brune

Ceea ce alegem să mâncăm și să bem zilnic formează baza sănătății noastre. Promovăm sănătatea și prevenim bolile prin încorporarea alimentelor în dieta noastră care ne ajută organismul să se detoxifice. Algele marine și algele (un tip de alge care aparține familiei algelor brune) oferă beneficii unice care susțin detoxifierea.

Algele brune conțin un compus numit alginate - prezent în peretele celular și responsabil pentru flexibilitatea algelor marine. S-a demonstrat că alginatele se leagă de metalele grele și de toxinele din mediu din tractul digestiv. Aceste toxine sunt eliminate prin tractul digestiv și împiedicate să fie absorbite în sânge.

Varza de mare este mai mare în alginate decât alte alge marine, cum ar fi vezica urinară, conține și minerale, vitamine și antioxidanți. Cu toate acestea, vă recomandăm să adăugați alge la dieta dvs. împreună cu alte alge marine maro pentru echilibru. Bladderwrack, de exemplu, are un profil nutrițional excelent, în timp ce conține în continuare alginate detoxifiante.

În mod ideal, ați adăuga în mod regulat o varietate de alge brune în dieta dvs. Cele mai comune alge marine comestibile sunt:

  • Alge/Kombu
  • Wakame
  • Spaghete de mare
  • Bladderwrack

În plus, alge și alge brune sunt bogate în iod, ceea ce ajută la producerea hormonilor tiroidieni. Glanda tiroidă ne reglează metabolismul.

Dacă sunteți interesat să luați un supliment de alge marine, ar fi o idee bună să consultați mai întâi medicul dumneavoastră holistic. Un supliment de alge marine poate ajuta la creșterea funcției tiroidiene, susține sistemul limfatic și tractul digestiv și detoxifică organismul de metale grele.

Mai jos sunt 3 rețete pentru a vă ajuta să începeți să adăugați alge brune în dieta dumneavoastră. Mâncarea este medicament și ce modalitate mai bună de a începe să vă hrăniți corpul decât cu algele brune.

Tăiței de varză sunt folosiți ca bază pentru acest delicios preparat coreean. Taiteii capata arome asiatice, sunt sarace in carbohidrati si bogate in fibre. Tăiței de vară sunt o modalitate ușoară de a încorpora mai multe alge marine brune în dieta ta.

O salată în stil japonez făcută cu wakame, castravete și morcov. Aminoanele din nucă de cocos sunt un înlocuitor excelent pentru sosul de soia și se combină perfect cu usturoiul, sucul de lămâie și uleiul de susan din această rețetă.

Știați că Sea Spaghetti nu trebuie să fie gătite? Când este înmuiat, are o textură similară pastelor al dente. Această rețetă adaugă spaghetele de mare în ultimul minut pentru a da o aromă și o textură delicioase supei.

Uneori avem nevoie doar de puțină inspirație pentru a începe să încercăm noi alimente și să ne extindem dieta. Sperăm să vă bucurați de aceste rețete și să profitați de beneficiile pentru sănătate ale adăugării algelor brune în dieta dvs.

Descărcați ghidul dvs. gratuit astăzi!

Aflați despre primele 5 uleiuri esențiale pe care ar trebui să le aveți astăzi în dulapul de medicamente naturale! Vă respectăm confidențialitatea și nu vă împărtășim informațiile cu terți!