Articole similare

Oamenii aleg să postească din diferite motive, indiferent dacă sunt legate de sănătate, pierderea în greutate, finanțe sau religie. Postul poate varia de la posturi numai cu suc la posturi care exclud toate alimentele și lichidele, cum ar fi postul uscat. În timp ce postul poate avea ocazional unele beneficii pentru sănătate, ele pot fi, de asemenea, foarte periculoase. Postul are efecte negative pe termen scurt și lung și are efecte dăunătoare pentru mulți oameni, inclusiv pentru cei care doresc să slăbească. În cele din urmă, efectele abținerii de la alimente variază în mare măsură în funcție de individul care posteste.

alimentației

Managementul greutății

Postul poate fi de fapt dăunător pentru controlul greutății, potrivit dieteticienilor înregistrați pe MayoClinic.com. După o perioadă de post, cercetările arată că oamenii tind să dorească alimente mai amidon, cu un conținut mai mare de calorii. Glucidele sunt sursa de combustibil preferată a organismului. Foamea extremă te determină să împachetezi mai multe calorii decât sunt sănătoase, pentru ca organismul să le consume într-o singură ședință. În cele din urmă, postul poate inversa efectele preconizate ale unui plan de gestionare a greutății.

Efecte secundare pe termen scurt

American Cancer Society raportează că există multe efecte secundare pe termen scurt ale postului. Acestea includ dureri de cap, amețeli, amețeli, oboseală, tensiune arterială scăzută și ritmuri cardiace anormale. Persoanele care postesc pot avea o abilitate redusă de a îndeplini anumite sarcini, cum ar fi utilizarea utilajelor sau conducerea unui vehicul. Postul poate provoca, de asemenea, apariția anumitor afecțiuni, cum ar fi gută sau calculi biliari. Postul ar putea afecta capacitatea organismului de a absorbi anumite medicamente sau chiar de a modifica interacțiunile medicamentoase din organism.

Efecte secundare pe termen lung

Postul are efecte dăunătoare și pe termen lung. Postul nu numai că poate afecta sistemul imunitar, ci poate afecta negativ multe dintre organele corpului, inclusiv ficatul și rinichii. Postul ar putea interfera cu funcția vitală a corpului. Abținerea de la alimentație ar putea fi, de asemenea, potențial periculoasă la persoanele care sunt deja subnutriți, de exemplu, pacienții cu cancer. Este chiar posibil ca postul să ducă la moarte atunci când energia stocată a corpului este complet epuizată.

Post uscat

Deși există multe metode de post, postul uscat - sau evitarea consumului de lichide și alimente - este deosebit de periculos. Postul uscat poate duce rapid la deshidratare și moarte în doar câteva zile. American Cancer Society raportează că impactul postului pe uscat asupra sănătății variază în mare măsură în funcție de individ și context. Factori precum căldura, efortul intens și sănătatea compromisă pot face ca postul uscat să fie letal în doar câteva ore.