Sfaturi pentru detoxifiere completă a corpului: o modalitate eficientă de a vă dezintoxica în mod natural corpul este să vă odihniți sau să posti și să dormiți bine. Citiți aici pentru a afla de ce postul intermitent și un somn bun sunt tot ceea ce aveți nevoie pentru a vă dezintoxica.

Un somn bun poate detoxica corpul în mod natural

detoxifiere

Repere

  • Încercați postul intermitent pentru a vă dezintoxica în mod natural
  • Evitați să luați mese regulate dacă doriți o detoxifiere
  • Dormi bine pentru o detoxifiere bună a întregului corp

Detoxifierea este necesară pentru a elimina toxinele din corp, pentru a promova pierderea în greutate și pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Modalitățile obișnuite de detoxifiere a corpului includ limitarea alcoolului, postul, consumul de alimente simple și ușoare etc. În acest articol, vom vorbi despre 2 moduri simple, ușoare și ieftine de detoxifiere, împărtășite de antrenorul stilului de viață Luke Coutinho într-o sesiune live pe Facebook. El informează că plămânii, ficatul, rinichii, intestinele și pielea sunt cele cinci organe eliminatoare ale corpului uman. Chiar dacă unul dintre ei este blocat, veți experimenta mai multe boli, inflamații, dureri corporale, probleme ale pielii, creștere în greutate și dezechilibru hormonal.

Detoxifiere completă a corpului: încercați această metodă simplă pentru a vă dezintoxica corpul în mod natural

Înainte de a ști despre detoxifiere, Luke împărtășește despre simptomele că ai nevoie de o detoxifiere:

1. Când plămânii nu puteți elimina toxinele (dioxidul de carbon din organism), vă îmbolnăviți, aveți palpitații cardiace și toxicitate în organism.

2. Ficat funcționarea încetinește dacă nu este capabilă să facă față sarcinii de toxine. Rezultă în ficat gras, încetineală, oboseală etc.

3. Dacă rinichi nu sunt capabili să filtreze toxinele din organism, acesta va avea ca rezultat un nivel ridicat de acid uric în corpul dumneavoastră și crește toxicitatea în organism.

4. Dacă dumneavoastră intestinelor nu funcționează corect, va duce la constipație și va crește durata deșeurilor din corpul dumneavoastră. Acest lucru duce la probleme gastrice, intestinale, bacteriene, migrenă și imunitate scăzută pentru a numi câteva.

5. Piele, fiind cel mai mare organ eliminator al corpului, va reacționa cu acnee, eczeme, iritații ale pielii, piele uscată, piele descuamată etc.

"Corpul uman este menit să se detoxifice în mod natural. Și acest lucru poate fi realizat prin odihnă adecvată și somn adecvat", spune Luke.

Odihna și postul vă pot detoxifica în mod natural corpul
Credit foto: iStock

Luca spune că odihna se referă la post când vine vorba de detoxifiere corporală. Consumul continuu face ca sistemul digestiv să funcționeze continuu. Postul dă odihnă sistemului digestiv. Sistemul digestiv, intestinul și pancreasul se pot vindeca și repara numai atunci când se află în stare de repaus. Persoanele care trec prin tratamentul cancerului, chimioterapie sau probleme hepatice au nevoie de o detoxifiere din cauza consumului ridicat de medicamente.

A vă oferi pauze și odihnă vă va ajuta automat cu detoxifierea corpului.

Ei bine, postul intermitent este modul perfect și cel mai natural de a vă detoxifica corpul. Puteți ține post 12 ore începând de la apusul soarelui până la răsărit și vă va oferi rinichilor, plămânilor, ficatului și intestinului timpul și spațiul necesar pentru o detoxifiere.

A dormi bine este important pentru o greutate sănătoasă și o sănătate generală bună. Toată detoxifierea din corpul tău apare atunci când dormi. Deci, dacă doriți o detoxifiere naturală a corpului, remediați-vă stilul de viață, astfel încât să puteți dormi bine. Creați un mediu confortabil și confortabil în camera dvs., faceți exerciții fizice în mod regulat, renunțați la fumat și alcool și nu utilizați niciun gadget cu cel puțin o oră înainte de culcare, pentru a dormi bine.

A dormi bine te poate ajuta cu o detoxifiere completă a corpului
Credit foto: iStock

Dormitul și odihna/postul, este modalitatea perfectă de a vă detoxifica corpul în mod natural.

(Luke Coutinho, antrenor holistic pentru stilul de viață - Medicină integrativă)

Declinare de responsabilitate: Acest conținut, inclusiv sfaturi, oferă numai informații generice. Nu este în niciun caz un substitut pentru avizul medical calificat. Consultați întotdeauna un specialist sau propriul medic pentru mai multe informații. NDTV nu își asumă responsabilitatea pentru aceste informații.