Ryan: Sfaturi de post intermitente de top pentru profesorii din vacanța de vară
20 iunie 2019
- Libertate
- Post intermitent
- Pierdere în greutate
Postul intermitent este perfect pentru profesori în timpul anului școlar. Suntem prea ocupați și distrăși pentru a ne gândi prea mult la mâncare. Ne eliberează de nevoia plictisitoare de a împacheta prânzul și mâncărurile în fiecare zi. Ne oferă mai mult timp să lovim baia și să facem fotocopii. Este minunat.
Dar ce zici de vacanța de vară? Oricât de frumoase și eliberatoare pot fi lunile de vară, poate fi, de asemenea, un moment dificil pentru mulți dintre noi. După nouă luni de la fiecare mișcare dictată de programe, clopote și cerințele studenților nevoiași, ne trezim brusc trezindu-ne la soare în loc să tragem alarme. Fiecare zi este o pânză goală de timp nestructurat. Este uimitor, dar este, de asemenea, mult timp să facem alegeri care nu erau necesare în timp ce eram la școală.
Iată primele mele 5 sfaturi pentru succesul continuu al postului în timpul vacanței de vară.
Obișnuiam să petrec în fiecare vară complotând și schemând să slăbesc înainte ca lunile de vară să scadă și trebuia să mă strecor în hainele de lucru. sau chiar mai rău, cumpărați următoarea dimensiune. Postul intermitent mi-a oferit libertatea incredibilă de a mă bucura cu adevărat de vară și de a începe fiecare toamnă reîmprospătată, sănătoasă și gata să fac față noilor provocări.
Întreaga poveste a transformării noastre personale se află în noua noastră carte, Libertate incredibilă: modul în care postul intermitent ne-a transformat sănătatea și fericirea, disponibil pe Amazon folosind linkul de mai jos.
- Oamenii care urmează o dietă intermitentă de post trăiesc mai mult timp
- Noi tendințe alimentare și dietetice Postul intermitent - Comunitățile de credință în viață!
- Sfaturi pentru Ramadan pentru post cu IBD Crohn s & Colitis UK
- SNR # 154 Jeff Rothschild, RD - Post intermitent, hrănire limitată în timp; Biologie circadiană;
- Dieta puternică ketogenică și secretele intermitente ale postului Ghid complet Keto rapid pentru a câștiga