Dr. Susanne Bennett, autorul celor mai bine vândute cărți The 7-Day Allergy Makeover și The Mighty Mito, împărtășește o abordare revoluționară în ceea ce privește pierderea în greutate și protejarea împotriva unei serii de boli moderne, cum ar fi alergiile, obezitatea, diabetul, problemele cardiace și cancerul carte nouă, Dieta Kimchi.

lean-te

Dieta modernă se bazează pe alimente foarte procesate și refrigerate, iar Dr. Susanne Bennett, autorul celor mai bine vândute cărți The 7-Day Allergy Makeover și The Mighty Mito, împărtășește o abordare revoluționară în ceea ce privește pierderea în greutate și protejarea împotriva unei serii de boli moderne, cum ar fi alergiile, obezitatea, diabetul, problemele cardiace și cancerul carte nouă, Dieta Kimchi.

Dieta modernă se bazează pe alimente foarte procesate și refrigerate, iar acest lucru a adus cu sine un imens dezavantaj: eliminarea alimentelor probiotice uimitoare, umplute cu bacterii utile, cum ar fi kimchi. Această schimbare a făcut ravagii asupra biomului nostru intestinal intern, ducând la creșterea în greutate, inflamație crescută, imunitate mai mică și chiar stres emoțional.

Introduceți mâncarea coreeană antică: kimchi, un fel de mâncare simplu de legume fermentate (inclusiv castraveți, muștar, varză și multe altele) care poate fi încorporat în orice dietă - ceto, paleo, vegan și multe altele. Nu este vorba despre înfometare, lipsă sau un plan alimentar extrem - este vorba despre adăugarea unui singur aliment și privirea corpului dvs. transformându-se!

Dieta Kimchi vă conduce printr-un plan pas cu pas de opt săptămâni pentru a face, fermenta și depozita kimchi în propria casă, oferindu-vă toate beneficiile pentru sănătate ale acestui aliment pe bază de plante și conținutul său puternic de probiotice. Chiar și pentru cei care nu au încercat niciodată kimchi-ul, cartea detaliază rețete uimitoare, îmbucurătoare - în versiuni picante și non-picante - care pot fi făcute cu foarte puțin timp de pregătire și fără gătit. Doar tocați, sareți, amestecați și depozitați!

În plus, această carte detaliază numeroasele studii științifice recente care dezvăluie de ce să faci și să mănânci kimchi cu familia ta este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru sănătatea ta, în special pentru oricine este preocupat de obezitate, diabet, anxietate, prevenirea cancerului, inima boală și multe altele.

În interior veți găsi:

• De ce kimchi este super-alimentul # 1 din lume
• Cum să faci și să stochezi suficient kimchi pentru transformarea ta de opt săptămâni
• De ce kimchiul de casă este diferit de iaurtul cumpărat din magazin, varza murată, kimchiul produs industrial și alte alimente probiotice
• De ce pastilele probiotice nu pot concura cu kimchi-urile reale, naturale
• Cum vă poate ajuta kimchi cu pierderea în greutate, combaterea diabetului și a bolilor de inimă
• Modul în care consumul de kimchi vă poate ridica starea de spirit și vă poate atenua anxietatea
• Cum să faceți versiuni vegan, paleo, ceto, picant și nu picant de kimchi
• Dr. Planul de nutriție antiinflamator final complet al lui Bennett, astfel încât să puteți mânca mai sănătos și să profitați la maximum de kimchi
• Linkuri către resurse, videoclipuri și rețete kimchi mai exotice

Dieta Kimchi vă va ajuta să vă simțiți mai ușor, mai fericit și plin de energie, oferind familiei dvs. toate bucuriile și beneficiile pentru sănătate ale kimchi-urilor pe care oamenii din Coreea le-au cunoscut de milenii.
. Marea