Pepenele verde este singura boabe care poate fi folosită atât pentru a mânca, cât și pentru a bea. Dar acum, datorită pepenelui, care încă slăbește, se știe puțin. Cantitatea de vitamine conținută în acest produs asigură o bună sănătate și energie după ce l-ați băut, ceea ce este suficient pentru o zi întreagă.

pepene verde

Dacă îți place pepenele verde, o dietă bazată pe preferatele mele din toate bunătățile de vară create special pentru tine. Regula de bază a acestei diete - utilizarea fructelor dulci și cantități nelimitate de.

Pentru caracteristicile și principiile dietei din această dietă de slăbit vor fi discutate mai târziu.

Dieta cu pepene verde într-o duminică

Motto-ul acestui aliment, restricția are următorul conținut: „o dietă cu pepene verde - pierde 10 kilograme într-o duminică”.

Principiul de bază al meniu dietetic - utilizarea zilnică a acestui produs. Permis la ceai sau apă. Rețineți că cantitatea de alimente depinde de un anumit factor: pentru fiecare 10 kg de greutate - 1 kg de pepene verde.

Dieta cu pepene verde pentru scăderea în greutate este de a scăpa de greutate și de senzația de foame. Atâta timp cât nu te privește de sănătate! Prima boală care ridică restricțiile și revine la o dietă normală, aportul.

Dieta cu fructe de pădure pentru scăderea în greutate eficientă, iar rezultatele sunt uimitoare, dar, din păcate, meniul nu se potrivește deloc.

Beneficiile și daunele

Înainte de a cumpăra tone de pepene verde și grăbiți pentru a face o listă de produse compatibile, examinăm proprietăți benefice ale fructe de padure:

  • Pepenii verzi îți vor satisface foamea și o anumită saturație, pe parcursul zilei.
  • Un kg - cele 400 de calorii.
  • Acest articol stabilește tractul gastro-intestinal.
  • Carnea de pepene verde este un antidepresiv excelent. Este probabil, desigur, persoanele predispuse la sinucidere, să vă răzgândiți după ce ați încercat această boabă. Dar, desigur, starea de spirit a cetățeanului normal s-a îmbunătățit considerabil.

O dietă cu pepene verde este contraindicat în oameni:

  • care suferă de boli de rinichi;
  • în ultima perioadă de sarcină;
  • Diabet;
  • complicații ale pancreasului.

Dacă nu aparțineți listei de mai sus, bine ați venit în „cerul fructelor de pădure”, din care nu se va întoarce bătrânul bărbătos cu o circumferință mare și boală.

Dacă aveți pietre la rinichi

Dacă doriți să slăbiți printr-o dietă cu fructe de pădure roșii, trebuie să fiți foarte atenți și să vă urmăriți corpul. Durata recomandată a dietei este de 5-8 zile, iar înainte de schimbarea guvernului să mergem pentru amândoi.

Când pietrele sunt în boala renală, dieta cu pepene verde pierderea în greutate nu este pentru toată lumea!

Contraindicații:

  • Pietre fosfatice în boala renală;
  • Pietre Staghorn;
  • Anomalia sistemului urinar.
  • Adenom al prostatei;
  • Ulcer;
  • Nefroptoza;
  • Pielonefrita;
  • Insuficiență renală.

Meniul

Dacă ați decis să plasați pepeni verzi într-o „condamnare la închisoare”, într-o duminică, adunăm o serie de produse la prețuri accesibile, astfel încât să mâncați pepeni verzi timp de 7 zile în total, vor avea consecințe pentru corp.

Procedând astfel, vă prezentăm meniu într-o duminică pe o dietă cu pepene verdea pierde in greutate:

luni

  • Mic dejun: terci de hrișcă, pepene verde;
  • Prânz: 200 g pește slab, roșii și 3-4 bucăți de dimensiuni medii de roșu delicios de pepene verde;
  • Cina: 250 g brânză de vaci, 2 felii de fructe dulci.

marţi

  • pâine prăjită cu miere și pepene verde, în cantități nelimitate;
  • o salată de legume și legume, un pepene verde;
  • ouă amestecate și câteva dintre deliciile noastre preferate.

Mediu inconjurator

  • ovăz în apă, cu boabe roșii;
  • 150 g piept de pui gătit și fructe de pădure în cantități nelimitate;
  • salată de fructe: kiwi, căpșuni și pepene verde.

joi

Pepene verde nelimitat - faceți ziua de post.

vineri

  • ouă prăjite la abur cu legume și un pepene verde;
  • salată verde, castravete, roșie, pepene verde dulce;
  • Curcanul și dovleceii pentru un cuplu, 2 bucăți de fructe dulci.

sâmbătă

  • orez fiert, delicatețe roșie dulce;
  • pește și legume cu frunze, boabe dulci nelimitate;
  • brânză și pepene verde.

duminică

La ieșire faceți o postare pe zi și mâncați o boabe roșii delicioase în cantități nelimitate.

Deoarece gustările între mese nutriționiștii vă recomandă să mâncați un pepene dulce.

Rețete

O dată pe săptămână este recomandat să vă delectați cu o selecție delicioasă de alimente.

Imaginați-vă o selecție de rețete delicioase:

Salata de pepene verde cu chili

Ingrediente: 400 g pulpă de pepene verde, o felie de ceapă, două roșii, o linguriță de ardei iute, lingură ulei de măsline, o linguriță suc de lămâie, câteva menta și busuioc.

  • un pepene verde este tăiat în cuburi;
  • ardeii și ceapa se sfărâmă mărunt;
  • pentru a adăuga roșia curățată și tocată;
  • amestecați ingredientele;
  • umpleți-le cu ulei de măsline;
  • adăugarea unei salate gata preparate, menta și busuiocul și se amestecă bine.

Limonadă de pepene verde cu pepene galben și busuioc

Ingrediente: un kilogram de pepene verde, 100 g de pulpă de pepene galben, un pic de busuioc, o lingură de suc de lămâie, 200 ml de apă și 2-3 cuburi de gheață.

  • zdrobește pepenele și melodia și pune acest amestec într-un castron mare;
  • partea de sus „spargerea” Busuiocului;
  • se adaugă apa și se amestecă;
  • înainte de a bea, adăugați gheață.

Dieta strictă cu pepene verde timp de 3 zile

Dieta cu pepene verde pentru scăderea în greutate este considerată a fi „rapidă” și a fost răsplătită cu 3 zile în urmă. Cine va sta mai mult timp pe un fel de pepene verde?

Pentru rezultate rapide și eficiente, să piardă în greutate în 3 zile - cel mai mult.

În parte, aceasta este o ofertă foarte limitată, nu abuzați de produsele care conțin alcool și ciocolată!

Meniul

Lista alimentelor pentru alimentație rapidă destul de rar și foarte diferit':

  • Prima zi, dimineața să mănânci jumătate de pepene de apă după-amiaza, să bei 1,5 - 2 litri de apă seara pentru a termina jumătatea rămasă de fructe de pădure.
  • Al doilea: doar un pepene verde.
  • Al treilea: în cursul unei zile întregi, consumând doar pepene verde seara pentru a bea o ceașcă de ceai cald din plante fără zahăr.

Rezultatele

Când dieta cu pepene verde pentru scăderea în greutate , rezultatele sunt impresionante: ameliorarea eficientă a excesului de greutate și curățarea organismului de toxine este cel mai bun cadou pe care ți-l oferi cu această boabă suculentă.

La prima vedere, s-ar părea că îți pierzi timpul: greutatea a rămas exact la fel, senzația este mai bună.