Aceasta este o dietă de cartofi foarte unică și eficientă, care vă va ajuta să slăbiți și să vă curățați corpul în mod natural.

Își ia originea din vechile origini latino-americane. Au folosit cartofi pentru curățarea profundă a tractului digestiv și pentru detoxifierea generală a corpului.

Există trei versiuni ale dietei sănătoase cu cartofi. Toate diferă prin strictețe și durată.

Dieta cu cartofi # 1

3 kilograme de cartofi mari se spală bine, se taie în pene și se coace la cuptor până se rumenesc. Împărțiți în 6 porții și mâncați cald, fără condimente.

Bea cel puțin 12 căni de apă pe zi.

Durata acestei diete de curățare a cartofilor este de doar 3 zile. Veți putea pierde până la 7 kilograme în această perioadă.

Dieta cu cartofi # 2

3 kilograme de cartofi se spală bine și se coc la cuptor. Împărțiți cartofii copți în 4-6 porții.

Mănâncă două porții simple, fără condimente. Adăugați unt sau ulei de măsline și sare la cartofii rămași.

Durata dietei # 2 este de o săptămână.

Dieta cu cartofi # 3

greutate

3 kilograme de cartofi se spală bine și se coace în cuptor sau abur. Împărțiți în 4-6 porții și mâncați pe tot parcursul zilei.

Puteți adăuga sare, unt, diferite condimente, cum ar fi ierburi proaspete și usturoi. De asemenea, puteți prepara piure de cartofi, folosind apă și puțin unt în loc de lapte.

Puteți rămâne la această dietă până la 15 zile fără a afecta sănătatea dumneavoastră: valoarea calorică a acestei diete este de 1200 de calorii pe zi.

De asemenea, veți obține cantitatea suficientă de proteine, vitamina B1, vitamina PP și vitamina C și minerale precum potasiu, fier, magneziu, fosfor și calciu.

În plus, cartofii conțin aminoacizii de neînlocuit (de exemplu, lizina), vitamina B2 și pectina.

Postări asemănatoare:

Dieta cu banane

Dieta cu banane este o modalitate delicioasă și ușoară de a pierde în greutate și de a îmbunătăți sănătatea. Probabil că ați auzit dieteticienii vorbind mult despre modul în care bananele sunt unul dintre fructele pe care ar trebui să le evitați, mai ales dacă sunteți în pierdere în greutate.

Dieta sănătoasă și inteligentă pentru slăbit

Durata acestei diete este de o lună. Vi se va oferi un meniu simplu, dar sănătos, pentru fiecare zi a lunii. Deși nu este o dietă rapidă de slăbit, veți obține în continuare rezultate.

Dieta de 12 zile

Această dietă rapidă de 12 zile a venit de la unul dintre cititorii mei care jură pe ea. A încercat de-a lungul anilor multe planuri de slăbire și de detoxifiere diferite, iar acesta este singurul care i-a dat rezultate bune pe termen lung. Puteți pierde peste 10 kilograme în doar două săptămâni.

Dieta cu supă de roșii

Dieta cu supă este foarte populară, deoarece nu are limitări Cantitate de alimente pe care le puteți mânca și, în același timp, permite multe produse diferite pe lângă ingredientul principal - supa. Se numește arderea grăsimilor datorită legumelor special culese care formează această supă uimitoare.

Dieta Lean Cuisine

Dieta Lean Cuisine este excelentă pentru cei dintre noi care doresc să slăbească, dar pur și simplu nu au suficient timp pentru planuri complexe de dietă. Este perfect pentru persoanele cu un stil de viață ocupat și rapid, care nu doresc să se ocupe de dezordine și consumatoare de timp.

Dieta de împerechere a alimentelor

Primele două zile mănâncă doar iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi. Aceasta este cea mai grea parte a dietei combinate cu alimente, dar dacă vă țineți de ea în primele două zile, vă va încuraja să rămâneți până la capăt. Restul dietei va fi o bucată de tort!

Dieta cu iaurt

În ultimii ani primim o mulțime de informații care afirmă că produsele lactate și în special laptele integral sunt inutile și chiar dăunătoare din cauza lactozei. Unii cred acest lucru și nu mai folosesc lapte și produse lactate sau trec la o alternativă.

Anna Seiler Dieta nutriționistă profesională

Următoarele planuri dietetice pentru slăbit rapid sunt elaborate de medicul și dieteticianul profesionist Anna Seiler Haus. Dieta Anna Seiler Haus este adoptată și utilizată cu succes în spitalul din Berna, Elveția. Această dietă constă de fapt în trei planuri de slăbire.

Dieta cu struguri

Dacă iubești strugurii acum cu această dietă cu struguri, te poți bucura să mănânci și să slăbești în același timp. Strugurii sunt printre cele mai populare fructe care sunt folosite în multe bucătării diferite de pe glob. Există peste 3.000 de specii diferite de struguri, dar majoritatea provin din regiunea mediteraneană.

Dieta grapefruit

Există multe tipuri diferite de meniuri dietetice grapefruit. Dieta originală cu grapefruit a fost dezvoltată de profesorul american Kelly Brownell, specializat în obezitate. Dieta cu grapefruit este denumită adesea și dieta Hollywood, care este probabil unul dintre principalele motive pentru care este atât de populară.