PERKYBLUE SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (681)
Postări: 1.147
8/11/06 5:48 P

oricine

Mi-ar plăcea să știu cum merge acum cei dintre voi care au început asta în iunie.

Nu-mi imaginez să iau atâtea calorii din substanțe „fără gust”. Dacă am atât de multe calorii, sigur are un gust mai bun!

Dar înțeleg că există o abordare diferită a pierderii în greutate (diminuarea poftei de mâncare, mai degrabă decât concentrarea asupra reducerii caloriilor), care se întâmplă aici. Băiete, sigur sună ciudat, totuși!

QUEEN_QT Postări: 1
8/11/06 3:07 P

Buna tuturor! Astăzi este prima zi a metodei SLD pentru mine. Motiv (e). Am crescut treptat în greutate în ultimii 10 ani, dar am rămas oarecum activ ca 30 ceva (doar nu suficient de activ).

Folosesc această metodă pentru a mă ajuta să-mi controlez apetitul după-amiaza și seara și pentru a mă ajuta să devin mai realist cu privire la porțiile pe care ar trebui să le consum pentru a menține o greutate mai sănătoasă. La 5'10 "și un fost jucător de baschet la liceu și highjumper, genunchii mei nu pot lua mult mai multă greutate suplimentară înainte de a renunța la mine, știi! Deci, controlul porțiunilor și exerciții regulate cu impact redus!

Voi reveni aici periodic pentru ca alții care fac metoda și să ofere comentarii și sugestii.

Îmi doresc succes, așa cum îmi doresc pentru fiecare dintre voi!

BTW, sunt intrigat de comutatorul pentru uleiul de cocos. Va trebui să țin cont de asta ca opțiune.

Postări GONONO: 15
26/06/06 7:28 A

Recent am trecut la uleiul de cocos și am rezultate mult mai bune. După 4 zile de SLD, încă mă luptam cu poftele. Am început CO acum două zile și bingo, ieri nu mi-a lipsit deloc prânzul.

ROLLANDER Postări: 1
21/06/06 11:16 A

Încerc și această nouă dietă cultă. Am încercat orice altceva și am eșuat lamentabil. Am probleme cu tiroida și PCOS, care ambele îngreunează pierderea în greutate. Mă căsătoresc și septembrie și chiar vreau să scap de 20 de kilograme. Încerc din martie să fac dietă și să fac mișcare fără succes. Văd chiar un nutriționist. Este foarte frustrant, așa că sperăm că va funcționa.

Le urez tuturor noroc!

Postări GONONO: 15
21/06/06 7:04 A

Tocmai m-am alăturat „cultului” și am început să iau ELOO, 2 linguri pe zi, acum două zile. Am pierdut o lire gata, cel mai bun încă, nu mi-e așa de foame pentru cei doi cei mai buni prieteni ai mei, Ben și Jerry.

Încerc, de asemenea, „adăugați o aromă nouă” sau alimente cu gust diferit în dieta mea. Ieri, când începeam să-mi fie foame, în loc să-mi iau ceaiul normal cu gheață, am încercat o nouă aromă de lămâie/lime. De fapt, am încetat să mă mai gândesc la mâncare după aproximativ 10 minute.

SAFFR0N Postări: 100
19.06.06 3:45 P

Buna treaba! În ceea ce privește modul în care folosesc „moda”, fac doar ecou celor care postează mai jos. Până în prezent, funcționează pentru mine și, indiferent de modul în care funcționează, sunt doar fericit să renunț la obsesia alimentelor.

Nu am luat o gustare de când am început. Destul de sălbatic.

DIXIE_AMAZON SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (811)
Postări: 1.069
19.06.06 3:36 P

Nu mult! Cinci lire sterline, cinci lire sterline. Apetitul meu era scăpat de sub control. Metoda Shangri-La pare să o amortizeze.

Știu că sună „ciudat”, dar Seth a folosit raționamente solide și auto-experimentare pentru a dezvolta planul.

SAFFR0N Postări: 100
19.06.06 3:24 P

Wow! 10 kilograme în 6 săptămâni reprezintă un mare progres. Care a fost progresul tău înainte de a începe „moda”.

Pleacă să-mi iau uleiul de in!

DIXIE_AMAZON SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (811)
Postări: 1.069
19.06.06 2:28 P

Ei bine, am slăbit 10 kilograme de când am început regimul.

MYGOAL2 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (0)
Postări: 528
19.06.06 1:42 P

Hei Bob, iau de ani ani semințe de in și uleiuri omega 3. Mă simt cel mai bine când îi iau cu fidelitate. Când nu le iau, mă simt cu adevărat înfrânt. Îi tot iei. Ele sunt foarte bune pentru dvs. și există o mulțime de beneficii pentru ei.

IILAAD65 Postări: 4.504
19.06.06 1:27 P

Nu am o problemă cu uleiurile (Omegas) Am o problemă cu apa din zahăr.

SAFFR0N Postări: 100
19.06.06 1:24 P

Îmi dau seama că acest lucru apare ca fiind defensiv, dar nu există niciun motiv pentru care acest obicei nu ar fi durabil. Tot ce am făcut este să nu mai iau suplimentele pe bază de ulei cu mesele și am început să le iau la jumătatea dimineții, la jumătatea drumului, într-o perioadă de două ore în care nu mănânc și nu beau nimic aromat. Fara zahar. Doar omega-3 sănătoși pentru inimă.

IILAAD65 Postări: 4.504
19.06.06 1:10 P

Ceea ce face este să adauge zahăr în sânge . corect? Acesta este motivul pentru care îți este foame - când ai zahăr din sânge scade. Dacă îl păstrați chiar și pe tot parcursul zilei, așa cum trebuie să facă diebetica, veți fi bine.

Dietele de modă nu sunt pentru mine . când ieși din ea, s-ar putea să ajungi să câștigi mai mult decât ai pierdut.

SAFFR0N Postări: 100
19.06.06 1:05 P

Îmi pare rău. Nu vă prindeți referința re: laxativul. În mintea mea, există o mare diferență între a lua uleiuri bune pentru dvs. în momente strategice și a lua un laxativ.

Oricum, acest moft pare să funcționeze pentru mine și asta este tot ce contează cu adevărat pe termen lung. Nu pot să vă spun cât de grozav este să nu simțiți nevoia de a gusta și să faceți alegeri sănătoase. Voi continua să postez progresul meu.

ATMYLIMIT Postări: 596
19.06.06 10:57 A

Această dietă pare că probabil vei fi foarte mult în baie. S-ar putea, la fel de bine, să luați un laxativ și să terminați cu el. Modurile nu funcționează.

SAFFR0N Postări: 100
19.06.06 10:39 A

Am încercat asta în ultima săptămână (doar folosind suplimentele mele de ulei la „momentele potrivite”). Funcționează frumos. Am scăzut 3,5 kilograme în ultima săptămână!

Iubesc dragostea iubirea nu simt că viața mea este condusă de foame. Atât de minunat. Și în cele din urmă îmi iau pește și ulei de in!

DIXIE_AMAZON SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (811)
Postări: 1.069
30/05/06 3:32 A

Îmi pare rău că am ratat postarea ta BeeHaze. Versiunea scurtă este că cel puțin o oră după ce mâncați ingerați 100 de calorii de ulei fără gust, cum ar fi canola sau zahăr. Apoi, nu mâncați nimic și nu beți altceva decât apă timp de cel puțin o oră. Puteți verifica forumurile de pe www.sethroberts.net pentru mai multe informații.

DIXIE_AMAZON SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (811)
Postări: 1.069
16/05/06 10:45 A

Sunt de acord că nu este o dietă. Am slăbit doar o kilogramă săptămâna aceasta, dar având în vedere cât am mâncat este uimitor.

Nu le-am spus multor oameni despre asta de când mă tratează de parcă le-aș fi spus că m-am alăturat unui cult. A trebuit să merg pe site-ul lui Seth Robert pentru asistență.

THEOTOKS Postări: 29
16/05/06 10:04 A

Am început această metodă. (NU este o dietă.) Căutați „Știința Seth Roberts” pentru a obține o lucrare despre baza științifică a acestei metode.

Se pare că merită încercat timp de o săptămână, așa cum sa sugerat.

DIXIE_AMAZON SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (811)
Postări: 1.069
5/11/06 7:12 A

Ei bine, greutatea mea este până la 268.
Trebuie să mă duc să-mi schimb sig!

DIXIE_AMAZON SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (811)
Postări: 1.069
04.05.06 10:41 A

Acesta este motivul pentru care încerc doar o perioadă scurtă de timp pentru a vedea dacă este benefic. Nu îmi voi crește aportul de calorii.

WISHTOLOSE Postări: 110
04.05.06 09:57 A.

AMINTIȚI-vă că nu există răspunsuri magice DACĂ PĂREAȚI Prea BINE PENTRU A FI ADEVĂRAT ESTE . Încercați să vă mulțumiți cu amintirea lentă și constantă - asta este pentru viață. Știu cât de greu este, dar cred că este răspunsul.

SPARK_COACH_JEN Postări: 67.134
04.05.06 9:53 A

Aș fi extrem de sceptic față de o dietă ca aceasta. Dacă doriți o opinie de expert, ați putea posta un mesaj pe forumul Diet și Becky, dieteticianul nostru va răspunde.

CD663784 Postări: 281
04.05.06 08:24 A.

Cred că ar trebui să citesc cartea pentru a afla mai multe despre justificare. Tocmai când crezi că nu ar putea exista un alt tip de dietă.

DIXIE_AMAZON SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (811)
Postări: 1.069
03.05.06 7:39 P

Avertisment este un sunet ciudat. Autorul SethRoberts a fost la câteva emisiuni TV. Cartea a fost lansată la sfârșitul lunii trecute. Câțiva bloggeri pe care îi iau în serios par să considere că raționamentul este solid.

Principii:
1. Consumați zilnic 100-400 de calorii apă zahăr și/sau ulei comestibil fără aromă.
2. Consumați apă și/sau ulei de zahăr înainte sau bine după mese - la cel puțin o oră distanță.

Consumați Apa cu zahăr (un amestec de zahăr alb și apă) trebuie consumată încet (peste o jumătate de oră). Apa de zahăr este lipsită de aromă, în ciuda faptului că este dulce (spre deosebire de băuturile răcoritoare care au arome adăugate). Pentru ulei - uleiul de măsline extra-ușor este recomandat din cauza lipsei sale de aromă.

Roberts consideră că greutatea este reglementată de un sistem cu un „set point”. Dacă greutatea dvs. este sub punctul stabilit, atunci vă veți simți mai foame - și va fi nevoie de mai multă mâncare pentru a vă simți plin.

Este posibil să vă schimbați punctul de referință, iar baza dietei Shangri La este că punctul de referință poate fi redus consumând un aliment care are puțină sau deloc aromă - dar care are în continuare calorii.

Pierderea în greutate apare deoarece apetitul este redus, iar dietele mănâncă mai puțin. Această carte nu se referă la construirea mușchilor și obținerea a 8% grăsime corporală - ci pur și simplu la consumul mai puțin și la slăbire. Ceea ce diferă de celelalte diete este că a mânca mai puțin este întâmplător.
Sursa: http://www.diet-blog.com

Voi încerca în timp ce rămân în limitele mele calorice timp de 2 sau 3 săptămâni și voi vedea cum merge.