Doriți să încercați dieta keto, dar să vă simțiți puțin anxios cu privire la provocarea pe care o veți confrunta? Dacă da, atunci dieta leneșă ceto ar putea fi exact ceea ce aveți nevoie.
Lucruri pe care trebuie să le știți despre dieta Keto Lazy
Mai cunoscută popular ca dieta keto, dieta ketogenică este un astfel de regim de slăbire care a câștigat un nume mare în ultimii ani. Ca regim, dieta constă în urmarea unui model cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi, care ar trebui să-ți pună corpul într-un proces numit cetoză, în care ar fi forțat să se introducă în depozitele de grăsimi pentru a cheltui pentru energie. Acest lucru ar duce apoi la pierderea în greutate.
Cu toate acestea, dieta poate fi dificilă și are nevoie de angajament. Ei bine, nu suntem toți puțin leneși?
Din fericire, pentru cei care doresc să încerce, dar totuși se simt călduți cu privire la ajustările pe care trebuie să le faceți, există keto leneș. Acesta este un alt plan alimentar specific care încă se încadrează în aceeași umbrelă. Dar despre ce este vorba?
Galerie: 25 de obiceiuri proaste care fac aproape imposibil să slăbești (Mănâncă asta, nu atât!)
Pentru început, dieta leneșă ceto este cam ceea ce sună. Pur și simplu, este o versiune mai relaxată a dietei ceto și este una care te face să te concentrezi doar asupra componentei cu conținut scăzut de carbohidrați, decât să te urmărească proteinele, caloriile etc. O dietă tipică vă va permite să nu aveți mai mult de 20 de grame pe zi, în timp ce leneul ceto ar putea ajunge până la 30 de grame.
Deoarece există mai puține restricții, este, în general, o modalitate mai ușoară de a urma dieta. Ca atare, poate fi o opțiune bună pentru cineva care dorește să încerce dieta, dar caută ceva mai flexibil. Poate fi, de asemenea, bun pentru cei care doresc ceva pe care să-l poată urmări mai mult timp.
Există, desigur, câteva dezavantaje. În primul rând, este puțin probabil să atingi cetoza, deoarece dieta nu este foarte strictă în ceea ce privește carbohidrații. Și, deoarece este încă ceto, poate fi în continuare prea restrictiv pentru dvs.
Ca atare, faceți-vă cercetările înainte de a decide dacă o veți urma sau nu.
- Dieta Keto Cunoașteți efectele secundare ale popularului plan de slăbire - de la deficit de nutrienți până la
- Planul de dietă Keto Lazy Funcționează cu adevărat Cum să mențineți aportul de carbohidrați sub 20 de grame pe zi pentru rapid
- Dieta controlată cu lactoză - Ce trebuie să știți
- Dieta Macros Toate lucrurile despre care trebuie să știți
- Dieta Keto 10 lucruri pe care trebuie să le cunoașteți (și probabil nu; t)