Am dat peste această mică carte pe care o cumpărasem cu ceva timp în urmă și am început să o citesc din nou. Nu este o carte religioasă și nici o carte predicatoare, ci una care are mult sens pentru mine. Nu există planuri alimentare extreme de reținut. Discuții despre cei 4 factori esențiali ai pierderii semnificative în greutate - dintre care unul nu este inclus în majoritatea cărților de dietă: spiritualitate, probleme mentale și emoționale și corpul fizic. Autorul a publicat un articol despre această dietă pe ediets.com cu ani în urmă și a avut un răspuns atât de mare încât l-a transformat într-o carte. Sensibil, dar convingător. Doar o simplă cerere de ajutor. El sugerează să vă rugați această rugăciune de 3 ori pe zi înainte de mese și mai mult dacă doriți. Iată rugăciunea:
O Doamne,
Îmi predăm corpul și pierderea în greutate ție.
Vă rog să îndepărtați din corpul meu orice greutate în exces și inutilă.
Întoarce-mi corpul la starea sa cea mai sănătoasă și echilibrată.
Dă-mi obiceiuri alimentare care îmi susțin sănătatea și energia vieții.
Și, în sfârșit, învață-mă să-mi iubesc corpul și să-l îngrijesc din ziua următoare. Amin.
Încercați și spuneți-mi ce rezultate obțineți.
Jane Springer este un antrenor certificat pentru viață, wellness și stil, care ajută femeile să aibă grijă de ele însele, în trup, minte și spirit. Ea antrenează femeile care doresc să slăbească, să evite diabetul și să se simtă grozav. De asemenea, îi ajută să prospere după divorț. De asemenea, îi ajută să-și curățe dulapurile de haine vechi și atitudini depășite, astfel încât să poată străluci și să se simtă încrezători.