Imparte asta:

Imparte asta:

Multe femei de peste 50 de ani observă o anumită umflătură în jurul mijlocului lor pe măsură ce îmbătrânesc. Chiar dacă și-au atins deja obiectivele de scădere în greutate - sau nu au trebuit niciodată să slăbească în primul rând - s-ar putea să aibă totuși o piele încăpățânată care să nu dispară. Potrivit Michael Eades, MD, și Mary Eades, MD, autori ai The Six-Week Cure for the Middle-Aged Middle (11,93 USD, Amazon), există un motiv pentru această umflătură prea obișnuită - și există, de asemenea, un posibil soluţie.

vârsta

Autorii cele mai bine vândute spun că „mijlocul de vârstă mijlocie” este un tip specific de grăsime numită grăsime viscerală. Spre deosebire de grăsimea aflată direct sub piele, grăsimea viscerală se acumulează în jurul organelor. Potrivit Clinicii Mayo, grăsimea viscerală este legată de probleme de sănătate periculoase, cum ar fi diabetul de tip 2 și bolile de inimă. Acest tip de grăsime poate avea și un efect dăunător asupra ficatului. Aici intervine Cura de șase săptămâni pentru mijlocul de vârstă mijlocie pentru a vă ajuta să vă recuperați ficatul - și talia - în formă.

Cura de șase săptămâni pentru mijlocul de vârstă medie este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, dar este destul de diferită de dieta keto sau dieta Atkins. Acest plan alimentar este separat în trei cicluri distincte de două săptămâni. În primele două săptămâni, persoanele care iau dietă consumă trei shake-uri proteice făcute cu proteine ​​din zer și smântână grea pe zi, precum și o masă cu conținut scăzut de carbohidrați. Această masă poate include friptură și spanac sau ouă și broccoli. (Psst: Este demn de remarcat faptul că cartea include mai multe rețete de shake-uri și mese pentru a vă menține plin și mulțumit în timpul dietei.)

În următoarele două săptămâni, ați mânca o dietă bogată în proteine, plină de carne, pește și ouă. Și în a treia perioadă de două săptămâni, mai multe alimente lactate și câteva carbohidrați sunt adăugate înapoi în dietă. Cu toate acestea, ați continua să evitați carbohidrații care sunt în special dulci sau amidon, cum ar fi covrigi sau brioșe. De acolo, tot ce trebuie să faceți este să urmați în continuare un stil de viață cu conținut scăzut de carbohidrați pentru „întreținerea” mijlocului tăiat.

Merită să rețineți că această dietă este una complexă, care necesită destul de mult angajament. Acestea fiind spuse, dacă sunteți un bucătar de casă ambițios și nu vă deranjează să spargeți blenderul pentru a bate (mai multe!) Shake-uri, acest plan de slăbire ar putea fi cel mai potrivit pentru dvs. Amintiți-vă: Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice dietă nouă, în special una foarte restrictivă.

Scriem despre produse pe care credem că le vor plăcea cititorilor noștri. Dacă le cumpărați, obținem o mică parte din venituri de la furnizor.