Dieta pentru combaterea sinuzitei cronice

Luni, 26 martie 2018

dieta

Draga Donovan,

Sunt o femeie de la sfârșitul anilor '20 și de aproximativ al treilea an de liceu am avut sinuzită rea. În anii tineri, am vizitat medicul de familie de mai multe ori și am primit tratament, dar sinuzita mea a persistat. Tocmai îl anulasem și am decis că este doar ceva cu care va trebui să trăiesc pentru tot restul vieții mele. Cu toate acestea, există zile în care este foarte deranjant. M-ai putea ajuta cu metode dietetice pentru a o controla?

Sinuzita este o afecțiune destul de deranjantă, care este adesea asociată cu durere și presiune la nivelul feței, precum și dureri de cap, rigiditate, curgerea nasului, dureri în gât și alte lucruri. Această afecțiune interferează de obicei cu drenajul mucusului și provoacă acumularea de mucus care poate interfera cu respirația adecvată.

Pentru dvs., sinuzita cronică (pe termen lung) a început în liceu. De obicei, sinuzita cronică afectează adulții tineri și de vârstă mijlocie și poate afecta și copiii. Sinuzita cronică este de obicei cauzată de infecția tractului respirator, creșterea sinusurilor (polipi nazali), alergii, febră de fân și probleme cu septul nazal (peretele dintre nări).

Există câțiva factori de risc asociați cu sinuzita. Acestea pot include tulburări ale sistemului imunitar și expunerea regulată la poluanți, de exemplu, fum și praf.

În general, sinuzita poate fi controlată prin evitarea infecțiilor respiratorii, gestionarea alergiilor și, eventual, utilizarea umidificatoarelor.

În ceea ce privește dieta, vă voi sugera să faceți un program de detoxifiere. Acest lucru vă va ajuta să eliminați unele dintre toxinele din corpul dumneavoastră. În plus, deși nu ați menționat cum este dieta dvs., aș sugera câteva modificări dietetice.

Vă voi sugera să încercați să mâncați alimente bogate în vitamina C pentru a vă ajuta problema mucusului. În plus, adăugarea de ghimbir, usturoi, ananas și ardei iute în dieta zilnică ar putea fi benefică.

De asemenea, adăugarea mai multor alimente bogate în fibre, acizi grași Omega 3 și grăsimi saturate sănătoase, cum ar fi uleiul de cocos, ar putea fi, de asemenea, de ajutor. Consumul de sucuri de legume, apă de cocos și apă purificată vă poate ajuta, de asemenea, să controlați sinuzita.

Evitați posibilii alergeni precum lactatele, ouăle, grâul și porumbul, precum și carbohidrații rafinați precum orezul și făina albă și toate alimentele cu zahăr rafinat. Pe cât posibil, evitați prăjiturile, produsele de patiserie și băuturile răcoritoare. Acestea se formează mucus. Evitarea sucurilor de fructe dulci, MSG (glutamat monosodic) și băuturile cu cofeină sunt de asemenea bune.

Consumul de alimente care vor alcaliniza corpul este, de asemenea, bun.

În plus, exerciții precum ciclismul și mersul pe jos ar putea fi, de asemenea, adăugate la programul dvs. Dar este important să evitați acele exerciții care vă vor oferi o senzație ciudată în cap.

Vă vom răspunde la întrebările legate de greutate