„Știu că este greu să te uiți la televizor sau filme și să idolatrezi vedete cu talie foarte mică și aparențe aparent nerealiste. Îl înțeleg - pentru că și eu o fac! În calitate de dansator profesionist, trebuie să mă antrenez peste șase ore în fiecare zi când cânt. Acum că programul meu s-a schimbat, l-am creat Dieta 5-6-7-8 și antrenamente pentru a mă menține în formă, tăiat și plin de energie „Știu că este greu să te uiți la televizor sau filme și să idolatrezi vedete cu talie foarte mică și aparențe aparent nerealiste. Îl înțeleg - pentru că și eu o fac! Ca dansator profesionist, trebuie să mă antrenez peste șase ore în fiecare zi când cânt. Acum că programul meu s-a schimbat, l-am creat Dieta 5-6-7-8 și antrenamente pentru a mă menține în formă, tăiat și plin de energie. Scopul nu este să fie de două dimensiuni - este să te miști, să râzi și să iubești ”. „KYM JOHNSON”.

zile

Kym Johnson înțelege transformarea personală. Ca Dansând cu stelele profesionist, a dus vedete de la Jerry Springer la Donny Osmond și, în doar câteva săptămâni, le-a transformat în superstaruri de sală. Ea nu doar îi învață pe aceste vedete tango - învață încredere, alimentație sănătoasă și cum să construiască un corp puternic și activ.

Acum, cu farmec, umor și grație dansatorului, Kym împărtășește strategiile sale încercate și adevărate pentru sănătate, dietă, fitness și distracție neînfricată. De la planul ei simplu de dietă de 14 zile și calendarul distractiv de antrenament de 30 de zile, până la „schimburi de pofte” pentru a-ți bate drăguțul și găzduirea petrecerii perfecte, ea oferă soluții inteligente și practice pentru construirea unui stil de viață sănătos, indiferent cât de ocupat este programa. Și cu povești din culise despre cariera lui Kym, cu dragoste Bazin cu rechiniRobert Herjavec și sfaturi pline de viață de la DWTS favorite ca Carson Kressley și Cheryl Burke, Dieta 5-6-7-8 nu este doar despre fitness - este despre tonificarea încrederii tale, asumarea riscurilor și punerea în aplicare a viselor tale.

Ce este Dieta 5-6-7-8? Este simplu - 5 porții de proteine, 6 porții de fructe și legume, 7 porții de alimente antiinflamatoare și 8 pahare de apă. Este echilibrul ideal pentru reglarea zahărului din sânge, pentru alimentarea corpului și pentru a începe pierderea în greutate. 5-6-7-8 este, de asemenea, un indiciu al dansatorului - înseamnă „Să ajungem la el”. Este timpul să vă transformați abordarea față de sănătate și bunăstare, cu încredere reîmprospătată, exerciții simple și un plan de dietă care schimbă contorizarea tradițională a caloriilor pentru o parte a clătitelor pline de proteine ​​- și romantism neașteptat. Indiferent dacă ești sau nu o celebritate, Dieta 5-6-7-8 este calea ta către o viață fericită și sănătoasă. . Marea