• Pinterest
  • Stare de nervozitate
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Google Plus
  • YouTube

Construiți un public cu o recenzie profesională de carte

. pentru că a scrie „sfârșitul” este doar începutul

review

Sherri Sue Fisher

Cărțile dietetice pot fi predicatoare și descurajante atunci când împing reguli și restricții extenuante către scopul de a pierde în greutate. Dieta Timer bine structurată a lui Sherri Sue Fisher oferă în schimb idei mai simple pentru a scăpa de kilograme învățând să vă ascultați corpul pentru a determina de ce are nevoie.

Autorul își prezintă planul după ce a insistat mai întâi că persoanele care urmează dieta încep cu lucrările fizice și de sânge ale unui medic complet. Apoi explică necesitatea de a echilibra porțiunile de grăsimi, carbohidrați și proteine ​​din dietă la fiecare masă, care ar trebui consumate la fiecare două până la patru ore (le numește „mini-mese”). De asemenea, promovează exercițiile zilnice și un somn bun.

Spre deosebire de alte planuri de dietă, a ei îi instruiește pe cititori să nu numere caloriile sau să măsoare cantitatea de alimente consumate. Ea vrea ca persoanele care iau dietă să mănânce doar până la punctul în care sunt „confortabile” și nu mai mult. Revistele zilnice care înregistrează alimentele nutritive consumate și exercițiile efectuate sunt, de asemenea, esențiale, iar Fisher face referire la site-ul ei, unde cititorii pot imprima pagini pentru această sarcină.

Alte secțiuni de cărți acoperă necesitățile de renovare a dulapului, frigiderului și cămarii și sfaturi (unele evidente) cu privire la ustensilele de bucătărie, vase și tigăi necesare. De asemenea, sunt incluse idei utile de planificare a meniului, tehnici de antrenament și cum să mănânci și să faci mișcare în timp ce ești la convenții, în vacanță sau în vacanță.

Cartea de diete a lui Fisher, scrisă într-o manieră simpatică și prietenoasă, oferă direcție fără a fi copleșitoare. Cu toate acestea, autorul nu citează nimic în calea acreditării personale în domeniu, în afară de faptul că a încercat și a eșuat la multe alte diete. Nici ea nu citează experți externi pentru a susține comentariile care pot fi discutate, cum ar fi faptul că nu trebuie să se preocupe de fibrele alimentare.

Deși textul nu are documentație medicală, acesta oferă idei realizabile și încurajatoare. În general, cartea este clară și informativă și merită privită de către cei cu o stare de sănătate relativ bună, care au nevoie să slăbească.