În buletinul meu informativ din februarie am scris: „Proteinele sunt elementele de bază ale masei musculare slabe. Fără aceasta, construirea musculară și arderea eficientă a grăsimilor ar fi imposibilă. Cercetătorii au descoperit că nevoile de proteine ​​ale persoanelor care ridică greutăți sunt mai mari decât persoanele sedentare (vezi figura) ".

Whites International

Pe pagina mea de recomandări nutriționale, am recomandat culturistilor să consume între 1 și 1,5 grame de proteine ​​pe kilogram de greutate corporală, împărțite uniform între mese. Cel mai probabil veți mânca trei din șase mese departe de casă (presupunând că sunteți angajat în aceste zile). Să îmi amintesc să aduc suficiente proteine ​​cu tine în fiecare zi este o provocare, așa că îmi place să-mi depozitez sertarele de birou și frigiderul companiei cu proteine ​​portabile.

Chiar și acasă caut mereu surse de proteine ​​convenabile și am găsit una aici: Egg Whites International.

Albușurile sunt albușuri lichide 100% pure, la fel ca și când le-ai fi spart și le-ai separat acasă. Sunt pasteurizate pentru a evita salmonela. Nu există aditivi sau conservanți, nu există ingrediente artificiale sau coloranți alimentari.

Fac omlete grozave și ouă amestecate. Deoarece gălbenușul a dispărut, la fel și grăsimile și colesterolul. Prin urmare, ouăle tind să fie mai pufoase și mai sănătoase fără gălbenuș. Produc, de asemenea, smoothie-uri excelente și shake-uri proteice, datorită procesului de pasteurizare care a eliminat amenințarea cu salmonella de la consumul de albușuri de ou crude; vor dura la nesfârșit în timp ce sunt înghețați.

Dar nu mă crede pe cuvânt, verificați toate acestea mărturii, apoi citiți ce are de spus acest culturist despre albușurile de ou:

Care este combinația perfectă de suplimente pentru a deveni mare și rupt? Cu toții ați pus această întrebare de nenumărate ori și probabil că ați irosit mulți bani în încercarea de a vă perfecționa fizicul.

Motivele pentru care ați pierdut banii câștigați din greu și nu ați obținut rezultatele dorite au fost probabil de două ori. În primul rând, așteptările tale de suplimente sunt prea mari. Ca o chestiune de discurs, al doilea factor este aproape sigur de urmat. Probabil că dieta dvs. nu era aproape de locul în care ar trebui să fie.

Acum nu mă înțelegeți greșit, lucrez pentru o companie de suplimente și cu siguranță le folosesc chiar eu. Cu toate acestea, am observat o tendință în creștere a utilizatorilor de suplimente bazându-se WAY prea mult pe suplimente fără a-și evalua în mod eficient dietele.

Când se rezolvă cu adevărat, suplimentele nu vor funcționa fără o dietă bine planificată iar călătoria dvs. de a deveni mare și rupt va fi plină de dezamăgire după dezamăgire fără a aborda această problemă.

În calitate de culturist, încerc mereu să găsesc un echilibru bun între timpurile dedicate realizării aspirațiilor mele fizice și a fi o persoană „normală”. Nimănui nu-i place să petreacă ore întregi pregătind mâncare și cu siguranță nici mie.

De asemenea, nu-mi place să curăț o grămadă de vase, dar asta este o poveste diferită. Găsirea unor alimente rapide și ușor de pregătit care să răspundă cerințelor mele nutriționale este un pic cam dificilă, dar, din fericire, am găsit cel puțin un produs care a fost de mare ajutor.

Albusurile de ou Albusurile de ouă internaționale au fost esențiale în timpul pregătirii concursului meu din vara trecută și toamna. Motivul fiind că am urmat o dietă bogată în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați, iar cerințele mele de proteine ​​erau de aproape 400 de grame pe zi. Există doar atât de mult pui, pește și carne roșie pe care aș putea să-i mănânc o zi, iar ouăle sunt ceva ce îmi place să mănânc.

Cu toate acestea, a fi în permanență în mișcare și a avea o oră suplimentară de cardio pentru a finaliza dimineața a devenit o primă. Acesta este motivul pentru care am apelat la produs reputat de albus de ou de la Egg Whites International.

Majoritatea dimineților nici nu le-am gătit, ci le-am băut. Unii dintre voi probabil vă gândiți că este grosolan și chiar periculos din cauza contaminării bacteriene sinonime cu ouă crude. Cu toate acestea, nu există griji cu albușurile de ou pasteurizate și credeți-vă sau nu, când sunt reci, sunt practic insipide.

Cunosc câțiva culturisti care folosesc ca cereală albușuri lichide pasteurizate ca substitut de lapte pe cerealele lor. Oricum, ele sunt foarte ușor încorporate în numeroase alimente obișnuite pentru culturism, cum ar fi shake-uri, budincă proteică, clătite bogate în proteine ​​etc.

Una peste alta, cred că am cumpărat peste 20 de litri de albușuri lichide în ultimul an. Serviciul pentru clienți oferit de Egg Whites International a fost excepțional.

De exemplu, am cumpărat pompa care însoțește containerele mari și am pierdut o parte pentru ea o dată. Mi-au trimis cu bucurie un cuplu gratuit, care mi s-a părut destul de cool. Acesta este motivul pentru care scriu această recenzie nesponsorizată. Un serviciu bun pentru clienți merge mult cu mine și îmi influențează cu siguranță loialitatea față de brand.

Știu că unii dintre voi se gândesc probabil că sunt scumpi, iar în comparație cu ouăle crude pe care le puteți ridica în magazinele alimentare, acestea pot părea scumpe. În anumite privințe ai dreptate.

in orice caz, timpul și efortul pe care îl economisiți cu acestea merită costul. Îmi petrec suficient timp în bucătărie și, prin urmare, economisesc câteva minute aici sau acolo când vine vorba de pregătirea corectă a alimentelor sau de curățare este ceva ce caut mereu.

De asemenea, știm cu toții că consistența în respectarea unei diete stricte este esențială pentru reducerea competiției. Pot spune sincer că ușurința acestui produs m-a ajutat să rămân consecvent chiar și în cele mai dificile momente în care poftele erau absolut scăpate de sub control. Motivul este că puteți adăuga cu ușurință aromele alimentare fără calorii artificiale la albușurile de ou cu ușurință. Deși s-ar putea să nu pară ideal, îi oferă mintii o pauză mentală la o dietă cu carbohidrați foarte scăzuți.

Albusurile de ou Albusurile de ou au fost, cu siguranță, un instrument dietetic util în a mă ajuta să mă pregătesc pentru prima mea competiție de culturism (locul 2) și să scap 74 lbs în acest proces.

În general, nu există nicio îndoială că albușurile internaționale de albus sunt extrem de rentabile în ceea ce privește timpul și efortul economisit de la pregătire și curățare.

În plus, și pompa opțională este foarte convenabilă. Le recomand oricui mănâncă multe ouă sau cuiva care caută să-și regleze puțin dieta fără a fi nevoie să petreacă un timp exorbitant pentru pregătire și curățare. Sunt destul de sigur că putem fi de acord cu toții, chiar dacă a economisi câteva minute dimineața înainte de a ne grăbi la muncă poate fi un dar de la Dumnezeu.

Aș dori, de asemenea, să reiterez faptul că Egg Whites International are un serviciu excelent pentru clienți și este dispus să facă un efort suplimentar asigurându-vă că sunteți mulțumit. Pe scurt, sunt foarte mulțumit de Egg Whites International și voi continua să folosesc produsele lor cu mare satisfacție.

Am aflat singur că tot ce a scris despre el este adevărat! Sunt, de asemenea, un client mulțumit.

Aceste albușuri sunt chiar mai ieftine decât marca bătătorilor de ouă de la Wal-mart. De obicei comand cele două containere de jumătate de galon pentru 40 USD expediate. Fiecare recipient de jumătate de galon are 7 duzini de ouă, deci două recipiente sunt 168 de ouă. Faceți calculul și fiecare ou costă 0,24 cenți (rotunjit). Brandul de bătut de ouă este de 20 de ouă pentru 6 USD (inclusiv taxe), pentru un preț pe ou de .30 de cenți. Comandați dimensiunea galonului de la Egg Whites International și economisiți și mai mult pe ou!

Comandați două galoane și jumătate împreună cu pompa și verificați Egg Whites International pentru dvs. Sunt o modalitate excelentă de degustare pentru a vă satisface necesarul zilnic de proteine.