud? Dar peștele crud?
Colesterolul curat influențează pozitiv receptorii serotoninei; făcându-te fericit și te ajută să adormi. Dintre toate alimentele proteice, gălbenușul de ou conține cele mai multe vitamine și minerale. Ca și vaccinarea, trebuie să introduceți cantități mici de gălbenuș de ou pentru a vă construi sistemul de apărare, apoi puteți crește treptat cantitatea. Sashimi (pește crud) trebuie verificat dacă există paraziți sau viermi rotunzi, ceea ce este destul de ușor.
Ceea ce face această dietă diferită de dieta mea normală?
În primul rând, trebuie să mănânci mult mai des. În loc de 3 mese pe zi, trebuie să mâncați 9 mese mici pe tot parcursul zilei. Într-o dietă normală, mănânci suficient încât să-ți furnizeze energie care să te dureze câteva ore, până la următoarea masă sau gustare. Cu această dietă, aportul tău de energie trebuie să fie constant, deci în loc să mănânci la fiecare câteva ore, va fi la fiecare 30-45 de minute. În acest fel, nivelul zahărului dvs. va fi întotdeauna menținut și nu veți lipsi niciodată de energie atâta timp cât aveți ceva de mâncare. Nu puteți mânca în exces în această dietă și, prin urmare, nu vă veți îngrășa niciodată în exces.
De ce am pus aceste informații pe internet?
WaiSays.com a fost rezultatul cercetării despre relația dintre dietă și piele, unde am căutat un răspuns la cauza acneei. Cu cât citim mai multe studii științifice (finanțate în cea mai mare parte de companii farmaceutice), cu atât am descoperit mai multe despre legătura profundă și puternică dintre dietă, sănătate și boală.
A trebuit să publicăm cercetările noastre pe web despre adevărul din spatele dietei și sănătății.